失恋してお酒が止められない!失恋にお酒がNGな理由と立ち直る方法

失恋してお酒が止められない!失恋にお酒がNGな理由と立ち直る方法

大好きな彼に振られてしまった。寂しさや悲しみを紛らわそうとついお酒に手を出したら、癖になって止められない!失恋後にお酒に走る人は少なくありません。しかしお酒は適量ならいいけど毎日浴びるほど飲んでいると危険なことも…。今回は失恋にお酒がなぜダメなのか、失恋から立ち直る方法をご紹介します。

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失恋して以来、お酒が止められない!

失恋して以来、お酒が止められない!
こんにちは!MIROR PRESS編集部です。 失恋が悲しくて毎日飲んじゃう…。 この記事を読んでいるあなたは、きっと失恋してお酒が止められなくなっているのでしょう。 お酒を飲んで酔って寝ると、そのときだけは悲しみから逃れられるんですよね。 しかし、失恋でお酒を飲むのはやめたいと思っていたり、お酒抜きで失恋から立ち直りたいと思っている人も少なくないのでは? そこで今回は、失恋にお酒がダメな理由と立ち直る方法をご紹介していきます。 お酒の力に頼らず失恋から立ち直りたい女性、必見です。

その前に、彼はあなたの事をどう思ってる?

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失恋がショックでお酒が止められない!立ち直るにはどうしたら良い?

失恋がショックでお酒が止められない!立ち直るにはどうしたら良い?

失恋の辛さからお酒に走りがちな人には「ある特徴」があった

失恋の辛さからお酒に走りがちな人には「ある特徴」があった
もう何も考えたくないの。 お酒は私を裏切らないし、飲むことで気が紛れるから…。 せっかく彼を忘れられる唯一の時間なのに、それの何がいけないの? ううん、本当は何となくわかってる。 だけど認めたくない自分もいる。 もう習慣になってしまって、やめたくてもやめられない…ってこともあるでしょう。 そんな、失恋してお酒に頼ってしまう人には、実はある"特徴"があるのです。 まずはその特徴を具体的に見ていきましょう! たくさん当てはまるほど、危険な状態です。 さて、あなたはいくつ当てはまりますか?

意志が弱く、我慢するのが苦手な人

ダメだと分かってはいるんだけど、ついお酒に手を伸ばしてしまう…。 失恋してお酒を飲んでしまう人は、もうやめようと心に決めたのに、「少しだけ」と自分に甘くなってしまいます。 「今日は我慢して、明日からもう絶対に飲まないぞ!」 そう心に誓っても次の日にはまた同じことの繰り返し。 お酒を家に置かないようにしても、つい近くのコンビニに行ってしまうのです。 我慢すると決めたのにやめられない人は、次第に自分の意思の弱さに自己嫌悪に陥って余計落ち込んでしまいます。 元々何事に関しても我慢が苦手で、ダイエットなども長く続かないことが多いでしょう。

現実から目をそらしたい!すぐに現実逃避したくなる人

「辛いから気分を上げよう!」 それって、一種の"現実逃避"ですよね。 仕事に詰まった時もついスマホでゲームをしたり、勉強しなきゃいけないと分かってるのに考えないようにしたり…。 失恋してお酒に走る人は、何をやっていてもすぐに現実逃避をしたくなります。 失恋は、"彼と幸せになる"という目標を失った状態。 目標がなくなったら、人間弱いものなんです。

後先を考えず、感情的に物事を判断しやすい人

後先を考えない人は、その場の勢いでなんでも決めて<しまいます。 ですから失恋の痛みを忘れようと、お酒を飲んで一時的な快楽を選びがち。 結果的にお酒に逃げていても、その場でしか解決できません。 しかし「悲しい!」という感情で突っ走ってしまうので、お酒をやめることができないのです。 後先を考えない人は、金銭感覚もズレていることがよくあります。 お金に余裕がないのにギャンブルをしてしまったり、つい衝動買いをしてしまうという人は気をつけましょう。

今が楽になれば良いという考え!長い目で物事を見れないタイプ

こちらも"後先を考えない"と同じような意味になりますが、長い目で物事を見れない人もまた、失恋をしてお酒に走りやすいタイプ。 飲みすぎたらどうなるのか、飲むことで何が解決するのか…。 細かいところまで考えるに至らないんですよね。 とりあえず今の目先の辛さだけを紛らわせたいので、すぐに楽しい気持ちになれるお酒を飲んでしまいます。 "計画性"がない人は、目先の幸せばかり考えてしまうでしょう。

もともとお酒好きな人は、失恋後アルコールにはまりやすい

家にいても毎日絶対に飲んでしまう! というほどお酒が好きな人は、失恋後もまたアルコールにハマりやすいです。 もともとお酒が好きな人は、お酒のおいしさを知っています。 そして、お酒を飲むと自分がどれだけ楽しくなれるか知っています。 お酒を飲むと一気に気分が高揚する、感情を吐き出しやすくなる!という人は、要注意です。

あなたが彼と付き合う可能性は何%?

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なぜ?失恋でお酒を飲みすぎるとダメな理由とは

なぜ?失恋でお酒を飲みすぎるとダメな理由とは
まずは、失恋してお酒に走ってしまう人の特徴をご紹介しました。 当てはまる部分はいくつありましたか? でも、なんで失恋後にお酒を飲みすぎたらダメなのでしょうか? 失恋前と、飲む量はそんなに変わらないけど…という人もたくさんいるでしょう。 せっかくの癒しの時間なのに…と思う人もいるかもしれません。 ここからは、失恋後にお酒を飲みすぎたらダメな理由をご紹介していきます。 現実から目を背けず、しっかり頭の中に入れておくようにしてくださいね!

お酒の飲みすぎは自暴自棄な行為!自分を大切にすべき

お酒の飲み過ぎは、言わずもがな体調不良を引き起こします。 お酒は適度に飲むと"百薬の長"といわれるほどいいもの。 しかし、飲み過ぎは肝臓や胃など、様々な部分に影響を及ぼすのです。 失恋後は自分自身にストレスが溜まっている状態。 体調があまり良くないのと同じで、悪酔いしやすいんです。 自暴自棄になって飲むお酒は、身体に絶対に良くありません。 あまり続けると、大きな病気になってしまう可能性だってあるんです。 この先、あなたは今までにない素敵な出会いを果たすかもしれません。 もう少し自分の身体を大切にして、労わってあげてくださいね。

アルコールは一時的に憂さ晴らしができるだけ!解決につながらない

お酒を飲むと、そのときだけは楽しくてストレス発散した気分になります。 しかしやっぱりお酒での解決は、一時的。 次の日の夜に一人で家にいると、また孤独感が襲ってきてアルコールに手を伸ばしてしまうのです。 根本的な解決方法を見つけなければ、失恋の痛みを忘れることはできません。 一時的な憂さ晴らしで体調を崩しては、元も子もないですよね。

弱っている時なので自制心がなくなり、アルコール依存へと進んでしまう可能性

失恋後は、心身ともに弱っているとき。 「これ以上飲んだらダメだ」という自制心がきかなくなり、どんどん飲む量が増えていってしまいます。 アルコール依存症とは、身体の中にアルコールがあるのが普通になっている状態のこと。 完全に体内からアルコールが抜けてしまうと、脳が「すぐに摂取して!」と命令を出すのです。 失恋の痛みを忘れるために飲んでいたのに、病気になってしまっては適いません。 いま以上にお酒を飲む量が増える前に、違うことで失恋を忘れられる努力をしていきましょう!
失恋してお酒が止められない!失恋にお酒がNGな理由と立ち直る方法

失恋の辛さ解消!お酒に頼らずに立ち直る方法は?

失恋の辛さ解消!お酒に頼らずに立ち直る方法は?
どうして失恋後にお酒を飲みすぎるとダメなのか、ご理解いただけましたでしょうか? やっぱり、アルコールの摂取しすぎ=病気に結びついてしまうんですよね。 自分だけは大丈夫、なんてこと、世の中には絶対ないんです。 それに、根本的な解決にもつながりません。 では、お酒に頼らないで失恋から立ち直るには、いったいどうしたらいいのでしょうか? お酒は楽しく飲むもの。 少し気合いを入れて、これから紹介する方法を試してみてくださいね。

彼に関するものを処分し、連絡先を抹消する事

連絡先やお揃いグッズ、写真など…彼に関するものはすべて抹消してしまいましょう! 彼の想い出が残っているものが目につくと、どうしても寂しくなってしまいます。 それならば、目に入らないようにすればいいんです。 彼に関するものが目に入らなくなると、自然と彼のことを考える時間が減っていきます。 急に思い出してしまっても、連絡先を消しているので勢いで連絡してしまうこともないですよね。 ただ、今の携帯電話は履歴がかなりたくさん残る機種も多いです。 着信履歴や発信履歴の消去、LINEの消去、SNSの消去なんかも忘れないようにしておきましょう。

たっぷり睡眠をとり、思い切り泣く事

失恋の傷を癒すには、とにかく溜まっているものを排出することが大切です。 涙を流すと、ストレスの原因となる物質を排除する役割を持っています。 そして、たくさん泣いたら疲れて眠たくなりますよね。 これできちんと体内バランスが取れるようになり、精神を安定させてくれるのです。 たくさん泣いてたくさん眠る。 早めに寝ることで肌も綺麗になるし、感情も安定するし、彼を忘れられるし…。 いいことづくめですよね! ただ、泣いているときは目をこすっちゃダメ。 腫れる原因になってしまいます。 ひとしきり泣いたあとは、目を冷やしてから眠るようにしてくださいね。

友人に話を聞いてもらう事

失恋の悲しみを一人で抱えていると、どうしても内に感情が溜まっていくもの。 友人に話を聞いてもらうことによって、自分の言葉で悲しみを外に吐き出すことができます。 聞いてくれる人がいるのは心強く、慰めてくれるのもまた、癒しになりますよね。 あなたを大切に想ってくれている友人の存在って、本当に貴重です。 人前で上手に感情を表現できない…という方は、紙に書き出してみるだけでも傷が和らぎますよ。 気をつけなければいけないのは、友人に甘えすぎないこと。 「いつでも聞くからね」という言葉に甘えて、昼夜問わず連絡しまくるのはやめましょう。

失恋でお酒に走りたくなる気持ちは分かる!でも気を付けて

失恋でお酒に走りたくなる気持ちは分かる!でも気を付けて
いかがでしたか? ・目先の快楽に負けてはダメ 一時的な快楽に負けていては、根本の原因が解決せず、辛いままです。 ・弱っている時に飲みすぎると体調を崩してしまう 二日酔い程度なら可愛いものですが、毎日飲んでいると身体を壊してしまいます。 適度な量を、休肝日を週に2回以上は作りながらたしなみましょう。 ・お酒以外の方法で失恋を癒そう お酒以外の方法でも、失恋の傷は十分癒すことができます。 変に諦めようと気を張らず、そこまで人を好きになった自分を誇りに思ってくださいね。 失恋をしてお酒に逃げたくなってしまう気持ち、よく分かります。 しかし何事も"限度"というものがあるので、飲むとしても程々に。 周りに上手に頼りながら、気持ちの整理をしていってくださいね。

記事の内容は、法的正確性を保証するものではありません。サイトの情報を利用し判断または行動する場合は、弁護士にご相談の上、ご自身の責任で行ってください。

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