「社会からスーッと消えたい…」人生を休みたい気持ちをリセットする休憩の仕方

人生の悩みは人によって様々。 ・本当に自分に向いている事ってなんだろう... ・自分が好きになれないな...自信が持てない ・なんであの時あんな事をしてしまったんだろう... ・この先どうなっていくんだろう... ・どんな道を選択をするべき？ 辛い事やモヤっとした感情を抱えながら生きるのも人生です。 でも、「今からどうすると人生がうまくいくのか」、将来どうなっていくのかが分かれば一気に人生は楽しくなります。 そういった時に手っ取り早いのが占ってしまう事🔮 プロの占い師のアドバイスは芸能人や有名経営者なども活用する、あなただけの人生のコンパス 「占いなんて...」と思ってる方も多いと思いますが、実際に体験すると「どうすれば良いか」が明確になって驚くほど状況が良い方に変わっていきます。 そこで、この記事では特別にMIRORに所属するプロの占い師が心を込めてLINEで無料鑑定！ あなたの基本的な人格、将来どんなことが起きるか、なども無料で分かるので是非試してみてくださいね。 (凄く当たる！と評判です🔮)

やりたいことをやれ。やりたくないことをやるな。会いたいヤツと会え。会いたくないヤツと会うな。行きたい場所に行け。行きたくない場所に行くな。人生はエンタメなんだ、本気でやれ。エンタメに妥協は許されん。だるいときは本気でだらだらしろ。妥協するな。誰がなんと言おうと休みたいときは休め。

— プロ奢ラレヤーbot (@proogobot) 2018年12月31日

こんにちは！MIRORPRESS編集部です。 突然ですが、人生ボロボロでもう何もしたくない…しばらく休みたい…と考えてしまう時ってないですか？ 会社も休みたいし、もう人生を休みたい…と考えてしまうときはかなり疲れてしまっている証拠なはず。 といっても、仕事や日常生活など毎日行動しないといけないのも現実ですよね…。 ですが、そんな日常生活のなかで少しだけでもいいのでリセットできる休憩の仕方があると、精神的には大分とらくになるはず！ この記事では、人生を休みたい気持ちをリセットする休憩の仕方を詳しく紹介するので、是非参考にしてください！！

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仕事や、家庭などが忙しくなってしまうと「人生休みたい…」という気持ちが出てしまいますよね。 ですが、つい忙しいことを理由にその気持ちを放置してしまうのも現実だと思います…。 なので、ここから皆さんに知ってほしいのが「休むべきサインや特徴」を紹介していきますので、是非覚えておいてください。 休むべきサインや特徴を知っておくことで、自分にとっての気づきになるはず！ 是非参考にしてください。

疲れすぎてしまうと、慢性的に身体がダルくておも～い感じや、頭痛を感じてしまうことが多くなってしまうと言われています。 この症状が続いているときは、一度自分の身体をリセットして休憩することが大事です。 慢性的な体の痛みや、頭痛はストレスから感じることも多く、一度感じてしまうとなかなか解消することが難しくなり、ひどい場合は病院に通院する必要すらでてしまいます。 「なんだか最近身体がだるい…それも結構長く続いている…」という場合は、できるだけ早めに調子を良くすることを心がけましょう。

先ほど、体の痛みを感じた時はリセットすべき…という話をしましたが、その次に覚えておいてほしい不調のサインが「倦怠感」です。 全身の倦怠感を感じてしまうと、なかなかかこのけだる～い感じが抜けないのも現実。 このけだるさは、毎日、それもず～っと継続されることが特徴的で、何をするにもやる気が出ない状態が続いてしまいます。 こういった全身の倦怠感が続く場合は、不調の大きなサインといえ、リセットすることが重要となってくるはず。

一番ひどいパターンは、「休日さえも楽しめない」という無気力や、脱力感を感じてしまう時です。 本来であれば、お休みの日はリラックスできる日であり、どこかに出かけることもあるはず。 ただ、あまりにも身体が疲れすぎていて、休みの日はず～っと寝ていることや、なにもせずに１日が終わってしまう…ということもあるかもしれません。 こうなってしまうと、本当に何もすることができない状態が続いてしまい、人生が楽しくないと感じてしまうはず。 もし、こうなっている人がいるのであればとにかく今は休むことを第一に考えましょう。

先ほど、休むべき時の前兆をいくつか紹介してきました。 どのパターンも自身にとってかなり悪い影響が起きている時なので、「しんどい」と感じるときは、なるべく早く身体をリセットさせてあげることを心がけましょう。 では、ここからは人生に疲れて休みたいと思った時の気持ちの整理方法を紹介していきますね。 是非参考にしてください。

まず、大事なのが「休みたい」とか「疲れた」という自分の気持ちを認めてあげることです。 自身と向き合うことができていなければ、ハッキリ言って休むことは難しいかも…。 なぜかというと、自身の本心と向き合えていないと「まだ大丈夫」とか「今は休めない」といった「頑張ろうとする気持ち」が優先されてしまい、ついつい休むことを諦めてしまいがちに。 だからこそ、まずは「休みたい」という自分の気持ちを認めてあげることが何よりも大事になってくるんですよ。

自分の気持ちと向き合えた後は、これだけしんどい状態になるまで頑張った自分を褒めてあげましょう。 言葉でねぎらってあげることもいいですが、ちょっとご褒美に高いごはんを食べることや、洋服を買うこともご褒美になるはず。 こうやってご褒美を上げるときは「お疲れ様」と言葉をかけてあげ、自分を褒めてあげましょう。 すると、気持ちは落ち着くはずですよ♪

今まで苦しかったことや、辛かった出来事というのはどうしても頭のなかに浮かんでしまうかもしれません。 ですが、一度その気持ちや、過去とケリをつけることが大事。 大切なのは今です！また、これから起きる未来にとらわれないことも覚えておきましょう。 例えば、過去がこれだけしんどいのなら、未来も絶対に辛いんだろうな…なんてことを考えてしまってはいけません。 今、大事にすべきなのは「過去は辛くても、今が幸せならOK」というポジティブな気持ちをもつことです。

体力的にも、精神的にもしんどい日々が続ていると、どうしてもかつて抱いた夢や、ワクワクしていたころの自分を忘れてしまっていることがあります。 ですが、これが一番いけません…。 夢を持っている人や、日々にワクワクする気持ちを抱いている人は、常に明るく前を向けているはず。 だからこそ、辛いときは「目標に向かって生きる」ことが大事になるんです。 なので、一度昔ワクワクしていたころの自分を思い返してみてください。 すると、やりたいことや、今の自分の向き合い方が見えてくるはずです！

辛い時に、とっても効率的に気持ちと向き合う方法があるのですが、それは「アウトプットを行うこと」です。 今頭のなかや、心の奥底に抱えているしんどい気持ちを紙に書き出してみましょう。 紙に書き出すと、案外多くの言葉が出てくるはず。 書いていくうちに「自分は、こんなことを感じていたんだ」と新しい気持ちに気づかされることもあるかもしれません。 こうやってアウトプットを行うことで、自分の現状の気持ちと向き合えるはず！ これは、リセットする方法のひとつですよ。

最後にみなさんに知ってほしいのが「人生を休みたい」と考えているときに、オススメの休むときの過ごし方です。 実は、人生を休みたいけど休めない…と悩んでいる人の多くは、休めるときに上手に休めない傾向があります…。 だからこそ、休みの日に仕事をしてしまうことや、ずっとぼ～っとしてしまうことだってあるんです。 なので、ここからは上手に休みを過ごす方法を紹介するので是非参考にしてください！

なかなか長い時間を休みに使えない…という場合は、短い時間でリフレッシュできることを心がけましょう。 例えば、寝る前の数十分間、好きなアロマを焚いて癒しの音楽をかけてみましょう。 寝転がる場所はふかふかの布団…そこで、目をつぶるだけでリフレッシュができるはず。 また、お休みの日はおいしいごはんを食べるなりして、五感それぞれをリフレッシュさせてあげることが大事。 少しの工夫が自分のリフレッシュに繋がるはずなので、できるだけ寝る前の時間はリラックスできるようにしましょう。

休み期間の間は、友人や職場の人とごはんに行く機会もあると思います。 ですが、人と会うことは意外と気を遣うことや、体力を使うことになりリフレッシュできないこともあるんです。 特に、人生を休みたい…と考えている状態であれば、できるだけ休みの日は自分だけでリフレッシュすることを心がけましょう。 ここは、思い切りが大事なので例えば１か月、お休みは自分のためにゆっくりする！と決めてしまうことも大事です。

人生を休みたい…と考えているときこそ、自分の大好きなことや「時間を忘れて取り組めること」に没頭することが大事です。 例えば、趣味が読書であれば読書をおもいっきりすることも大事ですし、絵を描くことが好きなのであればお休みの日は１日没頭してもいいかもしれません♡ たとえそれで１日を使い、お休みが終わってしまったとしても「時間を無駄にしたな」なんて考える必要はなく「自分のために時間を使えてよかった」と思うようにしましょう。

普通にお休みで家にいると、携帯を触ってしまうことが多くなり、たくさんの情報を入れてしまうこともあるはず。 そうなると、仕事のことや、友人関係のことなど、頭の中でめまぐるしく情報が回ってしまう可能性もあります。 そうなってしまっては、なかなかリフレッシュができないので、休みの日はとにかく一切の情報をシャットアウトする日をつくることも大事。 例えば、２日間のお休みで郊外に出て、自然浴を楽しむ間は携帯の電源を切っておく…といった行動をとることもオススメです。

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この記事では、「社会からスーッと消えたい…」という人生を休みたい気持ちをリセットする休憩の方法を詳しく紹介してきました。 仕事や、家庭のことなど、どうしてもやらないといけないことが多くなってしまう日々ってあると思います。 ですが、時に人生には余白の時間が必要なんです。 疲れたな…と思ったときには、思い切って休むことも自分の人生には必要なこと♡ どうしても休めない…という時は、せめて寝る前にアロマやお香を焚いてリラックスすることを心がけてみましょう。