【倍速】録音アファメーションの体験談！実際に効果はあるの？

みなさんは、録音アファメ―ションってご存知ですか？ この方法を使うことで、自分の潜在意識を書き換える事が出来ると言われています。 まずは、録音アファメーションとは一体何なのかについて見ていきましょう。

アファメーションとは！自分自身に対する肯定的な宣言

そもそもアファメーションとは、自分自身に対する肯定的な宣言のことです。 英語で「アファメーション」とは、肯定や確定などと言った意味がありますが、自己開発系のセミナーなどでアファメーションとは「私はできる」などの自分自身への肯定的な宣言の事を意味しています。 自分自身を肯定するような宣言をすることで、さまざまな効果を得ることが出来ます。 ただ口に出して宣言するだけの方法もあれば、この記事でご紹介する録音する方法を使う方法もあるのです。

録音したアファメーションの文言を倍速で聞き流すこと

アファメーションの意味が分かったところで、次は「録音アファメーション」についてです。 その名の通り、録音したアファメーション、つまり自分自身に対する肯定的な宣言の文言を聞き流すことなのですが、通常の速度ではなく倍速で聞き流すことが大切。 倍速で聞き流した方が短い時間で沢山聞くことが出来るため、効果が出やすいということが考えられます。 そのため、通常の速度で聞き流すよりも倍速にした方がより効果が期待できるという事ですね。

倍速で録音アファメーションを行うことで、実際に何か効果はあるのでしょうか？ ここからは、録音アファメーションの体験談について見ていきましょう。

聞き始めてから3ヶ月目に効果が表れ始めた

「以前、ネットで録音アファメーションという物を知り試してみました。 恋人が欲しかったので、毎日倍速で『私は可愛くなる』と流していたところ、聞き始めてから3カ月目に効果が表れ始めました。 周囲の人に『何か可愛くなった？』と言われ始め、その後、知り合いの男性から告白され無事付き合う事が出来ました。 録音アファメーションの効果かそれとも偶然なのか分かりませんが、何にせよ試してみて良かったです」（25歳・事務） 聞き始めてから、3カ月目で効果が表れ始めた人もいるようです。 効果が表れ始めてからも聞き続ける事で自分に変化が起こり、実際に自分の願いが叶ってしまったようですね。

聞いているだけで前向きな気持ちに慣れた

「まだ録音アファメーションを始めたばかりで効果は分かりませんが、何だか聞いているだけで前向きな気持ちになってくるので不思議です。 自分に自信が持てなくて、仕事もうまく行かないので毎日『俺は仕事ができる』『俺はすごい』と倍速で聞き流していると、本当にそんな気になってくるので不思議ですね。 このまま聞き続けていけば、変わっていけるような気がします」（30歳・会社員） 聞いているだけでも、前向きな気持ちになれることがあります。 自分を肯定する言葉をずっと聞き続けていると、意識がその言葉に洗脳されていき前向きな気持ちになっていけるようですね。

ものの考え方に大きな変化が！視野が広がった

「録音アファメーションを続けていると、ものの考え方に大きな変化があったように思います。 以前なら『私なんてどうせ失敗する』といつもやる前に諦めていたのですが、ここ最近は『試してみないと分からない』と思うようになり、その結果成功することもあり、何だか成長しているような気さえします。 視野が広がり、今までの自分なら見えないものが見えるようになってきた事もあり、最近は自分に自信が出てきました。 これからも、録音アファメーションを続けていきたいです」（33歳・販売） ものの考え方に大きな変化が起こり、視野が広がったという嬉しい体験もありました。 自分を肯定することで、徐々に考え方が変わっていきその結果視野も広がることがあるようですね。

録音アファメーションを成功させるには、何かコツが必要なのでしょうか？ 最後は、録音アファメーションを成功させるポイントについて見ていきましょう。

「自己肯定」の文言をひたすら聞くこと

簡単なポイントですが、「自己肯定」の文言をひたすら聞くことが成功させる近道です。 聞けば聞くほど効果は上がっていくため、暇な時にはひたすら聞くようにしましょう。 2日に一度、など日数を決めて聞くのではなく、毎日毎日繰り返し聞いた方が効果が出るのも早いでしょう。 「時間がとれたら」などではなく、何かをしながらでもいいので聞ける時にはずっと聞き続けるのが理想ですね。 家にいる間はずっと倍速で録音アファメーションを流し続け、電車に乗っている時はイヤホンで聞き流し、仕事の休憩中も聞くようにすると沢山聞くことが出来ると思います。

難しく考えず聞き流すこと

「成功させたい！」という思いが強いあまり、つい難しく考え過ぎてしまうこともあります。 「もっと聞き入った方が、効果があるのかも？」などと難しく考え過ぎてしまうと、効果が薄くなってしまいます。 無意識の潜在領域に働きかけている方法なので、考えれば考えるほど働きかけが弱くなってしまうでしょう。 そのため、難しく考え過ぎずに何も考えずに、そこにある当たり前の「音」として聞き流す方が効果的なのです。 言ってみれば、風の音や雨の音と同じようなものとして聞き流すという事ですね。

目標10時間！できるだけ長時間、聞き流すこと

先ほども言いましたが、録音アファメーションは聞けば聞くほど効果が出るものです。 ですので、目標は10時間に設定してみましょう。 10時間というと一日のほとんど半分の時間ですが、それほどできるだけ長時間、聞き流した方が効果があるという事です。 起きている間はずっと聞き続けるような気持ちで試してみると、10時間という目標に到達できるでしょう。 まずは今まで音楽を流して作業していた時間を、録音アファメーションに変えてみましょう。 そこから録音アファメーションを流せる時間を、どんどん増やしていってみて下さい。

効果が出なくても1ヶ月は続けること

録音アファメーションを行い始めてから、もし効果が出なくても1カ月は続けるようにして下さい。 一度行ったからと言って、すぐに効果の出るものではありません。 そのため、「効果が出ないしもうやめよう」と思った時には、あともう少し時間が足りていないだけだった、という場合もあるのです。 そうなってしまってはもったいないので、効果が出ないと感じても1カ月はそのまま続けるようにして下さい。 1カ月もあれば大体の人は効果を感じることが出来るはずです。

睡眠中はおすすめしない

一日何時間も倍速で聞き続けないといけないとなると「時間が足りない」と思う方もいるでしょう。 そして「睡眠中に聞けば数時間は聞ける！」と思い、睡眠中に聞こうとする人も中にはいるかもしれません。 ですが、録音アファメーションは睡眠中はおすすめしません。 なぜなら睡眠中は脳が休んでいる状態なので、そこに刺激を与えてしまうとしっかり休むことが出来なくなってしまうからです。 そうなれば日中ぼーっとしてしまい、録音アファメーションを試すどころではなくなってしまうでしょう。

いかがでしたか？ 録音アファメーションを倍速で聞き流すだけで、自分の願望が叶ったり自分の意識を変えていくことが出来るようですね。 聞き流すだけで特に難しい作業はないため、毎日続けることが出来そうです。 ですが沢山聞かなくてはならないため、録音アファメーションを聞き流す時間を確保する必要があります。 睡眠中は避けて、移動中にイヤホンで聞いたり、家での作業中に流したりなど工夫する事で一日に何時間も聞くことが出来そうですね。 録音アファメーションで、思い通りの自分になりましょう！