キスでカロリーを消費するの？！どれくらい？彼とのスキンシップでダイエットも！
キスするだけでカロリーが消費されるって知ってましたか？またキス以外でのカロリー消費方法や、彼といっぱいキスするにはどうしたらいいのかなどについても紹介しています。この記事を参考にして、あなたもカロリー消費に役立ててみませんか？
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カップルの恋愛の悩みは人によって様々。
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年月日
1日の消費カロリーは、人によって差はありますが、成人男性で約1500kcal、成人女性で約1200kcalと言われています。
日常生活で消費されるカロリーって気になりますよね。
その中でも大好きな彼との時間で、消費されるカロリーってあるのか…？
それは気になるところです。
ただ、キスするだけでカロリーを消費できるのでしょうか？
また、消費されるのならどのくらい消費されるのか気になりますよね。
このことをよく知って効率よくカロリーを消費させダイエットに役立てましょう！
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気になるキスの消費カロリーはなんと1分あたり6kcal！
キスでの消費カロリーは、意外と高いんです。
でも、6kcalと言われても実際どのくらいなの？と想像できない人がほとんどだと思います。
だいたいご飯が1膳で168kcal程度と言われています。
計算してみると…約30分でご飯１膳分のカロリーを消費することになります。
さらに60分間ずっとキスをしていた場合の消費カロリーは360kcal！
これは約3時間分のウォーキングに匹敵するほどの活動量となります。
3時間ウォーキングってなかなかきついですよね。
これが１時間のキスで消費できるんです。
さすがに１時間もキスしてたら唇が痛くなりそうですが…。
キスといっても唇を合わせるだけではなく、舌などを使ったディープキスなどをすることで、普段使われない顔の筋肉が使われ、カロリーを消費することができます。
さらに、使われない筋肉を使うことで小顔効果も期待できるのです。
また、ディープキスは、幸福や快感ホルモンが分泌されて、ストレス解消に繋がるという効果もあります。
キスするだけでいろいろな効果が期待出来てこれは嬉しい事実ですね！
さて、キスで消費されるカロリーの内容は紹介しましたが、キス以外の消費カロリーも気になる～！！という人も多いのではないでしょうか。
またどのようにすると、より効果が期待できるのかも気になりますよね。
ここから3つ、ご紹介したいと思います。
①イチャイチャする→30分あたり240kcal消費！
彼氏と人きりになった時、いきなり行為を行うことは少ないと思いますので、ほとんどの場合はまず、いちゃいちゃから始まりますよね。
彼氏といちゃいちゃすると、心も身体も興奮して息遣いが荒くなり、体温が上昇して汗をかきます。
また心拍数が上がるので、いちゃいちゃすることで、30分あたり240kcal消費することができるのです。
そしてふざけあいながらもエロティックにすると、より興奮が増します。
240kcalはおにぎり1個分のカロリー相当です。
コカコーラだと500㏄を１本分になります。
もっと消費カロリーを増やしたいのならば、少し部屋を暖かくするなどして行為をするとより効果が期待できます。
②マッサージをしてあげる→30分あたり40kcal消費！
カップルでするマッサージって、する方もされる方もうっとりと幸せな気分になりますよね。
マッサージを行うことで、カロリーを消費することができるだけではなく、筋肉を使うことによって体が温まりカロリーを消費しやすい体になります。
だいたい果実系100ｇが40kcal前後になります。
そして、ゆっくりとマッサージを行うとより効果的です。
いざ、セックスする前に消費しやすい身体をつくってみてはいかがでしょうか。
③セックスをする→30分あたり140kcal消費！
最後に彼とのセックスについてです。
食パン６枚切り１枚のカロリーを消費することができます。
セックスの前にシャワーを浴びると、セックスの消費カロリー＋60kcalを消費することができます。
また、行為の最中に激しく喘いだり、吐息を吐くと、18～30kcalがカロリー消費量に追加。
一定の体位だけでなく、何度か体位を変えたりするとなお◎。
ちなみに、正常位は一番消費しにくい体位で、騎乗位など女性が動くセックスが一番消費しやすい体位です。
そして、何より一番カロリー消費することは、オーガズムに達すること。
彼にここはこうしてほしいなど、要望してみるのもよし！だと思います。
気持ちよくなりながらもカロリーを消費し、彼にいっぱい愛されて、心も身体もきれいにしちゃいましょう！
カロリー消費はさておき…彼といっぱいキスをするにはどうしたらいい？
男性が無性に彼女にキスしたくなる瞬間。
それは、女性の可愛さに『ドキッ』とした時やさせられた時が定番ですよね。
でも、ドキッとさせるにはどんなことをしたらいいんでしょう？
いろいろある中でも5つピックアップしてみます！
①リップケアを入念にして、男性がキスしたくなるぷるぷる唇を保とう！
男性は初対面の時でも、女性の唇を見つめる人が7割もいるそうです。
気が付いたら、唇がカサカサやガサガサになっていたり、皮が剥がれたり、笑った時に唇が切れたりした経験はありませんか？
唇は毎日ケアすることが大切です。
リップクリームを持ち歩いたり、唇が乾燥したり日焼けしたりしないようにしましょう。
しかし、リップクリームを何度も塗ると、リップクリームを塗る時の摩擦により唇に負担がかかることがあります。
塗る時は、力を入れず滑らせるようにして塗りましょう。
また彼とのデートの際には、いつもより少しグロスをプラスするなどもいいかもしれません。
カサカサやガサガサしている唇よりも、しっかりケアされたプルプルな唇だと、男性はキスしたくなるでしょう。
女性が可愛く甘えながらキスをおねだりしてきたら、男性はそれに応えてしまいますよね。
可愛らしく「ちゅーして？」と唇をとがらせながら言うと、男性からしたら胸キュンものです。
また、素直にキスしたいという気持ちを伝えることで、男性はかわいい！独占したい！という衝動にかられてしまうのではないでしょうか。
素直に伝えることは恥ずかしいかもしれませんが勇気を出して気持ちを伝えてみましょう。
彼女からのおねだりで、嫌がる男性はいないと思います。
この鑑定では下記の内容を占います
１）彼氏のあなたへの気持ち
２）彼と付き合っていて幸せになれる？
３）別れそうな彼と付き合って行ける？
４）彼は冷めた？本音は？
５）彼氏がいるのに好きな人が出来た
６）彼氏とこのまま結婚できる？
７）彼氏は浮気している？
８）彼氏と金銭の絡んだ悩み
９) 彼氏さんへの不満・不信感あなたの生年月日を教えてください
年月日
③彼をじっと見つめたあと目を閉じて、キスしてほしいサインを出してみよう！
じっと見つめられるだけで『ドキッ』っとしてしまい、キスをしたくなるという男性も多い中で、そこで目を閉じられたら、男性は居ても立っても居られないでしょう。
目を閉じて、キスしてほしいなぁ、と思っている姿は、男性から見るとすごくかわいく見え、ドキドキするはずですよ。
言葉にして伝えるのはやっぱり恥ずかしい、抵抗があるなどと思う人は2人きりの時、目が合った時などにこの方法を試してみてはいかがでしょうか？！
きっとあなたのサインに気がつき、キスしてくれるでしょう！
④女性が可愛く見える、上目づかいで彼を見つめてみよう！
女性からの上目遣い。
女性が最もかわいく見える角度ですよね。
小顔効果や、目のウルウル感が期待されます。
上目遣いで見つめられて、何も意識しない男性は少ないんじゃないでしょうか。
男性特有の、守ってあげたい！という気持ちにさせてくれます。
ポイントはじっと見つめることです。
でも、あまりしすぎると、この子は計算してやっているのかな？などと思われてしまうので注意が必要です。
さりげなく、段差を利用する、抱きついた後に彼を見つめるなどして大いに上目遣いの効果を発揮しましょう！
⑤勇気を出して、自分から彼にキスしてみよう！男性は彼女からのキスは嬉しい人が多い？！
基本はがっつく狼タイプの男性でも、実は女性からされたいと思っている男性も意外に多く、ときどき彼女からキスされると嬉しい彼氏は多いんです。
彼女からの不意打ちのキスで落ち込んでるところを救われたなどというエピソードもあります。
また、喧嘩してる時に彼女からのキスで仲直りした！など、男性の心を結構動かしてしまう効果があるようです。
自分からするのは、やっぱりちょっとなぁ～と思う女性の方も少なくないとは思いますが、そこで勇気を振り絞り、彼氏のハートを鷲掴みしちゃいましょう！
大好きな彼とのキスでカロリー一緒に消費しちゃいましょう！
いかがでしたか？
彼と愛を育みながら、カロリーが消費できるなんて嬉しいですよね。
カロリーを気にして、意識しすぎると、ムードも台無しになって彼との時間を楽しめなくなるかもしれないので、少し意識しながら、大好きな彼との時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。
日常の行動すべてに私たちはエネルギーを使って生活しています。
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