音信不通の辛い思い！嘘のようにすっきり解消する方法とケジメのつけ方
音信不通の辛い思いをしたことがある人も中にはいるのではないでしょうか？ 音信不通でのお別れは、普通のお別れより辛い思いが増してしまいますよね…。 今回は、そんな時の解消法やケジメのつけ方などを学んでいきたいと思います！
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カップルの恋愛の悩みは人によって様々。
・なんだか最近彼が冷たい...どう思ってるの？
・この人と付き合ってて大丈夫？別れた方が良い？
・彼は結婚する気ある？
・別れそうで辛い...
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音信不通の辛い思い…どうにかしたいなら！
こんにちは！MIRORPRESS編集部です。 みなさんは、音信不通の辛い思いを経験したことはありますか？ 音信不通になると、相手のことが心配になったり、なかなか連絡が返ってこないことにモヤモヤしてしますよね？ 実際のところ、一度音信不通になってしまった相手からは、なかなか連絡が返ってこないのが現実。 そんなときに、どうやって自分の気持ちにケジメをつければいいのかを知ってみませんか？ この方法を知ると、きっと嘘のように、すっきりできると思いますよ！
二日も音信不通は辛いよ
— ななし©︎ (@bubble_karaage) 2018年8月15日
あなたの人生が変わるきっかけは？
今、あなたはとても辛いのではないでしょうか？
ただ、辛い時にはそれなりの理由があります。
しかし、多くの場合は後から「あの時はああいう理由で辛かったんだ」と何かのきっかけで気付く事がほとんどです。
辛い時というのは思考がまともにできない状態とも言えます。
まともに思考ができない状態から抜け出すための手段はいくつかありますが、
一番効果があるのは「今の自分の辛さや大変さ」これを素直に話して誰かから客観的なアドバイスを受け入れる事です。
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音信不通での別れが辛いのは何故？
まず知っておきたいのが、どうして音信不通の別れは、普通の別れより辛く感じてしまうか…という理由についてです。 様々な理由があると思いますが、音信不通だからこそ「辛い」と感じてしまうことってきっとあると思います。 その理由をちょっと覗いてみましょう。
終わりがはっきりしていないからケジメがつけにくい
「急に連絡が途絶えた彼がいたのですが、こっちはいつか返信が来るだろう…と待ち続けていました。
なんで連絡が途絶えたのかも分からないから、自分の中で別れたというケジメがなかなかつけれなかったですね」
(20代・OL）
「急に連絡がこなくなって、そのままサヨナラなんて悲しくないですか？
やっぱり、別れようってなって始めて踏ん切りをつけれるものですよ…！」
(20代・学生）
女性は、結構キッパリと物事を進めていきたいひとが多いので、別れるのであればちゃんと正式に伝えてほしい！と思うみたい。
だからこそ、音信不通になって、いつのまにか別れているなんて状況は、余計に辛いんですね。
音信不通になった彼の身に何かあったのでは？と心配になるから
「急に、連絡が取れなくなったら、普通は心配しませんか！？
ましてや付き合っている人だし…！」
(20代・会社員)
「音信不通になる意味がわかりません(笑)
彼のことずっと心配していて、何かあったのかな？って、彼のお家にまで行ってしまいました」
(20代・保育士)
普通に考えて、付き合っている人と急に連絡が取れなくなったら普通は心配をするものですよね？
相手からすると、早く縁が切りたかったからの行動かもしれませんが、された側からすると、心配にもなるし、ましてや別れることになるなんて、ダブルで辛いですよね。
何か彼に嫌われるようなことした？と色々考え込むから
「音信不通になるということは、私にダメなことがあったんだろうな…。
なんて考えだすと、キリがないですし、理由もわからないからしんどいです」
(20代・アパレル)
「これが嫌だったから別れようって言われたほうがましですよね(笑)
何も言われないまま勝手に音信不通になられると、ずっと落ち込んで、悩みながら自分の欠点探しばっかりしてしまいます」
(20代・会社員)
普通であれば、別れる時にはなんらかの理由が必要ですよね？
ただ、音信不通の場合は、その理由を知ることすらできないので、自分のなにがいけなかったのか…。
とずっと考えてしまうことになり、精神的に余計にダメージになってしまうみたい。
はっきり別れたわけではないから、次の恋愛に進みにくい
「もし、連絡が取れてないだけの状況だったらどうしよう？って思いながら、その後２年ぐらいはなかなか恋愛ができずにいました(笑)
ただひたすらに、もったいなかったですね(笑)」
(20代・会社員)
「自由な彼だったから、急に返ってきて、当たりまえのようにまた付き合う日々が始まるのかな？とか考えていたので、なかなか新しい恋愛をすることができなかったんですよ」
(30代・公務員)
音信不通で別れるとなると、この日から彼氏がいない！ってことにはならないですよね？
だからこそ、心の中でモヤモヤしてしまい、なかなか新しい恋愛を始められない女性が多いみたい。
幸せなまま急に切れると、彼のいい思い出ばかりが残るから
「私的には、ずっと幸せだったので、急に連絡がとれなくなったあの日から、ずっと彼のことしか考えてないです」
(20代・アパレル)
「音信不通になってから何年もたちますが、ふと彼のことを思い出します。
それも全部良い思い出なんですよね。
別れ話とかしてないから、幸せな思い出しかないです(笑)」
(30代・会社員)
幸せな状態だったのに、急に音信不通になってしまうと、良い思い出ばっかりが記憶の中にありますよね？
だからこそ、なかなか彼との縁を断ち切れなかったりするんでしょう。
音信不通になった辛い思い…嘘のようにすっきりと解消できる方法
ここまで、音信不通が普通のお別れより辛い理由を一緒にみてきました。 内容を読んでいると、なんとなく音信不通で別れるのが、普通のお別れより辛い理由がわかったのではないでしょうか？ では、ここからは、その理由を知ったうえで、そんな辛い想いを嘘みたいにスッキリさせる方法を覚えていきましょう！
彼の欠点を書き出して、友達に思い切り悪口を聞いてもらう
音信不通になった彼のことを思い出して、モヤモヤしている時間があれば、まずは友達に思いっきり彼の悪口を聞いてもらいましょう！(笑)
良い思い出ばっかりで、なかなか悪いところが出てこない…なんて人は、いっそのこと彼の欠点を紙に書き出すのもありかも！
そうすることで「この人と別れられてよかった」となることだってありますからね？
まずは、仲の良い友達に思いっきり話を聞いてもらいましょう。
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１）彼氏のあなたへの気持ち ２）彼と付き合っていて幸せになれる？ ３）別れそうな彼と付き合って行ける？ ４）彼は冷めた？本音は？ ５）彼氏がいるのに好きな人が出来た ６）彼氏とこのまま結婚できる？ ７）彼氏は浮気している？ ８）彼氏と金銭の絡んだ悩み ９) 彼氏さんへの不満・不信感あなたの生年月日を教えてください
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カラオケに行って泣ける失恋ソングを歌いまくる♪
モヤモヤしている気持ちが心の中にあるときは、感情を外に放出してあげることって大切です。
だからこそ、カラオケなどに行って、彼との思い出の曲や、泣ける失恋ソングを歌いまくることも心をスッキリさせる方法かも！
画面に映る歌詞を見て、涙を流すことだって今は大事なことかもしれませんよ。
カラオケが終わったら意外と気持ちがスッキリしていることだってあると思います。
悲劇のヒロインになりきって、かわいそうな私…と思い切り泣く！
実際、付き合っていた人が急に音信不通になるなんて、なかなかあり得ないことではあります…！
だからこそ、「こんな私って本当にかわいそう！！」と、時に悲劇のヒロインになりきることも大事かも。
そうすることで案外気持ちは軽くなったりするものですし、思いっきり涙をながし、感情を外にだすことって大事ですよ！
絶叫マシーンに乗って大声で叫ぶ
多分、音信不通になって彼と別れた人は、結構心の中がモヤモヤしていると思います。
ただ、そんな感情を思いっきり外に出すことってなかなかできないですよね？
そんな時にオススメなのが「絶叫マシーン」です。
恐怖もあるかもしれませんが、思いっきり遠慮なく叫ぶことができる唯一の場所です(笑)
心の中にモヤモヤが溜まっている人は、リフレッシュもかねて、お友達と遊園地に行ってみるのはどうでしょうか？
最後に彼とコンタクトを取った日を恋の終わった日認定！気持ちのケジメをつける
いっそのこと、自分でケジメをつけてしまうことはかなり大切です。
「いつまでたっても連絡がかえってこない音信不通の彼のことは、もう考えないようにしよう！」と、最後に彼と連絡を取った日を見返してみましょう。
その日を「恋の終わった日」に認定してあげることで、自分の気持ちにもケジメをつけてあげることができるはず。
そうすることで、ここからは新しい恋愛に向かおう！と気持ちを切り替えることもできるようになりやすいですね♪
音信不通状態の彼との関係をはっきりさせるには！こうすれば辛さゼロ♪
最後に紹介していきたいのが、音信不通の彼との状態をハッキリさせるようにできる方法です。 これを試してみることで、彼との今の状況はきっとハッキリするとおもいます。 すぐにできる方法なので、もし現在音信不通の彼がいる…という人は、試してみてはいかがでしょうか？
彼に、私の幸せのために別れてくれてありがとう！とメールする
音信不通になった彼ですが、実は意外と連絡は見ていたりするんです。
例えばLINEであっても、画面に文字はでてきますよね？少なからずですが、どんな内容のラインが来ているのかは察知することができます。
だからこそ、短い文章で「別れてくれてありがとう！」と送ってやりましょう。
そうすると、意外と彼からはあっさりした返事がくることってあるんです(笑)
今まで音信不通だった癖に！？と、むかつく事もあるかもしれませんが、その程度の人だったと思って、気持ちを切り替えていきましょう。
周りに、こっちから振って別れたと宣言！
自分の口に出して話すことで、結構スッキリすることってありませんか？
だからこそ、その特性を活かして「彼を振ったのは自分だ！」と周りに宣言していきましょう。
別れた！と周りにこっちからいう事で、周囲の人はその状況を勝手に認めてくれます。
だから、合コンにだって、街コンにだって誘われる確率も高くなりますよ(笑)
周りから「あの人は彼氏がいない」と認識されることで、自分もいつの間にかその認識に変わるのを狙って、堂々と宣言していきましょう！
彼に「24時間以内に返事がなければお別れです」と最後通告メール
先ほども少し触れましたが、彼は意外と連絡を読んでいたりするので、自分の気持ちにケジメをつけるため、そして今の状況をハッキリさせるために「最終通告メール」を送りましょう。
今までいくつか連絡を送ったかとは思いますが「最終通告メール」なんてタイトルで送ると、彼も気になって読む確率が増えるはず。
内容はなんでもいいですが、例えば「24時間以内に返事がなければ、今日でお別れです」など。
結果がハッキリするものが良いでしょう！
音信不通の辛さは曖昧さを引きずるから…自分からケジメをつけて前へ！
いかがでしたか？今回は、音信不通の辛い思いを解消できる方法や、ケジメのつけ方を学んでいきました。
音信不通は普通のお別れより、かなり辛く、なかなか新しい恋に進むことが難しいのですが、自分で行動しない限り、状況は変わらないのも現実です。
この記事でいくつか紹介してきた方法をつかって、自分の気持ちや、今の状況にケジメをつけてしまいませんか？
そうすることで、新しい恋に進むことができますからね♡
#ライター募集
— 「MIROR」恋愛コラムライター募集 (@MIROR32516634) 2019年3月4日
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