別れたいけど寂しい……。揺れ動く気持ちに迷った時の対処法

こんにちは！MIROR PRESS編集部です。 今付き合っている彼とはもう別れたいと思いつつ、恋人がいなくなる寂しい気持ちからずるずる別れられないままということはありませんか？ 今回は、そんな複雑な気持ちの中で揺れ動く女性の心理について、実際にその状況で悩んだことのある女性の意見から別れたくても別れられない原因や対処法を解説！ ずるずる辛い気持ちのままにならない為にも、自分の気持ちを整理出来るようになりましょう！

別れたい気持ちと寂しい気持ちの板挟みで身動きが取れなくなるのは、実はそこまで珍しい話ではありません。 同じように悩む女性はたくさんいて、それだけたくさんの理由や考え方で、別れたいけど別れたくないという状態のままずるずる付き合い続けてしまうのです。 これから紹介する5人の女性の例は、その中でもよくある5つのパターンを代表する意見や体験談です。 それを元にそういう考えになる理由を解説していくので、自分にあてはまるものを探しながら読んでみて下さい！

彼氏とは別れたいけど、一人になるのはもっとイヤ！

「今の彼氏が良くない人だとはわかってるけど、一人になることの方が耐えられない。 寂しいし苦しいし、誰かに縋っていたい」(26歳・美容師) 今の彼氏がどうこうではなくまず前提として、「誰かと付き合っていたい」「誰かに依存していたいという」気持ちが先にきてはいませんか？ その依存心を彼氏に見抜かれて、多少ぞんざいに扱っても別れたいと言われることはないと踏まれてわがまま放題、相手のいいなりになってしまうというのがこのタイプの女性にはありがちの付き合い方です。 万が一上手く別れられたとしても、その寂しさから誰でも良いから依存できる彼氏が欲しい！となってしまい、似たようなダメ男に捕まってしまいがちなのがこのタイプの女性のポイントです。

もう別れた方が良いのかなとは思ってるけど、楽しかった頃を思い出すと寂しくて……

「最近ずっとお互い険悪で、もう別れた方が良いと何回も思ってる。 でも、本当は前みたいに笑い合える状態に戻りたい気持ちの方が強くて別れられない……」(31歳・事務職) 長く付き合っていくうちに段々関係が冷めていった彼とあなた。 本当は仲直りして元の関係に戻りたい気持ちがあるのに、もう無理だと諦めてる自分もいて、別れた方が良いという気持ちと別れを惜しむ気持ちの板挟みになってしまうわけですね。 この場合、仲が険悪になったと言いつつ彼の方も別れたいとは言って来ていないからずるずる付き合い続けているわけで、彼も同じように仲直りしたい気持ちと別れたい気持ちの狭間で揺れていることが多いです。 きっかけさえあれば元通りの関係に戻れるかもしれないし、決定的な何かが起きて別れることになるかも知れないという微妙な時期が続いてしまっている状態と言い換えてもいいでしょう。

恋人じゃなくて友達がベストな関係だった|別れたいけど縁を切ることになったら寂しい

「めちゃくちゃ気が合う男友達だったから成り行きで恋人になったけど、恋人になってからはギクシャクしてばかり。 元の友達関係に戻りたいけど、そう伝えたら縁を切ることになっちゃわないかなと思うと怖くて言い出せない」(21歳・学生) 友情と恋愛感情がごっちゃになってしまい、友達として理想の相手を恋人と取り違えてしまったせいで起きてしまった事故のようなものです。 正直にホンネを打ち明けて彼の方も同じ気持ちだったならいいけれど、もし彼の方は本気であなたのことを好きだったとしたら気まずくなるのは目に見えていて、だからこそ身動きが取れなくなるのは仕方がないかも知れません。 注目すべきはあなたと彼のお互いへの意識に違いがあるかどうかです。

寂しいのは心じゃなくて財布！？|奢ってくれる人がいなくなるから別れたくない

「正直言って今の彼はあんまり好きじゃないけど、デートでいつも奢ってくれるからちょっと惜しい気持ちになって別れられない」(25歳・ネイリスト) 寂しいのは心じゃなくて懐事情というリアリストな女性もいます。 どんなに大好きな彼と付き合えても、その彼があまりお金を持っていなくて中々行きたいデートにも連れて行ってもらえなかったら退屈してしまいますよね。 そうなってしまうくらいなら、多少気に入らない所がある彼でも快くお金を出してくれるならまあ付き合っていても良いかな……とお金と愛を天秤にかけて付き合い続けることを取るのはある意味賢い選択なのかもしれません。 彼の方もそれだけお金を出さないとあなたを繋ぎ留められないと分かっていて、必死かも知れないというのもポイントです。

周りはみんな彼氏持ち|別れたいけど今別れたら女友達から取り残されるかも……？

「今周りの友達はみんな彼氏持ちで、話題もお互いの彼のことばかり。 そんな中別れてしまったら陰でバカにされたり、そのまま仲間外れにされないか不安で別れられない」(22歳・フリーター) 女同士の付き合いでは、少しでも輪を乱すようなことをしたらすぐ陰で噂されるのもありがちな話。 変な別れ方をしてしまうと、そんな噂の格好の餌食になってしまうことを考えたら別れたくてもちょっとためらってしまいますよね。 同じグループの中に今の彼のことが好きだったという女性がいたりすると、別れ方にも気を付けないと何をどう言われるかわかったものではなく、余計にめんどくさい気持ちでずるずる付き合い続けることになりがちです。 周りの人間関係との兼ね合いも大切ですが、一番大事なのはあなたの幸せということを忘れないようにしましょう……！

別れたいけど寂しい……。 その寂しさにも色んな種類があることがわかりましたが、あなたが共感できる寂しさは見つかりましたか？ みんな同じように悩んでいると言っても、現状が解決するわけではありません。 そうやって悩みながら、いつかは答えを出さなければいけないのです。 一体何を考えたら自分の気持ちが定まるのかわからないと、いつまで経ってもずるずる現状に甘んじてしまいがちです。 そんな時は、これから紹介する3つのことを考えて、自分の気持ちと向かい合ってみて下さい！

具体的に、何を寂しいと思っているのか考えてみる

別れたい理由と別れたくない理由を整理して見比べる

彼じゃなきゃダメな理由を考えてみる

先ほど紹介した3つの方法で自分の気持ちと向き合うことで、彼じゃなきゃダメな理由や何故今あなたが別れたい気持ちを優先できないのかが理解できたと思います。 でも、だからといってすぐに結論を出せるかといったら中々難しいのが実際の所ですよね。 そもそも気持ち一つで迷いを捨てられるくらいならここまで悩んでいないと思います。 これから紹介する5つの方法は、別れたいと思う理由や別れられられない理由を失くせないか、一つ一つの理由を考える為に試すものです。 迷いを断ち切り、うじうじ悩む自分とサヨナラしてしまいましょう！

楽しかった頃の関係に戻れないか試してみる

彼以外の友達と会う頻度を増やす

本当に彼がいないとダメなのか、しばらく連絡を取るのをやめてみる

特に理由があるわけでもないのに、漠然と彼がいない生活に不安を感じてしまっているだけなのであれば、断捨離のつもりで一度彼とすっぱり連絡を取らない期間を作ってみるのもいい方法です。 人は、生活に大きな変化が起こること自体を避けたがるものです。 彼がいなきゃダメというあなたの気持ちも、もしかするとその惰性によるものであって、実はあなたは本当はそこまで彼のことを必要としていないかも知れないわけですね。 それを確認する為にも一旦彼から距離を置き、彼無しの生活がどんなものなのか確かめてみるというのは悪い方法ではないのです。 とはいえ、肝心の彼に何も伝えずにそんなことをしてしまっては驚かれたり怒られたりしてしまいかねないので、「自分の気持ちを確かめる為にも1回距離を置かせて？」等とお願いすることを忘れないようにしましょう。

一人で楽しめる趣味を見つける

新しい出逢いを探してみる

「別れたいけど寂しい……」そんな矛盾する二つの気持ちの板挟みになりながら、ずるずる現状維持の生活が続くと辛いものですよね。 早く抜け出したい！と無理に片方の気持ちを無視しようと、頑張ることで余計に辛くなるのもよくある話です。 今回、本当に彼じゃなきゃダメなの？と疑ってみたり、別れたい理由と別れたくない理由を整理して優先順位を付けてみたりと色々な方法や考え方を紹介してきましたが、忘れてはいけないのが「別れたい気持ちも、わかれたくないという気持ちも、どっちもあなたにとって大切なホンネ」ということです。 無理に片方の考えだけを悪者にしても上手くは行きません。 どちらの気持ちにも、ちゃんとそういう気持ちになるだけの理由があって今の状況があるはず。 その根っこの部分から見つめ直し、上手にバランスを取る方法を考えることが幸せへの近道なのです。