【アファメーションの体験談】成功例と失敗例を徹底比較！効果的なやり方を紹介
アファメーションって本当に効果があるの？そう思っているあなたのために、成功・失敗の体験談と成功する人の特徴をご紹介します♪恋や仕事、お金の願いを現実にすることができるというアファメーション。体験談をもとに成功するコツを覚えて、あなたもアファメーションを実践してみませんか？
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アファメーションって本当に効果あるの？
こんにちは！MIROR PRESS編集部です。
突然ですが、アファメーションってどういうものか知っていますか？
「アファメーションって聞いたことはあるけど、詳しくはわからない…」という人も多いのではないでしょうか。
アファメーションとは、「理想の自分に変わり、夢を叶えることができるテクニック」です！
具体的にどんなテクニックかというと、「自分自身にポジティブな宣言をする」こと。
もっとわかりやすくいうと、「理想の自分像をイメージして言葉にする」ということですね。
例えば、片思いの人なら、「私は彼に愛されていて、幸せな毎日を過ごしています」と言葉にするイメージでしょうか。
こうしたアファメーションを正しい方法で続けていくことで、潜在意識にはたらきかけ、イメージを現実にしていくことができるんです♪
今回はアファメーションについて、読者の方から頂いた体験談を元に詳しく掘り下げていきたいと思います。
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アファメーション効果で人生変わった人の体験談【失敗談編】
アファメーションとは、前向きな宣言をし続けることで潜在意識に働きかけ、理想を実現化することでしたね。
アファメーションを成功させて意中の人を射止めて結婚したり、仕事で成功してお金持ちになった人だってたくさんいるそうですよ！
理想の生活や理想の自分をイメージして言葉にするだけなら、自分にもできそう♪って思いますよね。
でも、中には「アファメーションやってみたけど、上手くいかなかった」という人もいます。
失敗してしまった人は、なぜ自分が叶えたいと思う状況にならなかったのでしょうか？
実はこんな問題を抱えているかも？体験談をもとに、本当の理由を考えて見ましょう。
毎日やらずにさぼる日が多かった…
私たち現代人は、仕事や勉強に家事と、毎日忙しいですよね。
最初は意識していないとアファメーションのことは忘れてしまいますし、「やらなきゃ」と思うとめんどくさくなってさぼってしまうことも。
確かに、毎日コツコツと続けることは大変です。
でも、さぼっていると潜在意識はどんどん「叶えたい理想」から離れていってしまい、アファメーションの効果がなくなってしまいます。
失敗してしまったという体験談は、「毎日続けられなかった」という声がほどんどでした。
アファメーションは、習慣にして毎日続けることがとても大切なんです。
「どうせムリでしょ」ずっと疑っていた
例えば、「彼と両想いになって幸せ」とか「お金持ちになって毎年海外リゾートにいく」といったアファメーションを続けたとします。
でも、私たちの脳は現実にフォーカスしてしまうので、「そんなの叶うわけないじゃん」と、つい思ってしまうんですね。
失敗してしまった人の体験談も、「どうせムリだから…」とネガティブなパワーが、ポジティブなパワーを上回ってしまっていた例が多かったです。
アファメーションを成功させるためには、「自分は成功する」という前向きなイメージをしっかりと持つことがポイントですよ。
理想が現実離れし過ぎたのか叶わなかった
理想を抱くことは大切ですが、あまりにも現実離れした考えはアファメーションを始めたばかりの人には難しいことがあります。
例えば、「今年中に1000万稼ぐ」とか「女優の〇〇さんのような顔・スタイルになる」などのアファメーションです。
もしあなたの実際の年収が250万円だったなら、アファメーションをした途端に「でもそんなの叶うわけない」否定してしまい、と知らず知らずのうちに効果を打ち消してしまうことに。
どうせ願いを叶るなら、大きな理想イメージしたいというのは当然のことです。
でも、現実離れしすぎると、叶うという想像がしにくいんですね。
ですので、最初はちょっとした小さな願望を叶えることから始めることがポイントです。
「～する」じゃなく「したい」とか「したくない」とか思ってた
アファメーションをするときやってしまいがちなのが「したい」「したくない」で終わる文章を作ってしまうことです。
例えば、「〇〇さんと付き合いたい」は、こうなったらいいな～という「希望」を表す文章です。
「無駄遣いをしたくない」は、「禁止の希望」を表しています。
こうした「希望」の文章は、潜在意識にはたらきかけをすることにはなりませんので、単に「意識しているだけ」という状態に終わってしまうのです。
アファメーションは、「～する」とか「～している」というように、「既に理想が叶っている」かのような文章を作ることが重要になります。
アファメーション効果で人生変わった人の体験談【成功談編】
では、アファメーションを見事成功させた人は、どのような方法をとっていたのでしょうか？
失敗談を見てしまうと、「私も失敗してしまいそう…」と思ってしまうかもしれませんが、これから紹介する方法を試してみれば成功する確率はグッと高まりますよ♪
アファメーションに成功している人は、コツコツと続けることでアファメーションをしっかり自分の習慣にすることができています。
それでは、アファメーションに成功した人の体験談を、具体的なアファメーションの方法とともにチェックしてみましょう！
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この鑑定では下記の内容を占います
１）オーラ鑑定(あなた様の人格鑑定) ２）彼とのオーラ相性鑑定 ３）前世は？ソウルメイトはどんな人？ ４）二人の前世。彼はソウルメイト？ ５）もしかして、生霊がついている？あなたの生年月日を教えてください
年月日
あなたの性別を教えてください
毎日10分コツコツ続けた！
アファメーション成功のためには、自分の深層心理に「願いは叶っている」と思い込ませることだと実感しています。
「私は既に幸せ」という気持ちになることで、幸せな自分にふさわしい行動が自然にとれるようになっていき、結果として本当に願いを実現することができるんです。
ただ、「自分は幸せだ」と思い込むことはなかなか難しいんですよね。
だから、毎日習慣的にアファメーションをコツコツ続けて、継続的に深層心理にはたらきかけることが大切なんです。
まずは「毎日10分続けよう！」と決めて行ってみることにしました。
朝起きた直後や、通勤途中、寝る前など、アファメーションをどの時間に行うかも決めておくと忘れずにできましたよ。
また、なんとなく暇になった時や気持ちを切り替えたいときなど、思い立ったらアファメーションを実行してみる癖もついてきました。
コツコツと習慣的に行うほどに、アファメーションの効果も高まっていることが感じられましたよ！
ノートを使って自分の考えをまとめたら…
アファメーションは、「なりたい自分」や「叶えたい夢」を明確にイメージすることが大切です。
ハッキリとイメージがでてきるつもりでも、いざ言葉にしてみると意外と曖昧な部分もあるんですよね。
イメージがぼんやりしていたり、アファメーションを行うごとに言葉が違っていると、深層心理に刷り込むことができないんです。
そこで、アファメーションノートを作るって考えをまとめてみることにしました。
実現したい願いをノートにまとめて、いつでも読み返せるようにしておくと、思い立った時に効果的なアファメーションを行うことができますよ。
自分で文字に起こすことで、願いが一層現実に近づいたように感じられますしね。
「このノートに書いたことは絶対に叶う！」と思えるような、お気に入りの可愛いノートにアファメーションの言葉を書いたことで、効果が更に高まったようです♪
まずはすぐに叶いそうな願いで試して自信をつけた
「なりたい自分になれる」とか「願いが叶う」というのは、到底信じられない夢のような話ですよね。
本当は「年収1000万のイケメンと結婚してタワマン暮らし」が叶えたい願いだったとしても、現実離れしすぎていて、「宣言するだけで叶うなんて絶対無理！」ってすぐに自分で否定してしまうんです。
だから、まずは小さな願いから「物は試しに」と思って実践してみました。
「私は毎週金曜は定時で帰ってケーキを食べる」とか、「こんなことができたらちょっと嬉しいな」ということでアファメーションをしてみたら、みるみる叶っていったんです。
すぐに叶いそうな願いで自信が付いたので、「私にもできるし、ちゃんと叶う」と信じられて、顔も収入もイイ彼氏ができ、順調に願いが叶っていっています！
アファメーションが成功している人の特徴
前のトピックでは、アファメーションに成功した人の体験談を紹介しました。
見事アファメーションに成功して、理想の生活や理想の自分を手に入れられた人には、実は "共通した特徴" があるんです！
いったいどんな特徴なのでしょうか？
意外と、どんな人にも当てはまるようなごく普通の性質ですので、「私も成功できる素質があるかも！」と思えてくるはず♪
また、アファメーションが成功している性質を知ることで、自分の考え方を改善して、よりアファメーションが成功しやすい体質に変えていくこともできますよ。
早速、アファメーションが成功している人の特徴を見てみましょう！
①アファメーションが成功する人の特徴：真面目で努力家
アファメーションが成功している人は、「真面目で努力家」な性質を持っている人が多いです。
真面目で努力家な人は、毎日コツコツと続けることが得意ですよね。
アファメーションは、とにかく毎日の積み重ねが大切。
コツコツと続けることで、深層心理に「私は上手くいっている、幸せだ」と刷り込むことができるんです。
真面目で努力家な人は、アファメーションをしっかりとスケジュールに組み込み、自然に習慣化させやすいといえます。
反対に、ズボラでサボりがちな人は、アファメーションを行う時間が不定期だったり、何日か空いてしまったりしやすいので、深層心理への刷り込みが上手く行われません。
ズボラさんはアファメーションが習慣化されにくいので、真面目で努力家な人に比べて、アファメーションが成功しにくいのです。
②アファメーションが成功する人の特徴：人の話を素直に信じられるタイプ
アファメーションが成功しやすい人は、「人の話を素直に信じられる」という特徴を持っています。
人の話を素直に信じられるタイプの人は、アファメーションについて知ったら、すぐに「私も挑戦して願いを叶えよう！」と前向きに取り組むことができます。
アファメーションの基本は、「既に理想が叶っていると深層心理に信じ込ませる」ことなので、人の話を素直に信じられるタイプの人は、自然に深層心理にはたらきかけることができるんです。
反対に、疑り深い人は「そんなの叶うわけないじゃーん」と否定的。
アファメーションを行ってみても、「きっとムリムリ」と心のどこかで疑ってしまっているため、深層心理の変化が起こりにくいのです。
③アファメーションが成功する人の特徴：自分がリラックスできる方法を知っている
実は、アファメーションが成功している人は、「自分がリラックスできる方法を知っている」という特徴を持っていることが多いです。
アファメーションはゆったりリラックスしているときに最も効果が高まると言われているんです。
リラックスしているときは、身体にも心にも余裕ができて気分も良くなりますよね。
アファメーションは「幸せな気分を高めること」でもあるので、リラックスしている時にはより一層深層心理に「私は幸せになっている」と刻まれやすくなるんですよ。
リラックスできる方法は人それぞれ。
ヨガをしているとき、お部屋でコーヒーを飲んでいるとき、あるいは電車やバスの揺れを感じているとき…など、自分が「心地いい」と感じられる時間はアファメーションにぴったりですよ。
反対に、いつも忙しくしていて心に余裕のない人は、アファメーションを行おうと思っても雑念が邪魔してしまいやすいんです。
「幸せな気分」を作り出すことができないと、アファメーションの効果がなかなか現れなくなってしまいます。
④アファメーションが成功する人の特徴：自己洗脳能力が強い
意外かもしれませんが、ネガティブな人もアファメーションを成功させているんです！
ネガティブな人は、「私なんかできない」「上手くいくわけない」という風に、否定的な方向に強い自信を持ってしまっていることが多いんです。
「できない！」という方向で自分を洗脳してしまっているんですね。
ネガティブな人が「私はできないんだ」と自分に思い込ませているパワーって、結構すごいんですよ。
方向を変えれば、「私はできるんだ」と前向きに自分を洗脳する能力になるんです。
ネガティブな人が前向きにアファメーションを行えるようになったら、持ち前の自己洗脳力で、みるみるうちに望みが叶ってしまうということが多いですよ♪
もちろん、ポジティブな人もアファメーションは成功しやすいです。
ただ、「なんとかなるでしょ～」と根拠なく自信を持っている人よりは、強く自分を洗脳できる力を秘めたネガティブな人の方が、アファメーションの正しいやり方を掴んだ時に成功しやすいといえます。
アファメーションを成功させるコツ
こう見ていくと、アファメーションで願いを叶えている人は「最初から何もしていなくて、自然とそうなっている」ように見えますが、実はなるべくしてなっているという事がわかりますよね。
アファメーションが成功しやすい人の特徴も紹介してきましたが、一つや二つは当てはまっているところがあったのではないでしょうか？
そう、アファメーションは特別な人だけが成功する方法ではありません。
誰でも努力次第で成功させることができるんです♪
では、実際にどのような事をすればいいのでしょうか？
成功させるためのちょっとしたコツを見ていきましょう。
アファメーションノートを作る
まずは、アファメーションノートを作ることから始めることがおススメです。
アファメーションは、叶えたい願いを繰り返し唱えたり、目で見て認識することが大切。
「暗唱すればいいよ」と思うかもしれませんが、毎回言葉がちょっとずつ変わってしまうと深層心理に定着しなくなってしまうんです。
アファメーションノートを作ることで、いつでもどこでも決まった言葉を繰り返し見ることができます。
また、実際に自分で字を書くことで深層心理に強く刷り込むことにもなりますよ。
ポイントは、いつでも見直せるように持ち歩けるサイズのノートを選ぶこと。
それから、アファメーションノートを作ったら、頻繁にノートを開いて書き出したイメージを発声しましょう！
ノートが面倒な人はアプリもおすすめ
アファメーションノートを作ったり、持ち歩いたりするのが面倒という人もいるでしょう。
そんな人には、アプリでアファメーションのイメージを管理することがおすすめです♪
メモアプリを使ったり、スケジュールアプリを使っている人は、アファメーション用のページを用意するのも良いでしょう。
アファメーションに特化した専用アプリというのもありますので、専用アプリを使えば気軽に始められます。
アプリを使った場合もノートに書くのと同様の効果を得ることができます。
いつでもどこでも見直せるので、深層心理へにアファメーションのイメージが定着しやすくなりますよ。
ただ、アプリだと「いつでも見直せるからあとでもいいか」とだんだん続かなくなってしまう」という落とし穴が。
モチベーションを保つ自信がない人は、他の人のアファメーションを見ることができるタイプのアプリを選んでみましょう。
「同じようにがんばっている仲間がいる」と思うと続けやすくなりますよ♪
最初は欲張らず小さな願いを持つこと
アファメーションを成功させるコツは、最初は欲張らず小さな願いを持つこと。
壮大な願いほど叶うまでに時間がかかりますので、途中で挫折してしまうのです。
まずは、ちょっとした小さな願い事を持つことから始めて、成功体験を増やしていきましょう！
「私は毎日美味しいごはんを食べて健康です」とか、「私は家族と仲良く過ごせて幸せです」とか、普通に思えることでもOKですよ。
だんだんに、「私は料理上手」とか「私はスタイルがいい」など、願い事のレベルをアップさせていきましょう！
小さな成功体験を積むことで、アファメーションのクセもついていきますし、「アファメーションは叶うんだ！」という自信も増して、大きな願い事も叶いやすくなりますよ♪
順調に叶えていくためには、小さな願い事であっても繰り返し唱えたり、「そうそう、私って幸せだよね♪」と前向きに考えることが大切です。
三日坊主にならないように短時間で実践して
アファメーションの失敗は、とにかく「続かない」ことによって起こります。
三日坊主にならないように短時間で実践していきましょう！
アファメーションは毎日コツコツ続けることがポイントですので、「アファメーションタイム」を習慣化させることから始めてみてください。
例えば、枕元にアファメーションノートを置き、朝起きたときの夜寝る前に行うなども良いでしょう。
手帳にアファメーションの言葉を書いておき、開くたびに目に入るようにすることもおすすめです。
短時間であっても、コツコツとアファメーションを続けることで、確実に深層心理から変わっていくことができますよ♪
ただし、「短時間で」といっても、適当にパパっとノートを見たり、他のことを考えながらアファメーションの言葉を唱えていてもあまり効果はありません。
「しっかり集中できる短い時間をつくる」ことを意識しましょう。
願いが多すぎると頭が混乱する可能性が…
アファメーションで願いが叶うなら、仕事も恋も美容も…とあれこれ願い事が浮かんで止まらなくなってしまいますよね。
でも、願いが多すぎると頭が混乱する可能性があるんです。
アファメーション初心者の人は、同時に実行する願い事は多くても5個程度にしておいたほうが良いでしょう。
「絶対にこれを叶えたい！」という願望を、深層心理に深く刻み込むことをイメージして。
どうしても願い事が多いのであれば、「私は大好きなものに囲まれていて幸せです」などの、抽象的な表現をしてみても良いでしょう。
抽象的な表現ではあまりピンとこない場合は、具体的な願い事に絞って行ったほうが良いですね。
自分に合った願いの方法を探りながら、願いの内容をアップデートしていってみてください。
体験談を元にアファメーションを成功させよう！
アファメーションを成功させるためのポイントはこの3つ！
・毎日コツコツ続けること
アファメーションはすればするほどに効果が高まります♪
・ノートに書いて「見える化」すること
願い事をいつでもどこでもチェックできるようにして、アファメーションを習慣化しよう♪
・小さな願い事から始めてみること
まずは小さな願い事を叶えることで自信がつき、大きな願い事も叶えられるようになります♪
アファメーションは、誰でもコツを掴んで努力をすれば、必ずできるようになる方法です。
「私にもできそう！」と思ったら、すぐにでもスタートしてみましょう★
あなたの理想が叶いますように…♪
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