毒親に関するカウンセリングはこんな点に注意して｜カウンセリングの選びかた
毒親のことを誰かに相談したい。カウンセリングってどうなんだろう？と悩んでいる方はいませんか？近年深刻な問題になっている「毒親問題」で悩みを抱えている人はたくさんいると思います。悩みを相談できる場所がないと辛いですよね…。この記事ではカウンセリングを受ける際の注意点などを紹介していきたいと思います。
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家族間の悩みは人によって様々。
・親が自分の人生の邪魔で辛い
・旦那さんが全然気持ちを理解してくれない
・子供の将来が心配...
家族間のストレスは実はものすごく人に負担を及ぼすことが実証されています。
でも、「どうすれば問題が解決されるのか」、どうしたら実際に状況が良くなるのかが分かれば家族の問題は一気に解放される方向に進みます。
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毒親で悩んでいる！カウンセリングを受けてみたい
こんにちは！MIRORPRESS編集部です。
突然ですが、この記事にたどり着いた方の中には毒親に悩んでいる方も、
いるのではないでしょうか？
近年、毒親の問題はとても深刻な問題になっていて、
「子供にかなりの悪影響がある」ことが分かっています。
そんな毒親に悩まされていると「一度カウンセリングを受けてみたい」と、
考えている方もいると思います。
誰かに悩みを相談することはとても大切なので、カウンセリングを受けることはオススメなのですが、
実は注意点があるんです。
カウンセリングには選び方や、受ける上で気を付ける点なとがあるので、
この記事では詳しく説明をしていきたいと思います。
毒親問題に困っている方で、一度カウンセリングを受けようかな…？と悩んでいる方は、
是非目を通してみてください。
毒親育ちは人間関係を築くのが上手じゃないと思う。カウンセリング後、友達や恋人との付き合い方が変わって本当に楽になった。
— アダルトチルドレン沙菜の七転八倒 (@japanesepolish) 2019年2月9日
1、2年前にたまたま合う人にあたって、毒親によるC-PTSDと診断されて、実はずっとカウンセリングを受けています。精神病や気持ちがぐちゃぐちゃになりやすい状態と言われていたけども、少しずつ快方に向かっています。
— kasumi431 (@kasumi431) 2019年2月7日
あなたのどんな声も優しく受け止め、道を示します
家族は切っても切れない関係。
それだからこそ逆に苦しめられたりしんどくなってしまう事もありますよね。
でもそういった中でも、家族関係を綺麗にしたり、関係を改善したりすることが出来た事例は数多くあります。
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毒親のことでカウンセリングを受けるとこんな効果が期待できる
まず皆さんに知ってほしいのが、毒親のことでカウンセリングを受けると期待できる「効果」、
についてです。
読者の方の中には「実際にカウンセリングを受けるとどんな効果があるの？」と、
気になっている方もいると思います。
予めどんな効果があるのかを知っておくことで、
カウンセリングを受けるキッカケになるはず♪
病院に行きカウンセリングを受けることには抵抗がある…という方は、
ここで効果を知っておきましょう。
人に話すことで気持ちの整理がつき、前向きになれる効果
毒親問題というのは、なかなか周りの人に相談できないことではないでしょうか？
例えば、恋愛の相談・仕事の相談などであれば友達や上司なんかに気軽にできるものだと思いますが、
「家庭の話」になるとそう簡単には相談できないと思います。
また、毒親のことについては「自分のコンプレックス」のように感じている方も多いため、
より相談しにくいと言るはず。
こんなときに頼りになるのが「カウンセリング」です。
カウンセリングという場所では自分の個人情報は絶対に守られますし、
専門の先生に話を聞いてもらうことができます。
また「知らない人だからこそ話せること」って結構あるのではないでしょうか？
カウンセリングの一番の効果はやっぱり、
「人に悩みを吐き出すことで気持ちの整理ができる」という点です。
前向きになるための一歩を踏み出すことができるはず。
専門家からの具体的アドバイスが聞けるメリット
先ほども話したように「専門の先生に話を聞いてもらえる」のがカウンセリングです。
毒親の問題についても詳しく知っている先生なので、話を聞いてもらえるということにプラスしして、
「アドバイスがもらえる」というのもメリットになるはず。
例えば、すごく信頼している友達に親の話を聞いてもらうとスッキリできるかもしれませんが、
現状を変える方法を知ることはなかなかできないですよね…。
もちろん、友達も考えてくれるとは思いますが、「間違った方法」になる可能性だってあります。
ですが、専門家からの具体的なアドバイスがもらえるカウンセリングに行くと、
確実に現状を良くしていく方法を学べるので「問題解決」にはもってこいなんです。
カウンセラーへの相談なら「秘密」が厳守されるメリット
例えば、どれだけ信頼している友達であっても、
「秘密」が100％守られるかどうかって分からないですよね…？
毒親というかなり深刻な問題を相談された友達は、
「何とかしてあげたい」と感じ誰かに話してしまう可能性もあります。
あなたが「話さないで」とお願いしていても、100%秘密が厳守されることは難しいと言えるのです。
だからこそ、カウンセリングに行くことが大事！
「別に言われてもいいや」と思っているのであれば友人への相談でもいいかもしれませんが、
「誰にも知られたくない」と思っている問題であればカウンセラーに相談しましょう。
カウンセラーへの相談は「秘密が厳守される」ため、誰かに知られることは絶対にありません。
でも待って！毒親のことで受けるカウンセリングの注意点
先ほど、カウンセリングを受ける効果を紹介してきました。
なかなか話しにくい毒親の問題だからこそカウンセリングに行き相談をすることで、
心の中を整理することができ、前向きになれるはず。
ですから、カウンセリングを受けることはオススメなのですが、
受ける前にひとつ注意点をしておいてほしいです。
ここからは毒親のことでカウンセリングを受けるにあたり、
覚えておくべき注意点を紹介していきたいと思います。
良いカウンセラーに出会えないと、毒親を理解してもらえないことがある
心理カウンセラーの先生は「カウンセリングの専門家」です。
きっとあなたの相談を心の底から聞いてくれるとは思うのですが、場合によっては、
「毒親のことにあまり理解がない」という先生もいると思います。
というのも、心理カウンセラーの先生にはそれぞれ「専門分野」があるからです。
もちろん、カウンセラーなので人の悩みに寄り添うことはもちろんできるのですが、
「毒親」といった特別な問題に全て対応できるかというと難しくなってしまいます。
ですから、カウンセリングを受ける上で一番大事になるのが「良いカウンセラーに出会うこと」と言えるのです。
また、人間なので人としての相性もあるため、カウンセラー選びはかなり大切になることを覚えておいてください。
劇的な変化が望めるアドバイスがもらえる！と期待しすぎないこと
カウンセリングを受けたことがない人のカウンセリングのイメージは、
「悩みを聞いてもらってアドバイスがもらえる場所」と考えている方も多いと思います。
もちろん、それに変わりはないのですが「1回ですぐに変化があるかどうか…」となると、
難しいのが現実です。
家庭の状況や親の状況なんかは１回で全て理解することは難しく、
また「毒親問題」は深刻な問題であるためすぐの解決はできません。
ですから、カウンセリングに行けばその日に悩みが全て解決される！といった、
期待を持って行くのはやめておきましょう。
時間をかけてひとつひとつとじっくり向き合わないといけないので、
カウンセリングには「改善したい」という強い気持ちが必要になります。
カウンセラーに依存してしまう可能性
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１）子供の適性や将来について ２）合わない親とどう接していくか ３）辛い育児の解決 ４）あなた自身の才能や人生あなたの生年月日を教えてください
年月日
あなたの性別を教えてください
これはカウンセリングのひとつの怖さでもあるのですが、相談できる相手に出会ってしまうと、
「依存」をしてしまう可能性があるのです。
例えば「この人なら100%信頼できる」とか「この人にしか相談できない！」といった依存の心が強くなってしまうと、
「この人に相談しないと精神的にしんどくなる…」といったマイナスな効果がでてしまいます。
今まで相談できなかったことを相談できるカウンセリングの場では、
こういったカウンセラーへの依存の確率がかなり高くなってしまうんです。
仮に、依存をしてしまうと毒親問題の解決のまえに「依存」から治していかないといけない…といった、
新たな問題がでてしまう可能性があることを覚えておきましょう。
家族関係の悩みは誰にも言えない悩み
家族関係の悩みは中々外で話しづらいものですよね。
厄介な問題だからこそ家族内でも中々頼りずらかったり、みんなが敵に見えて余計にストレスが溜まっていってしまったり....
そんな事も多いかと思います。
でも、🔮No.1チャット占いMIROR🔮では有名人やアスリートも含む1000人以上の人生相談に乗ってきたプロが、秘密厳守であなたのための家族問題を解決に導きます。
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毒親のことで受ける《カウンセリング選びのポイント》とは
ここまで、毒親とカウンセリングのことについて詳しく紹介をしてきました。
カウンセリングを受けることはとても大切なことなのですが、
時に誤った方向に進んでしまう可能性もあるので、是非注意をしておいてください。
では、最後に皆さんに毒親のことでカウンセリングを受けるに際して大切な、
「カウンセリング選びのポイント」を紹介していくので是非参考にしてください。
ポイントを知っておくことで、心配なく自分に合ったカウンセリングを見つけることができるはずです。
ネットなどで「自分に合う」カウンセリング形式を選ぼう
現代のネット社会では「調べればなんでも分かる」というメリットがあります。
だからこそ、これを有効活用していきましょう♪
例えば、毒親のカウンセリングを受けるとなればネットで「毒親 カウンセリング 東京」といったように、
自分に合ったカウンセリングを探すことができます。
また、たくさんの病院が出てきた場合「どんな形式をとっているのか」を知ることも大切です。
週1回通わないといけない…という場合もあれば、月に１回で大丈夫という場合もあると思います。
自身の生活リズムや性格などから「自分に合うカウンセリングはどんなものなのか」を考えてみることは、
カウンセリング選びではかなり大切になることを覚えておいてください！
家族関係など毒親の分野に詳しいカウンセラーを選ぼう
これは先ほども少し話したのですが、「毒親の分野に詳しいカウンセラー選び」はかなり重要となります。
例えば、自分の家の近くに心療内科があるから行ってみたところ、
毒親問題をあまり理解してくれなかった…なんてこともあるのが現実です。
心理カウンセラーの先生にはそれぞれ得意分野があるので、できれば「家族関係・毒親」といった分野に詳しい、
カウンセラーを選ぶことが大切になります。
家から近くて通いやすい…という病院は魅力的かもしれませんが、多少遠くても専門分野を行っている場所でカウンセリングを受けない限り、
現状が変わる効果やスピードは全然違うことを覚えておいてください。
合わないと感じたら、別のカウンセリングに進もう
注意点を紹介した時に少し話した内容にはなりますが、人間同士が話すカウンセリングの場では、
「合わない…」と感じることって結構あるんです。
例えば「この先生の話方がちょっと苦手だな～」といった、
些細な気になる点ってでてくるかもしれません。
実はこういった気になる点を残したままカウンセリングを受けると、
効果があまりないことがあります。
相談をしていても先生のことばかりが気になってしまうと、意味がないですよね…。
だからこそ、少しでも「合わない」と感じたら別のカウンセリングを探すことは大事です。
カウンセリングを受ける際に一番難しいのが「自分に合ったカウンセリングを見つけること」なので、
ここは気長に自分に合った場所を探していきましょう。
毒親の対策にカウンセリングを試してみよう
この記事では、毒親に関するカウンセリングに関して詳しく説明をしてきました。
なかなか話しにくい毒親の話を聞いてくれるカウンセリングを受けることは本当にオススメで、
状況を変えたいと感じている人には、是非一度受けていただきたいものです。
ただ、カウンセリング選びなど「自分に合うカウンセリング」を見つけることが、
何よりも大切になることを覚えておいてください。
また、すぐに解決するものではないため少しずつ時間をかけて,
「クリアすべき課題をこなしていく」といったイメージでカウンセリングを受けると、
楽に受けることができるはずです！
記事の内容は、法的正確性を保証するものではありません。サイトの情報を利用し判断または行動する場合は、弁護士にご相談の上、ご自身の責任で行ってください。