あなたは友達を信じられる？人間不信度チェックと乗り越える方法

あなたは友達を信じることができますか？ どんなに仲が良くても相手は他人…信用できないと思ってしまうこともあるかもしれません。 まずは、あなたの人間不信度をチェックしていきましょう。 ここから紹介する項目に、素直にYES/NOで答えてみてください。

人が多く集まるパーティーや合コンには行きたくない

悩みは誰かに相談せず内に秘めておくタイプ

人から言われた言葉を後から振り返り考えることが多い

ひとりごはんが全く苦にならない

性善説より性悪説を信じる

悪いニュースを聞くとしばらく気が滅入る

老後は人が少なく自然が多いところで過ごしたい

YESが4個以上だった場合、あなたは人間不信の可能性が高いでしょう。 なにかトラウマがあったり、どこかで他人に対して不安を抱えているかもしれません。 しかしNOが多いならば、あなたは人間不信ではないと言えます。 信頼できる友達が周りに溢れ、人間関係が豊かなのです。

ここからは、人間不信になってしまった人のエピソードをご紹介します。 友達とのことがトラウマになってしまい、人を信用することができなくなってしまったのです。 編集部に寄せられた体験談をまとめてみました。

秘密にしてとお願いしたことを周りにペラペラとしゃべっていた

「高校の頃、すごく仲が良い友達がいました…私は親友だと思っていたんです。 家庭のことで悩んでいて、その親友だけには打ち明けていたんです…秘密にしてねって言っておいたし、すると言ってくれました。 しかしお願いしたにも関わらず、裏で周りにペラペラとしゃべっていたんですよね…。 私を不憫に思った他の同級生が教えてくれて判明し、そこから誰も信用できなくなりました。 大学生になった今でも、友達を作ることができません」(21歳・学生) 秘密を話されてしまうのは本当にショックでしょう。 信用していた友達に簡単に裏切られてしまったことがトラウマになり、そこから友達を作れなくなってしまったのです。

彼の浮気に悩んでいるときに励ましてくれた友人が彼の浮気相手だった

「彼が浮気をしていることに気付き、友達に相談しました。 泣きながら話す私を慰めて、励ましてくれていて、すごく元気付けられたんです…。 私は合い鍵を持っていたので、ある日内緒で彼の家に行った時、中から彼と女性の笑い声が聞こえました。 すぐに部屋に入って確認したら…なんと隣にいたのはその友達。 彼の浮気相手は友達で、二人で私をバカにしていたんです…もうここから誰も信じられなくなって、恋もできなくなりました」(26歳・販売) 友達が彼の浮気相手だったエピソード。 自分が悩み、傷つき、泣いている時も友達は彼と自分をバカにしていたと思うと、もう心はズタズタでしょう。 他人が怖くなってしまい、恋も友情も信じることができなくなってしまいます。

仲の良い同僚に仕事の手柄を横取りされた

「入社以来仲の良い同僚がいて、仕事の相談も彼女にしていました。 すごく自信のある仕事があって、これを発表しようと思っていたんですが、ある日会社に行ったら同僚が周りに褒められていたんです。 何事かと思って話を聞いたら、私がこれから発表しようと思っていた仕事でした…。 彼女に話した私も悪いですが、まさか横取りされるなんて思わなくて。 この日以来、同僚と話をしていませんし、他の人にも不信感を持ってしまっています。 器が小さいと思われるかもしれませんが、私にはすごくショックだったんです」(30歳・デザイナー) 仲の良い同僚に手柄を横取りされてしまい、ショックを受けてしまった女性も。 自分が頑張ってきたことを平気で奪い、我が物顔しているのは許せないでしょう。 平気で人を裏切れるという事実が、人間不信の原因になってしまったのです。

人間不信であっても一人でいるのは寂しいですよね。 人間不信を克服して友達が欲しいと思う人だって多いでしょう。 どうしたら人間不信を克服することができるのか、その方法を6つご紹介します。 少しずつでもいいので、一歩前に踏み出してみてください。

無理に人を信じようとしない

無理に人を信じようとするのはやめましょう。 信用できないならば、信用しなくてもいいんです。 友達は他人であり、自分ではないためそう簡単に信じることはできないもの。 そして信じることが難しいと感じるあなたが無理をしてしまうと、ただ不安と疑心暗鬼が強くなり、友達と上手く付き合えなくなってしまいます。 無理に信用しようとせず、ある程度距離を置き、秘密や隠し事は話さないようにしても友達関係は築くことができるので、無理に信じようとしないようにしましょう。 しかし信じていないことをわざわざ相手に伝える必要はありません。 それは自分の胸の中だけで思っておき、相手には言わないように注意してください。

まずは自分に自信をもつ

まずは自分に自信をもつことが大事です。 自分に自信がないと、どうしてもネガティブな思考になりがち。 自分はすぐに裏切られる、自分と友達になりたい人はいないなど、マイナスなことばかり考えてしまっているでしょう。 しかし自分に自信をもつことで、あなた自身が明るくなり前向きな考えができるようになります。 いつも暗く、ネガティブな人よりも、いつも明るく、ポジティブな人の方が周りも友達になりたいと思うものです。 ですので、自信をもつことで自然と周りに人が寄ってくるようになり、あなたも他人と話すことが怖くなくなっていきます。 自分は魅力的、人を集めることができるという前向きな考えができるようになると、他人と話すことも怖くなく、楽しく話をすることができるようになるのです。

他人に理想を求めない

他人に理想を求めないようにしてください。 この人は絶対に裏切らない、この人はこんな言葉をかけてくれる、こんな行動をしてくれるなど、あなたが勝手に理想を持ってしまうと、それが叶わなかった時に裏切られたと感じてしまいます。 その気持ちが人間不信に陥る原因でもあり、他人に対する過度な期待が自分を傷つけることもあるのです。 他人に理想を求めないようにし、もう少し現実を見てみてください。 そうすることで、理想通りにならなくても何も感じることはなく、裏切られたと思うこともありません。 逆に理想通りになった時に喜ぶことができますし、気持ちも満たされるためプラスに感じることもあるでしょう。

自分の好きなことに打ち込む

自分の好きなことに打ち込んでみましょう。 あなたが挑戦してみたいこと、興味を持てるものをまずは見つけて、それに一生懸命になってみてください。 そうすることで、友達がいなくても寂しいと感じたり、不安になることもなく、自分の好きな時間を過ごすことだけで満足することができます。 そしてその好きなことを通じて、友達ができることだってあるんです。 例えば習い事を始めたらそこで友達ができたり、ネットを使用するものならばネット内で友達ができることもあります。 目の前にいる人間だけではなく、もっと人間はたくさんいて、友達になれる人もたくさんいるのです。 好きなことに打ち込むことで楽しいと思え、友達も見つけられるようになるので、好きなものに没頭する時間を作ってみましょう。

専門家のカウンセリングを受ける

専門家にカウンセリングを受けてみましょう。 本当に人間不信がなおらず、自分でもどうすればいいか分からないならば、一度カウンセリングを受けて自分の心と向き合ってみることが大事。 専門家ならばあなたの話を誰かに漏らすこともありませんし、傷つけるようなこともしません。 まったく知らない他人だからこそ気楽に話せることもあるので、一度カウンセリングを受けてみてください。 話しをするだけでも気持ちが楽になることもありますし、人間不信を改善していくための方法も見つけられるはず。 一人で悩んでいても、なかなか克服できるものではないので、一度誰かに話しをするということを検討してみましょう。

生活環境を変えて気分を一新！

生活環境を変えて、気分を一新してみるのもありです。 新しい場所、新しい仕事に心機一転変えていくことで、気持ちも切り替わっていけます。 あなたを囲む周りの人も変わるため、その中でまた新しく人間関係を築いていくこともできるのです。 もちろん、最初は不安な気持ちを抱えてしまうでしょう。 しかし、その新しい環境の中であなたに優しくしてくれる人、あなたが友達になってみたいと思える人に出会える可能性だってあるんです。 ずっと同じ環境にいても、周りもあなたも変わっていきません。 環境を変えることで自分も変わり、周りも変わるため、新しい出会いや楽しいと思える時間に出会うことができるのです。

いかがでしたか？ 人間不信に一度でも陥ってしまうと、どうしても他人を信用することができなくなってしまいます。 また裏切られる、また傷つけられると思うと、誰も信用できない、信用したくないとあなたの心が拒否をしてしまうのです。 しかし、信じられる他人も、絶対にあなたの周りに存在するということ。 みんながみんな、あなたを裏切るわけではないのです。 ですので、友達が欲しい、人間不信を克服したいと思ったら、少しずつでもいいので前に進んでみてください。 あなたが歩み寄ることで、周りもあなたを受け入れてくれるでしょう。