モラハラって治らないの!?彼や夫からのモラハラに苦しんでいませんか？
モラハラは治らないという定説がありますが、当事者にとってはそんな事は言っていられませんよね。モラハラは本当に治らないのでしょうか？また、もし直すことが出来るのであれば、どんな方法があるのでしょうか…？
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彼氏や夫のモラハラは本当に治らないものなの？
こんにちは！MIROR PRESS編集部です。
彼氏や夫からモラハラされているというのは、近年では珍しい話ではなく頻繁に行われる問題となっています。
なのでこの悩みを抱えている女性は急増しているのですが、モラハラは治らないと言われていますし、具体的な改善方法などを知らずにただ耐えるだけと言う方も多いです。
今回は彼氏や夫がモラハラをしてしまう理由や、今後どの様に対応していけば良いのかなどをお悩みの方の為に説明していきます。
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そもそもモラハラが治らないといわれる理由って？
「モラハラは治る事が無いから諦めるか逃げるしかない」というのはある意味では正しくある意味では間違っています。
ラハラが治る事がないと言われている理由になるのは、原因がハッキリ分からないから対処ができないと言う物です。
なので、まずはモラハラしてしまう理由を探り原因を突き止める事が重要となり、具体的な対策はその後に行うべきものだと言えるでしょう。
ここでは男性の意見を交えながらモラハラしてしまう理由や治療が難しいとされる訳などを説明していきます。
モラハラをする本人に自覚がない
「自分はモラハラをしていない、相手が考えすぎているだけ」（30歳・営業）
「モラハラと言われても困る、本当に思ったこと事を言っているだけ」（24歳・広告代理店勤務）
モラハラしてしまう男性の意見として特に顕著に見られるのは、「自分はモラハラしていない」と言う物になります。
これは本人が本当にそう思っている事が問題を拗れさせる原因で、自分は正論を言っているだけなのになぜモラハラになるのかと考えている方がほとんどです。
また、このタイプの男性は非常に頭が良いのですが、言われた言葉に対して相手がどう感じるかのを想像する力が欠如していますので、非常に危険性が高いと言えます。
モラハラをストレスのはけ口としている
「イライラするとつい怒鳴ってしまう、反省はしているが止められない」（45歳・会社役員）
「嫌なことがあると彼女でストレス発散してしまう、悪いとは思っているが理性では止める事ができない」（29歳・配送業）
モラハラをストレス発散として行っている男性も多く見られ、この時には「彼女や妻なら八つ当たりしても良い」という考えがあります。
なので帰ってくるなり罵倒されるケースなどもあるのですが、大抵の場合はモラハラした後に後悔している事が多いです。
ただ、だからといって自分の意志で改善される事はなく、このパターンのモラハラは男性も女性も同じように苦しめてしまう物になります。
見下すことでパートナーにすがりついて欲しい欲求がある
「相手を見下し続けて、自分がいないとダメなんだと思わせたい」（19歳・大学生）
「自分から離れて欲しくない、だからお前は無価値だと言い続けてる」（34歳・自営業）
これはとにかく自分に縋り付いて欲しいという考えが元になっており、女性を縋り付かせる事で満足感を得ています。
なので、この場合のモラハラは分かっていてやっていると言う事になりますので、危険性は極めて高いと言えるでしょう。
また、自分がしようと思ってしているので改善される事がなく、場合によっては何十年にも渡りモラハラし続ける事があります。
モラハラをするようになった原因が見つけられない
「自分でも何でモラハラするのか分からない」（40歳・メーカー勤務）
「自分がしている事はモラハラだが、わけもなくしてしまう」（22歳・派遣社員）
こちらは自分でもモラハラしてしまう理由が全く分からないというケースで、自分がしている事はモラハラだと分かっていますが、なぜしてしまうのかが分かっていません。
この場合は様々な理由が考えられ、例えば幼少期の心の傷だったりしますし、女性を謝らせた事による優越感が原因かもしれないでしょう。
したがって、改善が難しい場合もあれば簡単に改善できる場合もあり、このパターンのモラハラは心療内科などを受診する事が解決への第一歩だと言われています。
モラハラであることに触れるとすごい剣幕で怒るので治療への本人の協力が難しい
「自分が怒るのは相手がダメだから、病院に行く必要はみじんもない」（50歳・建設業）
「病気じゃないのに病院に行くなんて意味が分からない」（39歳・タクシードライバー）
モラハラしてしまう男性の中には、それを指摘されると激昂する方が多いとされ、一緒に病院やカウンセラーの所へ行こうと言ってもただ怒るだけです。
これは自分がモラハラしていると認めたくないという理由もありますが、それ以上に治療が必要だと言う事実が受け入れらないのだとされています。
したがって、の場合はモラハラが治らないと判断できるケースであり、最も治療が困難なパターンと言えるのです。
治らないと諦める前にまずは試すだけ試してみて！モラハラを改善する方法
ここまではモラハラしてしまう理由や改善が難しいとされる訳について見てきましたが、治らないと諦めてしまう前に自分のできることはした方が良いでしょう。 例えばストレス発散の為にモラハラされているのなら、ストレスを解消できる方法を見つければ改善される可能性は高いです。 ここでは治療を諦めてしまう前にできる改善方法を説明していきますので、自分とパートナーとの状況に合わせて試してみてください。
彼や夫がモラハラをする原因を探る
まず、モラハラ改善のための第一歩となるのは「原因を探る」と言う点になります。
原因がハッキリ分からないのであれば当然解決する事もできませんので、一番初めにするべき事になるのがこの原因を探る事と言えるのです。
また、原因がハッキリする事でアッサリ解決されるというケースもあり得ますので、この方法はオススメできるとされています。
なお、この時には夫婦で話し合う事が大切になりますが、万が一に備えて信頼できる第三者に同席してもらった方が良いと言えるでしょう。
一緒に楽しめるものを見つけてストレスの発散を促す
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モラハラしてしまう理由になるのがストレスによるものだった場合、一緒に楽しめる共通の趣味などを始める事が良いとされています。
例えば、一緒にカラオケで歌うのも良いですし、テニスやゴルフなど体を動かす事もストレス発散としてオススメです。
また、一緒に何かを楽しむ事で絆も強くなりますので、モラハラの改善だけでなく今後の関係が良い物になっていく効果も期待できます。
ただし、この方法では競い合うようなことがあってはならず、優劣をつけるような形だと余計にストレスが溜まってしまったり、モラハラが悪化してしまう事が考えられるのです。
アロマなどを使って心の安らげる空間を作る
いくら探ってもモラハラしてしまう理由がハッキリしない場合には、心を落ち着かせるような環境を整える事が有効な手段になります。
この場合はアロマオイルを使ったマッサージや、アロマキャンドルを使ってリラックスできる空間を作ることが良いです。
こうすることで理由の分からないイライラが緩和されますのでモラハラの頻度が減る事が期待でき、こちらも関係が良い方向に進むと言われています。
ただ、嗅覚は敏感な方が多いので、できる限り彼氏や夫が好む香りを選ぶ事がポイントです。
見下すようなことを言われても真に受けず、受け流す
いくつかの改善方法を試してみても一向に良くならない場合には、自分の考え方を変える必要があります。
具体的には真に受けないようにする事で、彼氏や夫から何を言われても受け流す事が効果的な対策になるのです。
相手に何を言われても受け流す事で心に余裕が生まれ、その結果として一人で思い悩む事も無くなるでしょう。
しかし、あまりにも適当な態度を見せてしまうと火に油を注ぐ事にもなりかねませんので、表面上は相手の暴言を聞いているように見せる事がカギになります。
あなたと一緒に心理カウンセリングを受けるように機会をセッティングする
これは最終的な手段とも言えますが、彼氏や夫と一緒にカウンセリングを受けるようにしてしまうのも改善方法の一つになります。 なぜならば、彼氏や夫にカウンセリングを受けるように言っても抵抗は強く、自分も一緒に行くと言えばその抵抗を少し弱める事ができるからです。 さらに、カウンセリングを受ける姿を誰かに見られるのを嫌がっている場合でも、自分ではないと言い訳ができるので、カウンセリングに向かいやすくなります。 なお、この方法を選ぶ場合には事前に話し合う事が大切で、いきなりセッティングするのではなく相手と話し合って決めることが重要です。
二人は今後、どんな未来を歩むのか
今、あなたは幸せですか？
こう聞かれて即答できる方、というのは意外と多くないのではないでしょうか。
でも、人生は一度きり。
あなたにとって本当にベストな選択をしていくべきです。
一番もったいないのは心がモヤモヤした状態が続いてしまうこと。
四柱推命やタロットなどが得意とする占いは未来に起きることの傾向を掴むことなので”あなたにとって将来的に幸せになれる選択"を調べるのと相性が良いのです。
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治る兆しが全然見えないけどそれでも別れたくない！彼とはどう向き合っていったらいいの？
自分がどれだけ努力しても改善の兆しが見られない場合でも、別れたくはないと考える女性も多いです。 なので、その様な女性はモラハラとうまく付き合っていかなくてはいけないのですが、これはそう簡単な事ではありません。 ここではモラハラによるダメージを少なくできるポイントを説明していきますので、どうしても別れたくないという方は参考にしてみてください。
モラハラ発言は「そうすればいいのね？」くらいに受け流し、重く受け止めない
モラハラと言う物は理性的な言葉ではなくその時の勢いに任せている事が多いです。
なので、重く受け止めず「はいはい、そうすればいいのね」と受け流してしまう事が良いと言えます。
この様に軽く受け止める事で言われた時のダメージは小さくなりますし、モラハラそのものが大したものではないと思えるようになるかもしれません。
ただ、繰り返しになりますが軽すぎてはいけないとされており、心の中では適当に受け流すとしても、彼氏や夫には反省している態度を見せなくては効果は無くなってしまいます。
イラ立っていそうなときほどノータッチでやり過ごす
次に彼氏や夫がイライラしてそうな時には触れないようにする事も効果的な対策になります。
いくらモラハラだといってもいきなり暴言を吐く事はありませんので、できる限り接触しないようにしておき、苛立ちが治まった頃に近づく事が良いでしょう。
また、思い切って出かけてしまう事も悪くはない選択になっており、一緒に出かける友人に自宅まで迎えに来てもらえば安全に外出できると言えます。
ただし、その場合は必ずお土産などを用意する必要がありますし、そもそもあからさまに無視するような態度を見せてはいけません。
自分のメンタルケアをする方法を見つけておく
何か新しい趣味を見つけたり、自分の好きな事に没頭できる時間を作るなど、自分のメンタルケア方法を探しておくのもモラハラとうまく付き合っていく方法です。
例えば、何かの習い事を始めるなどすれば気分転換になりますし、手芸など形になるものならば達成感も得られるでしょう。
この様な気分転換や達成感はメンタルケアとしては非常に有効な手段になっている他、そこで出会った新たな友人が協力してくれることも考えられます。
ただし、習い事などを始める場合には彼氏や夫に相談してから始めるようにし、できる限り機嫌の良い時に承諾してもらう事がポイントです。
モラハラが治らないのは定説。でもモラハラは治すことだってできる！
彼氏や夫からのモラハラに悩まされている場合、まずは改善できるかどうかを探すことが重要になります。
一般的には治らないと言われていますが、原因を突き止めて取り除く事ができれば改善は可能です
なのでモラハラに悩まされているのであれば、諦める前に治療する方向で進んでいった方が良いと言えます。
いかがでしょうか。
モラハラは現在では大きな問題となっていますが、自分達で解決できる事もありますので前向きな考えで進んでいく事が良いと言えるでしょう。
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