友達といると疲れるという人必見！疲れる原因と解消方法
「友達といると、疲れる」と感じたこと、ありませんか？ 実は、多くの女性がそのことで悩んでしまっています。 そこで今回、友達といると疲れると感じてしまう原因について、女性の意見をもとに徹底解剖していきます！ また、一緒にいると疲れる友達とうまく付き合っていく方法もご紹介するので、お見逃しなく♪
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人間関係の悩みは人によって様々。
・友達と喧嘩してしまった...
・会社の人間関係が辛すぎる...
・ママ友とうまくやっていけない...
人間関係のストレスは実はものすごく人に負担を及ぼすことが実証されています。
でも、「どうすれば問題が解決されるのか」、どうしたら実際に状況が良くなるのかが分かれば人間関係の問題は一気に解決に向かいます。
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友達に干渉されるの本当に無理 たまに大丈夫かよくらいでいいのに
— A (@a_A_kuzu) 2018年7月9日
学校休みがちとか遅刻しがちとか なんかもうさ疲れる
友達といると疲れる･･････これって何が原因なんだろう
こんにちは！MIROR PRESS編集部です。 「友達といると、なんか疲れる・・・」そう感じてしまうことってありますよね。 嫌いなわけじゃないし一緒にいて楽しいのに、なぜか友達と一緒にいて疲れると感じてしまうと、罪悪感を感じてしまうかもしれません。 そこで今回はそう思ってしまう謎を解き明かすために、20代~30代の女性に話を伺いました！ 普段は聞けない女性の本音を元に、原因と対処法を考えていきたいと思います。
あなたの人生が変わるきっかけは？
今、あなたはとても辛いのではないでしょうか？
ただ、辛い時にはそれなりの理由があります。
しかし、多くの場合は後から「あの時はああいう理由で辛かったんだ」と何かのきっかけで気付く事がほとんどです。
辛い時というのは思考がまともにできない状態とも言えます。
まともに思考ができない状態から抜け出すための手段はいくつかありますが、
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友達といると疲れる原因はコレ！？本音や心理にせまる
まずは、友達といる時になぜ疲れると感じてしまうのか、その原因について、実際の声をもとに考えていきましょう！
友達との相性・考え方があなたと合っていない《心理：気をつかって疲れる》
「なんとなく意見が合わないと感じる子とは、話していて疲れる」（24歳・医療事務）
「この子とは相性が合わないなって思う人は気を遣うので疲れる」（27歳・保育士）
友達との相性や考え方が合わないと、話していて疲れてしまうという意見がありました。
女性は相手の気持ちに敏感なので、友達と意見や考えが食い違った時は、自分の意見を押し通そうとするよりも、相手の意見に合わせてしまうこともあります。
そのため、どうしても考え方が合わない子とは気を遣うことが多く、疲れてしまうんです。
「考えが合わない」と感じることがある子には、あなたが気を遣いすぎて疲れてるのかも。
あなたが社交的な行為に疲れを感じるタイプである《心理：一人が落ち着く》
「誰かと一緒にいるよりも一人の方が楽でいい」（26歳・看護師）
「友達と一緒にいると気を遣うので、一人でいたい」（31歳・介護士）
友達に限らず、他人と一緒にいると気を遣いすぎて疲れてしまう、という声も。
自分の本心をなかなか人に見せられないため他人に気を遣いすぎてしまい、疲れてしまうんです。
休みの日は一人でゆっくりしたいと感じる場合は、このタイプかもしれません！
距離が近い友人に拒否感がある《心理：自分のテリトリーを守りたい》
「家に行きたいと言われるんですが、家には入れたくないので困ってしまう」（28歳・教員）
「仲が良いからと言ってスマホを勝手に触ろうとしてくる友達は、ちょっと疲れる」（25歳・一般事務）
距離が近すぎる友達には違和感を覚え、「自分のテリトリーを守りたい」という思いから疲れるという意見もありました。
社交的よりも個人主義の考え方がある女性は、「自分のプライベートは自分だけのものにしたい」という思いがあるため、距離が近すぎる友達を拒絶してしまう傾向にあるんです。
自分のことを話すのが苦手《心理：さらけ出したくない》
「あんまり自分のことを話すのが得意じゃないので、会話が疲れる」（26歳・保険）
「人に本心を喋りたくない」（30歳・IT）
人の話を聞いている分には良いけど、自分のことを話すとなると苦手意識があり、話す時に戸惑うので疲れる、という意見も。
このタイプは何らかの理由があり、幼い頃から自分の気持ちを内に閉じ込めてしまっていたという方が多いです。
そのため、自分の気持ちをどう表現したら良いかわからず、他人を遠ざけてしまう傾向にあるため、友達と一緒にいると疲れてしまいます。
人にどう思われるのか・嫌われるのが怖い《心理：自分への評価が怖い》
「友達にどう思われるのか考えただけで怖いので、話すのが苦手」（27歳・専業主婦）
「友達に嫌われるのが怖くて全部合わせてしまうので、一緒にいて疲れる」（31歳・営業事務）
友達からどう思われているのかということばかり考えてしまうため、会話をしていても本心で話せず、疲れるというタイプもいます。
自分への評価が低いことで極端に自信がなく、何かを話す時も「こう言ったら友達はどう思うのかな」とばかり考えてしまうため、結果的に考えすぎて疲れてしまうんです。
友達といると疲れるときは！こんな風に考えよう
ここまで、友達といる時に疲れてしまう原因について考えてきましたが、ここからは疲れてしまった時に「こう考えてみるべき」という考え方について、ご紹介します。
あまりに価値観が合わない相手なら縁を切るのもアリ！
あまりにも価値観や考え方が合わない友達だったら、正直にその気持ちを伝えて、縁を切るのもアリです！
人の価値観を変えるのは難しいですし、あなたも考え方を友達に合わせて変える必要はありません。
どちらも悪いわけではないからこそ、一緒にいて疲れてしまうのであれば、無理に友達でいても辛いだけですし、関係がよくなることもないんです。
ただ、一度縁を切ると二度と友達に戻れないこともあるので、突然連絡を途絶えることはせず、まずは正直に友達へ本心を話してみましょう！
楽しくないなら無理に会う必要ない！と考えると気がラクになる
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この鑑定では下記の内容を占います
１）あなたの性格と性質 ２）職場の人間関係、どうすべき？ ３）友達との関係回復の方法は？ ４）近所の人/ママ友との関係についてあなたの生年月日を教えてください
年月日
あなたの性別を教えてください
友達だからと言って、あなたが一緒にいて楽しめないのであれば、「無理に会う必要ない！」と考えてしまった方が気が楽です♪
誘われても「ごめん、ちょっと体調が悪くて」と断ることもできますし、無理をしてまで会う必要はありません。
何度か断るとだんだん友達にもあなたの気持ちが伝わり、誘われることも少なくなるでしょう。
ただ、共通の友達がいる場合は、何度も断るとその評判が違う友達にも伝わってしまうこともあるので、そこは注意してくださいね！
友達に対して勝手な期待は抱かないこと
友達に対して、「友達だったらこうしてくれるだろう」という勝手な期待は抱かないことが大切です。
友達になったからと言っても、相手は相手の考えがあり、あなたにはあなたの考えがあります。
そのため、価値観が合わないこともありますし、あなたが嫌がることを悪気なくしてくることもあるかもしれません。
そんな時、事前に「こういう人だ」と期待をしてしまうと裏切られた気分になってしまいます。
ですが、何も期待せずにいれば考え方の違いも「この人の個性」と受け入れ、理解をすることができるかもしれません！
相手はあなたを必要としている！必要とされることに喜びを
友達は、あなたのことを必要としてくれています。
あなたへの信頼があるからこそ、辛いことがあれば会いたいと思ったり、時間がある時には遊びたいと思ってくれるんです。
その「必要とされていること」に、喜びを感じましょう♪
それだけあなたのことを評価し、人として好意を持ってくれているんです！
その気持ちをあなたの自信に変えると、友達の存在も喜びに変わっていきますよ！
毎回誘いに付き合う必要なし！断って一人時間を楽しむ余裕を作ろう
友達から誘われたら、毎回誘いに付き合わなければならないと思っていませんか？
そんなことはありません！
時には断っても良いですし、罪悪感を感じる必要はないんです。
断ることであなたが一人に時間を楽しみ、リラックスができるのであれば、それはあなたにとって必要な時間だったということ。
「今日は何か気分が乗らないな」と思う時は、思い切って断る勇気も持ちましょう！
ただ、断った上で出かけると友達と遭遇することもあるので、注意してくださいね。
疲れるけど大切な友達！うまく付き合い続ける方法とは
一緒にいると疲れることもあるけど、それでもあなたにとっては大切な友達ですよね。 そんな友達とうまく付き合い続ける方法を、ご紹介します！
相手とベッタリ付き合い過ぎない！距離を保とう
一つ目の方法は、相手とべったり付き合い過ぎない、ということ。
誘われるたびに会ったり友達に求められるがままに付き合ってしまうと、その度にあなたは疲れてしまい、楽しさを感じることができなくなってしまいます。
そのため、気分が乗らない時は断ったり嫌なことはちゃんと嫌と伝え、べったりし過ぎず適度な距離感を保っていきましょう！
ただ、嫌なことを伝える時には「それやめて！」と責めると傷つけてしまうので、「あなたのことが大切だから言うんだけど・・・」と前置きをしてから伝えるようにしましょう。
類は友を呼ぶという考え･･････あなた自身についても振り返ってみよう
二つ目の方法は、類は友達を呼ぶという考えをする、ということです。
例えば、あなたが友達に対して嫌だと感じている行動を、もしかしたらあなた自身も友達にしてしまっているかもしれません。
または、自信がなく友達に本心を話せない場合、友達も本音を話せず悩んでいるかもしれないんです。
このように、あなた自身のことを振り返りつつ相手との関係を冷静に考えて見ると、自分自身の悪かったところも見えてきて、改善策がわかるようになることもあります。
一方的に考えを押し付けてしまうのではなく、「自分は相手に窮屈な思いをさせていないかな？」と、一度振り返ってみましょう！
意見の合わせ過ぎはストレスに！自分の意見を伝えて長く居心地の良い関係に
三つ目は、友達に意見を合わ過ぎずに、自分の意思をしっかり伝える、ということです。
相手に合わせ過ぎてしまうのは、自分にとってストレスになります。
また、合わせられている友達はあなたが無理に合わせていることに気付かないため、「同じ考え方をしている」と感じ、共感を覚えている可能性が高いんです。
そうすると、お互いの認識に差ができてしまい、溝が深まってしまうことがります。
そうなる前に、しっかり自分の意見を伝えて、お互いがお互いの考えを尊重できる関係を築けるようにしましょう！
心配しないで！友達付き合いが疲れるという人は案外多い
いかがでしたか？
「友達と一緒にいると疲れる」と感じてしまうのは、友達に対して申し訳ないと感じてしまい、自分が悪いんだと思ってしまいますよね。
ですが、そう感じている人は案外多く、悩んでいる人もたくさんいます！
大切なのは、悩んでいるところからどう行動を変えていくか、ということです。
せっかくできた友達なので、今回学んだことを生かしつつ、うまく付き合っていける方法をぜひ実践してみてくださいね♪
記事の内容は、法的正確性を保証するものではありません。サイトの情報を利用し判断または行動する場合は、弁護士にご相談の上、ご自身の責任で行ってください。