失恋したら考えることとするべきこと。そんな時にみたい3つの映画

もう子供じゃない大人の失恋は違ったつらさがありますよね。 久しぶりに心が参るような失恋をしたという人も、なんとなくもう今の恋が終わりを迎えそうだと感じている人も。 失恋したらどうなるのか想像もつかないですよね。 大人だって悲しいし泣きますよね。でもボロボロになったり、私生活に師匠が出るような事は避けたいと感じる方も多いのではないでしょうか？ そこで失恋したらどうすればいいのか、パニックにならないように失恋したときの対処の色々をご紹介します。

まずは行動の前に、心の整理が大切。 失恋した後って、冷静に物事をまず考えられないものですよね。 いままでそばにいた人がいなくなるわけで、もしなんとなくうまくいってないなとか別れるかも…と不安な日々を過ごしていたとしても実際に本当に別れてしまった時は頭の中がショートしてしまうのが普通。 もう子供じゃないからと強がる必要はないのです。辛いですよね。 一歩ずつ失恋を乗り越えていくために、現実に失恋したらこれだけは考えておきたいという５つのことをご紹介します。

失恋=あなたがダメだったからじゃない

失恋したら第一に自分に自信を無くしてしまうことが多いんですよね。 もしかしたら、「くっそーぉ！」と逆に相手を責められるくらいの方が楽かもしれませんが… 心が繊細な人もいればタフな人もいて、失恋で傷つくのはみんな同じ。 私がダメだったからと自分自身を卑下しないでください。 失恋したらどうなる？と問われたとき、第一にこれが言えるでしょう。 自分を全否定された気がする、自分の今までの時間が否定されたような気がする。そしてもう立ち直れないかも…と苦しむ。 でも恋愛においてどちらか一方が悪いとか良いとかいうものは本当はないもの。 あなたがダメだったからだと一つの理由に決めつけないでくださいね。

人生を諦めるという選択肢はとりあえずしない

失恋後は、「もう終わった…死んだ方がマシ」なんて本気で思ってしまうこともしばしばあるものです。 でもとりあえず胸が張り裂けそうでも「人生を諦める」ことは考えないでください。ここであなたの人生が終わりではないし、恋がすべてだと思えるほどのものであったとしてもすべてではないからです。 自分の価値を忘れてしまってはいけません。 失恋したら誰しもストレスはＭＡＸ状態。自律神経も乱れ、脳からもストレスホルモンが分泌されています。 死のうと思うくらいなら全然、現実逃避している方がいいです。嫌でも時間が経つと、現実を受け入れられるように人間は出来上がっているので安心してくださいね。

「この恋は終わった」と考える

もしかしたら、相手はあなたにほんの少しでも期待を持たせるような言葉で最後の別れをしたかもしれません。 でもそのパターンは大体が「悪者になりたくない」「嫌われて終わりたくない」という相手側のずるーい心理だったりするもの。 そこであなたが執着してしまったり、もしかしてと期待をしてしまうと状況は好転していきません。望む形が遠のくほど、さらに傷ついてしまうからです。 「終わった」と考えることで初めて時間が前に向かいます。

失恋は本当に幸せになるための踏み台

失恋したら、前向きに考えるのは大変なことかもしれませんが、失敗しなければ見えてこない自分自身のことはたくさんあるものです。 人は何かを失う時、失いっぱなしにはならないようにできています。 失恋したことによってあなたは次にもっと幸せになるためのチャンスを手にしたともいえるのです。 失恋して悲しんで泣くことができるのも、それだけ彩り豊かな人生だということ。 世の中にはそんな経験もしない人もたくさんいるからです。 今の失恋は将来のための踏み台です。

失恋した相手は、結局は別れている相手

恋愛も一つの縁ですよね。 失恋も、だったら何かの縁。そう思うのもよしです。 実際に今一緒にいられなかった相手と、失恋しないでずっとうまくいったのか？と想像するとそうではないかもしれません。 どんなに嫌でも縁が続く人はいます。別れる相手には別れるべき理由があり、あなたにとって実はマイナスな出来事ではなくプラスな出来事なのかもしれません。 なんにせよ、一緒にいなくても大丈夫な相手だからこそ失恋し、結局は別れていたのかもな。と考えることも前向きになれる一つの考え方です。

失恋することはあなたを成長させてくれるプラスなこと

女性は恋をして奇麗になり、失恋してボロボロになる…それを繰り返すもの。 経験が積み重なっていくほど、成熟された美しい女性へと成長するのです。 例えば数人の恋愛経験では分からない事は山ほどあり、こんなに星の数ほどいる男性を知れば知るほどあなたが本当に心から幸せになれるパートナーに出会うための目が肥えていく。 だからこそ、輝けるのでしょう。 それと同時に臆病にもなるとは思います。でもそこを乗り越えられない女性はいません。 今のこの失恋の一つがいつかは「あんな恋愛もあったわ」と女子会で話せるようになる。 女性にはそんな芯の強さと柔軟性が備わっているのです。

では、失恋したら実際にするべき６つのことをご紹介しましょう。 失恋してすぐの時は辛くて前向きになれないことも多いですが、少しでも引きずったり心を病んでしまわないようにしたいですよね。 そんな手助けになる行動の一例です！

睡眠が大事！とにかく寝る。

言われなくても失恋したら、「もうなにもしないで布団の中でうずくまっていたい！」と思うものですよね。 これは心に受けたショックを和らげる意味でも効果的なもの。人は眠っている間に記憶の整理をすると言われています。 仕事があってそれどころじゃないかもしれませんが、隙があれば睡眠をとることは失恋直後であればおすすめします。 そこで引きこもってしまうのはダメですが、とにかく寝てみましょう。

自分のため「だけ」に時間を費やす

恋愛中は、どこかで自分の時間を持つことを忘れて相手のことを考えていたり、自分のやりたいことを相手に遠慮して気を遣っていたりするもの。 失恋したら、次の恋までは自分のためだけに時間を費やしてみませんか？ 可愛くなるために努力するのもいいですし、着たい服を着たり自由に遊んだり。 自分が精神的に充実するようなことを積極的にするのがいいでしょう。気が乗らないかもしれませんが、男の人がいる飲み会にも参加したってＯＫなわけです。 今は自分のためだけに思いっきり時間を使って、ストレスをため込まないようにしましょう。

一旦恋愛を封印してみる

失恋したあとしばらくは、恋愛そのものに脱力してもういいや・・・という気分になるか、ぐちゃぐちゃな心のままで焦って誰でもいいから男性を求めてしまうかの二つに分かれることが多いものです。 ここであえて恋愛を一旦封印してみるのも手です。 というのは、自分を客観的に冷静に見るほうが次の恋愛の機会に確実にいい相手を見極めることができる可能性が高まるからです。 どうしようもない気持ちで異性を求めても、その時は冷静ではないので本心では特にその相手のことはなんとも感じていなかったりします。 一時的な寂しさに負けて自分を安売りするのは、自分をさらに傷つけてしまうことも。 恋愛をお休みして、別の事に目を向けてみるのもいいかもしれません。

カラオケに行って歌いまくる

ただ歌えばいいっていうことではなく、歌うことは実は結構な運動になるのです。 強制的に呼吸が深くなることで体も温まり、緊張もほぐれます。思いっきり失恋ソングを歌うのもよし、友達と一緒に泣いてみるもよし。 大声を出すことでリラックスできる効果は、科学者や研究者によっても証明されています。 失恋したらカラオケに行って、感情を吐き出して運動にもなっていいことづくしなのです。

笑う・食べる・人に会う

どんなに精神的に落ち込んでいても、ずっと家に閉じこもっていては心がふさぎ込んでしまいます。 状況を変えるのはやっぱり、笑う事・美味しいものを食べること・人に会うようにすることです。 どんなにつらくてもお腹はすきます。そして食欲がなくても食べてみればやっぱり美味しいものは美味しい。 女性の心と体を満たすのは、女友達を会って自分の気持ちを思う存分聞いてもらい、共感してもらうこと。そして甘いもの！ 嘘でもいいからつられて笑ってみれば、きっと少し気持ちが上がるはずです。 恋は一瞬。友は永遠。とも言いますね。 「私は一人ぼっちなんかじゃない」そう思えることは、強いです。

思い出の清算！

割と早い段階でこれができれば本当はいいんですが、失恋後は相手の顔も見るのが辛い…と避けてしまいたくもなるもの。 でもある程度泣いたりして落ち着いてきたら、思い切って相手と関連するものは処分するのが望ましいんですね。 その時は複雑な感情が湧いてくるかもしれませんが、捨ててしまえば、期待もなくなりどうしたって目に入らなくなる分、清算しやすくなります。

失恋したら、映画を見ることはおススメの癒し方法です。 頭の中からその２時間の間だけでも失恋の事を忘れて集中することで痛みが和らぐことがあります。 そして泣いたりして感情を外に吐き出すことはストレス発散にもなります。 失恋したら、映画鑑賞して忘れちゃいましょう。

陽だまりの彼女

あえてファンタジー＆一途な恋愛映画を。 陽だまりの彼女の特徴は何といっても、松潤演じる主人公がめちゃくちゃ一途でまっすぐ。 今時こんな男っているの？！というくらいですね。 失恋したときだからこそ、こんな一途でまっすぐな男子×ファンタジーな現実世界にないストーリーに夢中になることで、現実逃避しながらあたたかーい気持ちに浸れるそんな筆者おすすめの映画です。

人のセックスを笑うな

「人のセックスを笑うな」がなぜ失恋した時におススメかというと、この物語は他人の恋愛模様をとってもリアルに覗き見ているような感覚がする恋愛映画なんですね。 失恋したら、こんなにみじめなのは世界で私だけなんじゃないかと落ち込みがちだと思うんですが、実はそうではなくて、はたから見るとこんなにみんな恥ずかしくて、情けなくて、でも真剣なんだと感じることができるんですね。 失恋って、ごくありふれた日常に当たり前に転がっている。そんな人生の一コマなんだなあなんて。 注目してほしいところは、わき役の蒼井優さん。主人公のみるめ(松ケン)をずっと一途に思っているんですが、年上の女性に翻弄されてうじうじしている姿に片思いを吹っ切ります。 そして、本当の幸せに気づいたのは、実は主人公ではなくこのわき役の彼女だったりします。 リアリティ溢れる恋愛映画に、失恋したからこそ感情移入して面白みが増す映画になっていますよ。

チャーリーズ・エンジェル

失恋したら、強くたくましく、そしてテンポのいいチャーリーズ・エンジェルの気持ちよさですっきり爽快になってみませんか(笑) これ、本当に女性が輝いている映画だと思うのです。時には男を翻弄し、女性ならではの武器も使って小気味よく敵を倒す。 見ていて笑えて、気持ちよくて面白い映画です。 失恋のことなんて忘れてついつい見入ってしまうのではないでしょうか。

失恋は人生の経験の一つです。 そしてあなたがもっと素晴らしい男性とこれから巡り合うための準備だとも言えるでしょう。 苦しい期間の時には、こんな風に考えられないものだと思いますしありきたりな言葉かもしれませんね。 でも実際に、女性は失恋しても何度でもやり直してさらに魅力が増すもの。 失恋したら、友人と共感しまくって泣いたら、前を向いてみてください。 きっと今までで一番の、これ以上ないくらい最高の恋ができるはずです。