失恋のショックに負けないで！どんな人も立ち直れる方法

こんにちは！MIROR編集部です。 ものすごいショックな失恋を経験したあとってどうすれば立ち直れるのか分からないですよね！ そんな悩みをお持ちではないでしょうか？ ちなみに筆者も以前そうでした・・・。 ですが、そこから脱却できた経験を元に、今回はどうすれば失恋のショックから立ち直る事ができるのか、読者の方から届いたエピソードも合わせて徹底的に紹介していきます！ 実際の意見もあるので、あなたのパワーになること間違いなし。 是非参考にしてみてください。

《1》思い出のものなどを全て捨てて連絡先も全て削除した

失恋してから２ヶ月経ってもなかなかショックから立ち直る事ができなくて、それを見かねた母親が「元彼のものなんて全部捨てなさい」って言うので、、思い出のものも全部捨てる事にしました。 そしたら１週間も経たないうちに失恋のショックから抜け出す事ができました。母の力は偉大です！（22歳・大学生） お母様もきっとさまざまな失恋を乗り越えてきたのでしょう。 たしかに失恋したときに、元カレとの思い出の品があるとその思い出に浸りがち。 それに新しい恋愛をする気持ちになんてなれないもの。 筆者は失恋をしたり、恋人と別れることになったらスマホやデジカメのデータ、連絡先はもちろんのこと、もらったものやおそろいのものも全て捨てています。 すると自然に失恋のショックから立ち直れるんです！

《2》すれ違いが原因で別れた男性。一度離れて完全に気持ちを切り替えたら、1年後に復縁できた

失恋の原因も嫌いになった訳でもなく、浮気をした訳でもなかったので、気持ちを吹っ切れないでいました。 すれ違ってしまっていたのはもうどうしようもなくて、かといって仕事を犠牲にできないからな〜と、諦める事にしたんです。 そしたら１年しないくらいに彼から連絡がきて、「仕事も落ち着いたしまたやり直したい。SNSで私の姿を見たら前よりもずっと大人になっていたから、今ならやり直せる気がする」って言われて復縁する事になりました。（26歳・コンサルタント） 一定期間を置けば、その間にお互いに成長できるものです。 以前はちょっとしたことでケンカしていたかもしれませんが、時の流れが成長を促し、そして2人の絆を強めてくれるんですよね。 筆者も復縁をした経験がありますが、そのたびに「以前のようにしないようにしよう」と決意できるので、同じ失敗を繰り返すことがありません！

《3》仕事に思い切り打ち込んでみた。気持ちを切り替えるのに時間がかかったが、最終的に自分がどれだけ恋愛に依存していたか気づけた

今までは仕事なんてしたくないタイプの人間だったんです。 でも失恋してショックで何もしたくないし1人でいると元彼の事を思い出しちゃうような状況になって、気を紛らわせるために仕事に打ち込むようにしました！ そしたら、人生の充実感が高まったんです。 今まで自分には恋愛しかないと思っていましたが、そんな事ないんですね。 いかに恋愛に依存していたかがわかりました。（28歳・一般商社） 恋愛に夢中になっていると、仕事がおろそかになりがち。 しかし、失恋をきっかけに仕事に打ち込むことが出来れば、失恋のことなんて考えるヒマがなくなります。 そして自分が恋愛依存しいたことに気づくんですよね。 でもあなたは恋愛がなくても生きていける立派な大人であることにも、気づけるんです！

話を聞いていると、立ち直る事はスッとできてしまいそうな事に思えて来ますよね。 ではなぜ失恋のショックから立ち直ると思う状況になっていないのでしょうか？ 実はこんな問題を抱えているかも？本当の理由を考えて見ましょう。 あなたにもきっとあてはまるかもしれません。

①友達が少なく相談相手がいない

失恋した際に、辛い気持ちや元彼を恨むきもちも含め、心の中の感情を吐き出さないとなかなか失恋から立ち直る事ができないもの。 1人で気持ちを消化できるほど人間は強くありません。 そのため、失恋の相談をできる相手がいないと必然的に失恋から立ち直りにくい状況を作ってしまうのです。 あなたには、相談できる相手っていますか？ 相談できるような形ばかりの友達がいたとしても、心おきなく話せなければ意味ないもの。 人は一人では生きていけないのです。

②新しい出会いが少ない人

恋の傷を直してくれる一番の特効薬は恋です。 それなのに新しい出会いが少ないと、なかなか次の恋に進む事ができません。 恋愛は数が勝負。 たくさん出会っていく中で、失恋した相手を超えるようないい人に出会えるのです。 だって、いつまでたっても過去にすがっていては、過去をこえることはできません。 あなたは、新しい出会いを獲得できる素質があるのに、それを自ら遠ざけてしまっているんですよね。

③自分に自信がない人

もともと自分に自信がない事が悪い訳ではありません。 しかし、失恋をするとどうしても拒絶されている印象を受けてしまったり、自分に魅力がないかのように思ってしまう事もよくあること。 そのため、もともとあまりない自信にさらに追い打ちをかけるように、自信喪失してしまい、次の恋愛をする活力もなくなってしまうのです。 全体的に考え方もマイナスになり、なかなか失恋から立ち直って前を向こう！と思う事ができなくなってしまう事も。 そのように思ってしまうのは、仕方のないことです。 だって、恋人があなたの全てだったのですから！ しかし、いつまでも自信がないないいっていては新しい恋をみつけても、前に進むことが出来ません。

失恋のショックから立ち直るには、自分から立ち直るために忘れる努力をする事が必要でしたね。 それと、立ち直るために写真を捨てたり、連絡先を削除したりといった行動を取る事が必要です。 さらに、いろんな種類の失恋からの立ち直り方を見ていきましょう。 あなたもぜひ取り入れてみてください。

新しく趣味を始めてみる

運動をしたり、これまでにやりたかったけどなかなかできなかったことに、この際にチャレンジしてみましょう！ 新しく趣味を始める事で失恋の辛さに浸る時間を減らす事ができます。 さらに、1人で家に閉じこもって何もしないよりも、どんな人でも関わりを持っておく事で、自然と心の傷の回復を助けてくれるもの。 他人の考え方や新しい環境から、刺激を受ける事でどんどん前向きになれるはず。 さらに趣味を通じた出会いも期待できるのでかなりおすすめの方法です。 あなたもこれを機に新しいことにチャレンジしてみましょう！

とりあえず失恋のショックを時間が解決してくれるのを待つ

時間が解決してくれるのを待ちましょう。 そんなのでは忘れられないような気がするかもしれませんが、そうではない！ ちゃんと忘れられるときがきます。 どんなにあがいても、失恋の痛みを治す事ができない事もあります。 しかし、立ち直る事のできない失恋はありません。 どんなに大好きだった相手でもどんなに大失恋だったとしても、必ず立ち直る事ができるもの。 たとえ、失恋からの立ち直りにかかる時間がとても長いとしても、時間が解決してくれる事は断言できます。 時間を信じてみませんか？

映画を見たりする事で頭の中で元彼の事を考えないようにする

恋愛ものを見たら自分の失恋した恋にあてはまてしまうので、自己啓発やアクション、ホラーなどの映画をみてみましょう！ 元彼の事を考えてしまうと、どうしても過去を美化してしまうのが人間。 脳内で修正された彼は、さぞかし輝いて見える事でしょう。 脳内修正を避ける事は難しいので、変わりにそもそも彼の事を考える時間をなくしてしまいましょう。 そうする事で自然と失恋から立ち直れるようになるはず。 意外にも長い時間接点のない相手には、執着がなくなっていくものです。 それどころか新しい恋へワクワクした気持ちになれるんです！

家族と一緒に時間を過ごす

恋人がいるときは、恋人と大半の時間を過ごしがち。 だからこそ恋人がいないときには、家族との時間を大切にしましょう。 家族みんなが揃うのは、これから先少なくなるのですから。 心のそこから信頼できて、何の気も使わなくてすむ。 そんな家族との時間を大切にしてみましょう。 何もせずとも一緒にいるだけで、自然と心が元気になっていくのを感じ、恋愛だけでなく、家族の絆もいいものだなと思えるようになるでしょう。 あなたは家族にきちんと感謝の気持ちを伝えていますか？

なるべく一人でいないようにして、友達と過ごす

友達とたくさん遊びましょう！ 恋人がいたときには断っていた誘いも断る必要はなくなりますよね。 また、1人でいるとネガティブ思考になりやすく、また元彼の事を考えてしまいがちです。 また、1人でいる時にはあなたの考え方に反論するものも意見するものもいません。 そのため、どんなに偏った考え方をしていても、誰も修正してくれないのです。 だからこそ、できるだけ友達と過ごす時間を増やし、1人の時間を減らす事で、あなたが失恋からできるだけ早く立ち直るための手助けをしてくれるでしょう。 それに友達といると安心しますよね。

いかがでしたか？ これであなたも失恋のショックから、立ち直れるかも。 ぜひ非試してみてくださいね！ あなたが失恋から立ち直れることを願っております。