毒親を許す方法！許したエピソードと許せない理由から楽になる対処法を解説
毒親を許す方法が知りたい…。 そんな悩みを抱えているあなた。 毒親を許すには、どんな方法を使えばいいのか、知りたいですよね。 今回は毒親を許す方法をご紹介します。 自分の気持ちを一番大切にし、あなたがつらくない選択をしてくださいね。
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家族間の悩みは人によって様々。
・親が自分の人生の邪魔で辛い
・旦那さんが全然気持ちを理解してくれない
・子供の将来が心配...
家族間のストレスは実はものすごく人に負担を及ぼすことが実証されています。
でも、「どうすれば問題が解決されるのか」、どうしたら実際に状況が良くなるのかが分かれば家族の問題は一気に解放される方向に進みます。
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どうすれば毒親を許すことできる？
こんにちは！MIROR PRESS編集部です。
毒親のことで悩みを抱えていませんか…？
どうしても毒親を許すことができず、苦しんでいるあなた。
許したい気持ちがあっても、どうすれば許すことができるか分からず悩んでしまうでしょう。
そんな悩みを抱えたあなたへ「毒親を許せない理由と楽になる対処法」をご紹介します。
これを知れば、少しずつ毒親を許すことができるかもしれません。
まずは、自分の気持ちと向き合い、気持ちを楽にする方法を知っていきましょう。
人間に絶対悪がいないように、毒親も完全なる悪なんていないと思う。
— 荒井ノア (@nork0087) 2019年1月21日
許さない/許す、の二択では、
そもそも片付けられないのだろう。
いずれ子どもだった人間も、親の気持ちに嫌でも気が付くときがある。 その時許すか許さないかは、毒親がいかに毒以外を子どもに与えられていたかどうかだ。 それも親が「与えた」かどうかではなく、子が「与えられた」と感じるかどうか、だ RT
— 神田來 (@osozakinorindo) 2019年1月21日
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今、あなたはとても辛いのではないでしょうか？
ただ、辛い時にはそれなりの理由があります。
しかし、多くの場合は後から「あの時はああいう理由で辛かったんだ」と何かのきっかけで気付く事がほとんどです。
辛い時というのは思考がまともにできない状態とも言えます。
まともに思考ができない状態から抜け出すための手段はいくつかありますが、
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毒親を許すことができた人のエピソード
まずは、毒親を許すことができた人のエピソードを見ていきましょう。
今回、毒親の元で育った女性の方に話を聞き、許すことができなかった毒親を許すことができたエピソードを教えてもらいました。
毒親で悩んでいる人はたくさんいます。
許せないまま縁を切ってしまう人もいれば、時間が経って許すことができた人もいるんです。
どうして毒親を許すことができたのか、まずはその状況を知っていきましょう。
ここから、対処法を導き出すことができるはずですよ。
母が病気になったことを機に許すことができた
「やはり毒親であっても親は親…。
痴呆症になって、施設に入ったと聞き、母の見舞いに行きました。
その時、弱っていて私のこともわからなくなっている母を見て、とても複雑な気持ちになったんです。
嫌いだった母が、もう自分のことさえもわからなくなってしまっている…。
その状況を見て、母を恨んでいたことを忘れることができました。
母も昔のことを忘れてしまったんですから、自分ももう忘れてもいいやと思えるようになったんです」(35歳・販売)
母親が病気になったことを機に許すことができたエピソード。
毒親だった母を嫌っているのは事実ですが、やはりどんな母親でも親は親です。
親が病気になったり自分を忘れてしまうと、子は少なからず寂しさや悲しさを感じるのでしょう。
変わってしまった母親を見て、昔のことを許せることもあるのです。
自分の気持ちを初めて伝え、謝罪してもらった
「毒親の父親が本当に嫌いでした。
ですが、私が結婚をすることが決まったことをきっかけに、父と話す時間ができたんです。
その時、父に自分の気持ちをぶつけてしまおうと思い、自分の気持ちを始めて伝えました。
父は私が嫌な思いをしていたことをわかっていなかったようで、驚いて涙を流しながら謝罪をしてきたんです…。
父も年を取り、母を亡くして弱気になっていたようで、昔の威圧的な態度はなくなっていました。
なんだかその情けない姿を見たら、父を許そうと思えたんです」(30歳・OL)
自分の気持ちを始めて伝え、謝罪をしてもらったエピソード。
毒親からしっかりと謝罪をされれば、許すこともできるんです。
そして、親自身が子が嫌がっていることに気付いていない場合もあります。
それを気づかせることで、毒親は気持ちを改めることもあるのです。
子と親がしっかりと心を通わせることができれば、毒親であっても許すことはできるのでしょう。
毒親を許すことができない原因は？
毒親を許すことができた人のエピソードを、見ていきました。
弱っている毒親を見たときや謝罪の気持ちを持った毒親の姿を見ることで、許すことができることもあるのです。
自分の気持ちを素直に話し、謝罪をしてもらえ、”気持ちが分かり合える”ことで子供も今までの悩みが流れていくのでしょう。
ですが、許すことができる人もいる一方で、許せない人もいます。
なぜ、毒親を許すことができないのでしょうか。
つづいては、毒親を許すことができない原因をご紹介します。
一番愛して信じていた親からの仕打ちだから
一番愛し、信じていた親からの仕打ちだから、許すことができないのです。
親からの愛は子供にとって、一番大切で一番欲しいもの。
子供からの愛が深かった分、裏切られたことへの恨みも強くなってしまうんです。
あなたは本当に両親を愛し、家族というものを大事にしていたのでしょう。
ですが、あなたがこのままだと、愛する人からの裏切りに対して、とても敏感になってしまいます。
一種のトラウマのような状態になってしまい、自分も人を愛することが怖くなってしまう可能性もあるでしょう。
愛しても裏切られると思い、誰かを愛することができなくなってしまうのです。
人生の一番楽しかったであろう時期を台無しにされたから
自分の人生の一番楽しかったであろう時期を、台無しにされたという思いがあるのでしょう。
子供時代はみんなに愛されて、一番幸せを感じる時期だったはず。
なのに、つらい思いしかしていなかったため、その時期に感じる幸せを感じることができなかった思いが、毒親を許せない原因になるのです。
ですが、子供時代だけではなく人生はまだ続いていきます。
これからもあなたは誰かに愛されて幸せを感じるはずなのに、その幸せを感じることがなくなってしまうでしょう。
ずっと子供の頃の気持ちを引きずってしまい、人生を楽しめなくなってしまうのです。
一番わかって欲しい相手に自分の気持ちを理解されない辛さ
一番わかってほしい相手に、自分の気持ちを理解されない辛さが、ひとつの原因でもあります。
ずっと理解してもらおう、愛してもらおうと必死で努力してきた自分の気持ちは、自分が一番よく知っているはず。
そのため、理解されないつらさというものを抱えてしまい、それが心に残ったままになってしまうのです。
ですが、あなたがこの状態だと人との関わりを自ら絶ってしまう可能性もあります。
どうせ理解されない、誰もわかってくれないと思い込んでしまい、あなたに手を差し伸べてくれる相手でさえ拒否してしまい、自分から離れてしまうのです。
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この鑑定では下記の内容を占います
１）子供の適性や将来について ２）合わない親とどう接していくか ３）辛い育児の解決 ４）あなた自身の才能や人生あなたの生年月日を教えてください
年月日
あなたの性別を教えてください
どうしたら許せる？毒親を許す方法
ここまで、毒親を許すことができない原因を見ていきました。
一番愛し、信じていた親だからこそ、今までされてきたことが許せないと感じるのです。
”理解されないつらさを人一倍理解している”からこそ、簡単に許すことは難しいのでしょう。
では、どうしても許せない毒親を、どうしたら許せるようになるのか…。
毒親を許す方法を、3つご紹介します。
無理に許そうとしなくてもいいんです。
あなたの気持ちを大切にし、あなたに合った対処法を参考にしてみてください。
親のことを客観的に見てみる
親のことを客観的に見てみましょう。
他人としてなら毒親であっても、許容できるかもしれません。
親の性格や育ってきた環境を客観的に振り返り、なぜ毒親になってしまったのか原因を考えてみてください。
こんな環境だったらこんな性格になってしまうかもと、あなたが納得できることで、毒親を少しは受け入れることができる可能性があるでしょう。
ですが、あなたが毒親を親として見てしまうと、どうしても苦しめられる対象になってしまいます。
自分の気持ちを少しでも楽にすることを考え、自分が一番つらくない道を進むようにしてくださいね。
親は立派であるべきという固定観念を捨てる
親は立派であるべきという固定概念を捨てましょう。
親だからと言って、みんなが立派な人間であるとは限らないのです。
親も一人の未熟な人間だと理解することで、あなたも毒親を許せるようになるかもしれません。
完璧な母親というのは、とても難しいものです。
母親と考えず、一人の人間として見ることで、少しずつ毒親であっても受け入れることはできるはず。
ですが、あなたがずっと固定概念を持ち続けてしまうと、毒親のことを許すことはできないでしょう。
あなた自身も母親になる時に、完璧でなければいけないという思いから、毒親になってしまう可能性もあるので、親も一人の人間と考えるようにしてくださいね。
親だからと言って、受け入れる必要はないことを理解する
親だからと言って、受け入れる必要はないということを理解しましょう。
親だから許さなければいけない、そのためには受け入れないといけないということはないんです。
必ずしも許す必要も受け入れる必要もありません。
親のことよりも自分の気持ちを受け入れることを大事にしてください。
許すか許さないかは、あなたが毒親に対する気持ちを整理することができたとき、考えればいいのです。
ですが、親だからと無理に受け入れたり許そうとすると、あなたが苦しい思いをし続けるだけ。
自分の気持ちと葛藤し続け、答えがでない苦しみを味わうことになってしまうので、気を付けましょう。
毒親は必ずしも許す必要はない…
・一番愛していた親の仕打ちだから
毒親を許せないと思うのは、あなたが一番愛し信じていた親の仕打ちだからでしょう。
・親は完璧ではない
親は完璧であるという固定概念を捨て、親も未熟な一人の人間と思ってみることで気持ちは楽になっていくはずです。
・無理に許す必要はない
毒親を無理に許す必要も受け入れる必要もないということを理解しておきましょう。
いかがでしたか？
毒親を許すというのは、なかなか難しいこと。
なので、必ずしも許す必要はありません。
あなたが許せると感じたとき、許せばいいのです。
どんな感情でも自分の気持ちを優先し、あなたの気持ちが一番楽と感じる選択をしていきましょう。
あなたの悩みが消え、気持ちが前向きになっていきますように…願っています。
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