元カノのことを忘れる方法を徹底解説！まだ好きだから忘れられない？

なぜ、別れた元カノを忘れることができないのでしょうか。 その原因はひとつではなく、いろんな気持ちが混ざってしまい、忘れることができないのです。 まずは、元カノを忘れることができない理由を知り、自分の気持ちを向き合っていきましょう。

一緒に共有した思い出が多いから

一緒に共有した思い出が多いから、元カノを忘れることができないのです。 付き合った期間が長いカップルほど、思い出も多く、思い出に苦しめられてしまいます。 たくさんデートをしたこと、一緒に楽しんだイベントのこと、家でまったりと過ごした幸せな時間など、思い出が多すぎるのでしょう。 別れたことで、その思い出が一気に思い出されてしまい、元カノを恋しいと思うようになってしまったのです。 どんな瞬間にも元カノがいたからこそ、一人になって元カノがいない寂しさを感じてしまい、元カノを忘れることができなくなってしまうのでしょう。

元カノを最優先で考えていたから

元カノを最優先で考えていたから、忘れることができないのです。 きっとあなたは何よりも恋愛を優先し、一番に元カノを思っていたのでしょう。 今、その優先にしていたことがなくなってしまったから、どうしていいか分からなくなってしまったのではないでしょうか。 休日の予定も埋まらない、一番大切にしていた人が自分の傍から消えた喪失感、何も手につかないほどの寂しさを感じてしまっているため、ずっと元カノとの思い出を追ってしまいます。 その結果、思い出から抜けだすことができず、元カノを忘れられなくなってしまい、暇な時間は元カノを思い出し、苦しんでしまうのです。

自分が感情的になって振るなど、後悔する別れ方をしたから

自分が感情的になって元カノを振るなど、後悔する別れ方をしたのではないでしょうか。 きっとあなたは、別れる気なんてなかったのです。 ただ腹が立った、ストレスが溜まっていたなどの理由など少しのことで感情的になってしまい、勢い余って「別れる」と口に出してしまったのでしょう。 感情が収まり、冷静になった瞬間に、自分がしたことの大きさを知ってしまったのです。 別れる気がなく、ただの勢いで別れてしまったのならば、元カノへの好きという気持ちは消えていないでしょう。 ですので、自分の気持ちにケリをつけることができず、後悔ばかりしてしまうのです。

元カノ以上の女性に出会えていないから

元カノ以上の女性に出会えていないから、忘れることができないのです。 別れた時は、早く新しい恋をしようとあなたも前向きだったでしょう。 しかし、元カノ以外の女性と向き合っていくことで、元カノがどれだけ魅力的だったか気付いてしまったのです。 自分の中で、元カノ以上に魅力的な女性はいないと思ってしまうため、ずっと元カノの影を追いかけてしまいます。 ずっと元カノと比べてしまうということは、あなたの心の中にはまだ元カノが残っているということ。 気持ちは冷めていない状態だからこそ、元カノ以上の女性で出会えていないと思ってしまうのです。

過去の思い出を美化しているから

過去の思い出を美化しているから、忘れることができない可能性もあります。 思い出ってすごく美化されるもので、嫌だったことってすぐに忘れてしまうんです。 幸せだった瞬間、笑い合っていた瞬間など、楽しかった思い出ばかり思い出されてしまうため、あなたは苦しんでしまいます。 本当は喧嘩をしたり、嫌だなと思うことがあったり、不満を感じる部分もたくさんあったはずです。 しかし別れた今、それを思い出すことはせず、良いことばかり思い出してしまっているのでしょう。 ですので、またこの幸せな瞬間に戻りたいと思ってしまい、忘れられないのです。

新しい出会いを探す気力が湧かないから

新しい出会いを探す気力が湧かない、という理由もあるでしょう。 もしかしたらあなたはもう、元カノへの気持ちにはケリがついているのかもしれません。 しかし、新しい出会いを探す気力が無く、一からまた恋愛をすることが面倒と思ってしまっているのです。 ですので、一番自分らしくいられた元カノを思い出してしまい、あの頃が良かったなと考えてしまうのでしょう。 あなたはきっと、元カノをすごく大切な存在としていたのかもしれません。 大切なものを失ったため、喪失感を感じ、新しい出会いを探すという気持ちになることができず、まだ前を向くことができないのです。

まだ元カノのことが好きだから

まだ、元カノことが好きだからです。 未練があるからこそ、忘れることができません。 元カノに振られてしまった、嫌いになって別れたわけではない場合、気持ちを切り替えることができないでしょう。 好きな気持ちが残っていると、どうしても相手のことを思い出してしまいますし、会いたいと思ってしまいます。 すぐに次の恋に進むことだってできませんし、そんな気にもなれないでしょう。 もう一度元カノとやり直したいという気持ちが残っているため、ずっと元カノのことを追ってしまうのです。 失ってから好きな気持ちに気付くこともあり、あなたの中にはまだ元カノが存在している状態なのです。

あなたがまだ元カノを好きが好きで忘れることができていないかどうかの、チェック項目を用意しました。 素直にYESかNOで、答えてみてくださいね。

元カノとの思い出の物を捨てられない

元カノと連絡を取りたいと思っている

元カノとの写真を眺めることがある

元カノのSNSが気になってチェックしている

元カノとのいい思い出を振り返ることがある

新しい出会いを探すつもりがない

元カノのことを考えて寝られないことがある

YESが4個以上の場合、あなたはまだ元カノを忘れることができていない状態でしょう。 まだ元カノが好きで、前に進めていないのです。 4個よりも少なく、NOが多いならばもう元カノのことは好きではない可能性が高いでしょう。 ただ新しい恋に進む準備ができていないだけであり、出会いがあればきっと前に進むことができますよ。

では、どうしたら元カノを忘れることができるのでしょうか。 早く忘れて、自分も前を向いていきたいならば、これから紹介する8つの方法を参考にしてください。 これで少しずつ、元カノを忘れることができますよ。

元カノとの思い出の物を全て捨てる

元カノと思い出の物を、全て捨てるようにしましょう。 これは元カノを忘れることができる第一歩であり、気持ちとの決別もできます。 元カノを引きずっていると、どうしても思い出の品を捨てることを躊躇してしまうでしょう。 しかし、ずっとそれが残っていると、それを見る度に元カノを思い出し、忘れることができなくなってしまうのです。 ですので、捨てたくないと思っても、これが新しい一歩を踏み出すきっかけと考え、思い出の品を少しずつ捨てていくようにしてください。 思い出を捨てると同時に、元カノへの気持ちも整理できるようになりますよ。

元カノとの思い出の場所に行かない

元カノとの思い出の場所に行かないようにしてください。 あなたは今、元カノとの思い出を追ってしまっていて、忘れることができないと苦しんでいます。 その状態で、思い出の場所に行くともっと気持ちが募ってしまい、もっと元カノが恋しくなってしまうのです。 デートの待ち合わせ場所、お互いに好きだったお店など、思い出の場所はたくさんあるでしょう。 そこには、意識して行かないようにし、思い出を遠ざけるように努力をしていくのです。 いつかあなたがそこに行けるようになった時は、もう元カノとの気持ちに決別できている状態といえるでしょう。

自分が好きな趣味にのめり込む

自分が好きな趣味に、のめり込んでみてください。 なにかに没頭することで、意識をそっちに集中することができます。 暇な時間があると、どうしても忘れることができない元カノとの思い出を思い出して、つらい気持ちになってしまうでしょう。 思い出す時間を減らすことで、気持ちは自然と前を向いていけるようになります。 ですので、夢中になれるものを探し、それにひたすらのめり込んでいきましょう。 次第に元カノを思い出すことはなくなっていき、気付いた時には元カノは過去の思い出となっています。 また、体を動かすとストレスを発散することができるので、スポーツはとてもおすすめです。

仕事などやるべきことに集中する

仕事などやるべきことに集中していくのも、ひとつの方法です。 趣味がない、趣味をする時間がないならば、目の前にあることに集中することで、元カノを思い出す時間を減らすことができます。 元カノを忘れることができなくても、日常は続いていき、やるべきこともあるものです。 日々忙しく過ごすことで、次第に時間が気持ちを解決してくれることもあるでしょう。 仕事に集中することで成績を上げれば、自分の評価にも繋がっていきます。 男としての自信にも繋がりますし、昇進など仕事でもっと上に行くことができ、向上心を持つことができるようにもなるでしょう。

元カノの今をSNSなどであえて探る

元カノの今をSNSなどであえて探ってみてください。 今何をしているのか、彼氏はいるのかを探り、自分が知っている元カノじゃなくなっていると感じたら、気持ちも諦められるでしょう。 華やかなことばかり更新していると、遊んでいるなと思うことができ、幻滅することだってあるかもしれません。 今の元カノが、自分の忘れることができない元カノと変わっていることで、あなたも気持ちの切り替えができるようになるでしょう。 彼氏がいれば、その気持ちにも諦めはつきますし、自分も前に進まないとと思うことができます。 気持ちの整理のために、一度SNSを覗くこともひとつの方法なのです。

元カノのどこが好きだったのかを分析する

元カノのどこが好きだったのかを分析してみてください。 あなたが元カノの好きだったところを振り返ることで、気付くことがあるかもしれません。 容姿だけしか好きではなかった、性格は好きだったけどここが不満だったなど、細かく分析をしていくことで好きだけではなく、嫌だったところにも気付くことができるのです。 振り返ることでそこまで好きではなかったかもしれないと、冷静になることもあるかもしれません。 今は楽しかった思い出に支配されているだけであり、元カノをしっかりと見ることができていない可能性があります。 ですので、一度元カノのどこが好きだったのか、冷静に細かく分析してみてください。

元カノと別れた原因を紙に書く

元カノと別れた原因を、紙に書いてみてください。 箇条書きで構わないので、思いつく限りを紙に書き出すことで、きちんと別れたことをあなた自身も自覚できるようになります。 浮気や意見の食い違い、不満、束縛など別れる原因はたくさんあったでしょう。 それをひとずつ書き出すことで、もう以前の関係に戻ることはできないと、徐々に気持ちも理解し始めます。 別れた原因が多いければ多いほど諦めがついてくるので、思いつく限りを書き出してみましょう。 今後恋愛をする時に気をつけるべきところとして意識することもでき、次の恋の教訓にもなりますよ。

元カノの嫌なところを思い出す

元カノの嫌なところを思い出すのも、ひとつの方法です。 今は忘れることができない元カノとのいい思い出ばかり思い出してしまっているのでしょう。 しかし思い出は美化されるものであり、嫌な部分を忘れてしまっていることもあります。 元カノとの時間を細かく振り返っていくことで、嫌だなと思ったこと、不満に思ったことも思い出していけます。 そうすることで、良いことばかりではなかったと思うことができ、次第に元カノへの気持ちも薄れていくでしょう。 別れた原因や喧嘩した思い出など、ネガティブな思い出も一緒に振り返っていくようにしてください。

どうしたら、忘れることができない元カノと復縁をすることができるのでしょうか。 ここからは、復縁する方法を4つご紹介します。 焦らずに、時間をかけてまた元カノに向き合ってもらえるように努力をしていきましょう。

冷却期間を設けて、一旦冷静になる

冷却期間を設けて、一旦冷静になることが大事です。 別れてからすぐに復縁を希望しても、元カノも気持ちの整理がついていないため、復縁に前向きになることはできないでしょう。 一度距離を置き、お互いに気持ちを整理することで、今までの過ごしてきた時間を思い出し、相手が自分にとって必要な存在かどうかを、判断することができます。 すぐに復縁を迫るのではなく、1ヶ月程度は間を空けて、自分と向き合える時間を作ってみてください。 落ち着いてきたなと感じ、それでも元カノを忘れることができないと思うならば、復縁に向けて行動を移していきましょう。

自分を磨いて新たな自分になる

自分を磨いて、新たな自分になれるように努力をしてください。 別れた時と同じあなたでは、また別れを繰り返すことになると元カノは思ってしまい、復縁を前向きに考えることはできません。 ですので、元カノに昔と変わったなと思ってもらえるように、新しい自分になる必要があるのです。 外見はもちろん、内面も磨いていくことが大事。 ジムに通って体型を維持したり、おしゃれに気を使ったりして外見を磨きましょう。 そして、女性には優しくする、言葉使いを考える、一途になるといった女性が惹かれる内面を意識し、新しい自分に生まれ変われるように努力をしていってください。

重すぎない軽い文章をメールで送る

重すぎない、軽い文章をメールで送ってみましょう。 まずは、元カノとまた接点を作り直すことが大事であり、メールを交わせる仲に戻していくことで、腹案の可能性も出てきます。 「元気？」「最近どう？」など、近状を聞くような形でメールをしてみて、未練があるような感じにならないような軽い文章を送ってみてください。 もしメールが返ってきたら、元カノもまたあなたと接点を持ってくれるはずです。 メールが返ってこなくても、催促をしたり、何度も送り付けるのはやめて、元カノから連絡が来るまでは、じっと待つようにしてみてください。

別れた原因となったことを繰り返さない

別れた原因になったことを繰り返さないようにしてください。 浮気なのか、意見の食い違いなのか、もう別れた原因はあなたも分かっているでしょう。 それを繰り返さないようにし、きちんと新しい自分になって元カノと向き合うことができれば、復縁できる可能性も少なくはありません。 同じことを繰り返さなようにするために、原因となったことを意識し、それを改善していけるように努力をしてください。 一度元カノと話し合ったり、不満をお互いにぶつけ合い、解決策を見つけていくことで、今後同じ失敗を繰り返さないように努めていくことができるでしょう。

いかがでしたか？ 元カノを忘れられない理由は、人それぞれでしょう。 後悔や未練、思い出の美化のせいでなかなか元カノを忘れることができないのです。 忘れたいならば、思い出を捨てて、新しく前を向いていく必要があります。 元カノを思い出す時間を減らす、思い出の品を処分するなどして、気持ちにケリをつけていきましょう。 もし復縁を望むならば、まずは一度冷却期間を置くことです。 そして、気持ちを冷静にし、新しい気持ちで元カノと向き合っていく必要があります。 復縁するならば、今までの自分とはさよならをし、新しく生まれ変わった自分を見せられるようにしてくださいね。