人生がつまらない40代主婦必見！これからの人生を輝かすマインドとコツ

こんにちは！MIROR PRESS編集部です。 40代主婦は「人生がつまらない」と感じることが多いです。 でも、どうしてそう感じてしまうのでしょうか？ また、その状況から抜け出すことは可能なのでしょうか？ この記事では40代主婦がつまらない毎日から抜け出す方法などについてご紹介していきます。

そもそもどうして40代主婦は「人生がつまらない」と感じてしまうことが多いのでしょうか？ まずは、その原因について見ていきましょう。

毎日が同じことの繰り返しだから

40代ともなると、毎日決まったパータンの生活を何十年も繰り返していることから、その毎日の繰り返しに飽きて人生がつまらなく感じてしまうことがあります。 毎日同じ時間に起きて、毎日決まった家事をこなして、特に変わり映えしない毎日を何十年も続けていると誰でも飽きてしまうものです。 始めの何年かは初めての事ばかりで飽きることはなくても、何十年も繰り返し続けてしまうことでまるで単純作業の繰り返しのようになってしまい、つまらなく感じてしまうようですね。

家族の世話に追われ、自分の時間を持てないから

家族の世話に追われてしまうことの多い主婦ですが、そのことが原因で自分の時間を確保することが出来ずに一日が終わってしまうという事を繰り返しているとつまらなくなってしまうのも当然です。 普段の家事に加えて、子供の学校の用事や旦那のお世話など、家族全員のお世話をしなくてはいけないので毎日が追われるように忙しく、自分一人で楽しむための時間がないと息抜きも出来ませんよね。 そのような一人の時間すら持てない状態が続くと、好きなことも出来ずにストレスが溜まり、毎日がつまらなくなってしまうでしょう。

自由に使えるお金が少ないから

自分で自由に使えるお金が少ないことでも、毎日をつまらなく感じてしまいます。 家族の生活があるため、どうしても独身の頃のように好きにはお金を使えなくなってしまいますよね。 そのため好きに使えるお金の金額が少なく、金額が少ないとそのお金で出来ることも少なくなってしまうでしょう。 例えば好きなものを買う事を我慢しなくてはいけなくなってしまったり、食事に誘われても使える金額が少ないので断らなくてはいけない場面も出てきます。 そのストレスから毎日をつまらなく感じてしまうことが多いでしょう。

夫婦の仲がマンネリ化しているから

40代ともなると夫婦の仲がマンネリ化していることも多いです。 新婚の頃のようにドキドキとした気持ちを感じることはなく、いて当たり前の存在となってしまいますよね。 そのため恋愛をしていた頃のようなときめきを感じることもなく、刺激を感じることが出来ないために毎日をつまらなく感じてしまう傾向にあるでしょう。 ですが今さらマンネリ化を理由に離婚しようとも思えず、結局どうすることもできないままマンネリ化した夫婦生活を送っていくしかない状況なのも、毎日をつまらなく感じさせてしまう原因の一つです。

新しいことに挑戦する勇気がもてないから

若い頃は難なく挑戦出来ていた新しいことも、40代ともなると新しいことに挑戦するための勇気が出ないことも多いでしょう。 新しい趣味や仕事や習い事などにチャレンジすると刺激を沢山受けるので、毎日がつまらなくなってしまうことはないのですが、年齢や家庭の事などを考えるとどうしても新しいことにチャレンジする勇気が持てないようですね。 興味はあっても「でも、今仕事を始めたら子供の送り迎えはどうしよう」「趣味を楽しむ時間がない」などの事が足かせとなり、勇気が出ないことも多いでしょう。

40代主婦でも人生を謳歌している女性は沢山いますが、人生がつまらないと感じる40代主婦はその人たちと何が違うのでしょうか？ ここからは、人生がつまらないと感じる40代主婦の特徴について見ていきましょう。

単調でキャリアアップが望めない職業に就いている

主婦でも、専業主婦ではなく仕事をしている主婦も沢山いますよね。 一見仕事をしていれば生活にメリハリが出来て「人生がつまらない」と感じることは無さそうですが、実際は違うようです。 中には仕事に生きがいを感じて人生をエンジョイしている主婦もいますが、人生がつまらないと感じる主婦は、単調でキャリアアップが望めない職業についている場合が多いでしょう。 単純作業の繰り返しや、いくら頑張っても昇進することがないような環境で働いていると何のやりがいもなく、人生をつまらなく感じてしまうようですね。

家庭内に収まり、社会とのつながりが薄い

人生がつまらないと感じる40代主婦は、家庭内に収まり、社会とのつながりが薄い傾向にあります。 専業主婦になると、更に社会との繋がりは薄くなってしまいますよね。 社会との繋がりと言えばご近所さんや子供の学校の用事などに限られて、孤独感を感じてしまいやすいです。 その孤独感が人生をつまらないと感じさせている原因なのですが、今さら何か行動しようとは思わないことも多いでしょう。 家庭内に収まり社会との繋がりが薄いと関わる人も限られてくるため刺激が少なく、人生がつまらなくなってしまいがちです。

趣味が無い

人生がつまらない40代主婦は、趣味が無い傾向にあります。 たとえ仕事をしていなくても、楽しめる趣味さえあれば、それが息抜きとなり刺激となるため「人生がつまらない」と感じることは少ないですが、趣味を全く持っていないと息抜きや刺激を得られる機会が少ないため、人生をつまらなく感じてしまいやすいです。 家で出来る事でも良いので、何か趣味を持っているとまた違ったかも知れませんね。 趣味によって得られる充実感や満足感を得ることが出来ないため、人生がつまらなく感じてしまいます。

子供の手が離れている

人にもよりますが、人生がつまらないと感じる40代主婦は既に子供の手が離れている事も多いです。 乳幼児がいる40代主婦は子育てに追われて「人生がつまらない」と感じている暇もありませんが、子供の手が離れたり、手がかからなくなってくると寂しさを感じてしまったり、子供のために使っていた時間が余ってくる事にもなるので、その結果「つまらない」と感じてしまうでしょう。 何年も子供のために時間と労力を使ってきて、ある程度の年齢になると突然その時間と労力が余るのですから、「何をすれば良いんだろう」と考えてしまうようですね。

慎重でチャレンジ精神に欠ける性格

人生がつまらないと感じている40代主婦は、性格にも特徴があります。 慎重でチャレンジ精神に欠ける性格であることが多く、その性格が災いして人生をつまらなく感じてしまいがちです。 失敗することを極端に怖がり、新しいことを始められない性格だと、年齢を重ねていくことにより更にその傾向は強くなってしまいます。 そして、その結果新しいことにチャレンジする勇気が持てず、刺激を得ることのないまま単調な毎日が過ぎていくだけとなってしまうので「人生がつまらない」と感じるようになってしまうのですね。

「人生がつまらない」と感じている40代主婦が、その状況から抜け出すことは出来るのでしょうか？ ここからは、40代主婦がつまらない人生から抜け出す方法について見ていきましょう。

自分は何がしたいのか？見つめなおしてみよう

人生がつまらないと感じていると不満や愚痴が多くなってしまいますが、不満や愚痴ばかりを言うのではなく、「自分は何がしたいのか」について今一度見つめ直してみましょう。 「つまらない」と感じると言う事は現状に満足出来ていないという事ですが、では一体何をすれば満足のいく生活が送れるのでしょうか？ 仕事や趣味、習い事など何でも良いのでまずは「何がしたいのか」について考えてみましょう。 自分の満足のいく状況を作るためには「どうすれば楽しいのか」「何をしたいのか」自分の気持ちを見つめ直してみて下さい。

自分が得意なことをやってみよう

何をすればいいのか全く見当も付かなかった場合、自分の得意なことをやってみましょう。 掃除が得意だと思うなら短時間の清掃パートへ行ってみたり、手芸が得意ならもっと手芸を極めることが出来るように習い事を始めてみるのも良さそうです。 自分の得意なことを深めていくことで失敗することも少ないですし、上手くいけば「楽しい」と思えるようになり、生活にメリハリが出てくるはずです。 成功体験を積み重ねていくことで、今の生活に満足できるようになるでしょう。

消費者から、売る側へ回ってみよう

消費者から売る側へ回ってみることも効果的です。 普段は消費者の側でいることが多い主婦ですが、生きがいを見つけるためにもまずはモノを消費する側から、モノを提供する側、売る側に回ってみることも一つの手です。 手作りの品をネットサイトへ出品してみたり、小説や詩や俳句などの創作物を応募してみたりするのも良いですね。 また、いらなくなったものをネットで売るのも良いでしょう。 消費者から売る側へ回ってみることで、商品が売れた時の嬉しさや満足感などを味わう事が出来るため、その気持ちが充実感に繋がっていくはずです。

嫌な事はやめよう

普段「嫌だな」と思っていることを思い切ってやめてみましょう。 例えば無駄だと感じる飲み会への参加や、無理やり合わせていた近所付き合い、子供のためのママ友同士の付き合いなど、自分の気が進まないと感じるような付き合いをやめてみるのです。 それだけでもストレスが減り、毎日が楽しくなるかも知れません。 「嫌だな」と思っている人と関わっていても時間の経過が遅くなるばかりで、「今日も一日を無駄にしてしまった」と感じるだけですよね。 そのような気持ちにならないために付き合いを必要最小限に抑えることで、充実感が得られることもありますよ。

日々の中から小さな幸せを見つけよう

大きな刺激や大きな幸せだけが、人生の満足感に繋がっているものではありません。 「人生がつまらないから今は幸せではない」と思うのではなく、自分から小さな幸せを見つけましょう。 見落としがちな小さな幸せに目を向けることで、ポジティブな気持ちが湧いてきますよ。 例えば良かったことや楽しかったことだけをメモするノートを作り、書き留めていくのです。 後でそのノートを見返すと、意外と気が付かないだけで自分の周りには小さな幸せがあるという事に気が付けるはずです。 そうすることで感謝の気持ちが生まれ、人生が輝いて見えてくるでしょう。

人生を楽しくしていくためには、考え方を変えていく必要があります。 最後は、40代主婦が人生を楽しくするために大切な考え方について見ていきましょう。

自分の可能性を信じること

「もう40代だから…」「主婦だから…」とすぐ諦めずに、自分の可能性を信じることが大切です。 自分の可能性を自分自身で諦めてしまっては、そこで終わってしまいます。 自分の可能性を信じることが出来れば、新しいことにもどんどんチャレンジしていく勇気が湧いてきますし、「人生がつまらない」と思うだけで諦めてしまうようなことも無くなるでしょう。 可能性を信じ、「私なら出来る」「まだ遅くはない」と思うことで、困難な事にも挑戦する力が湧いてくるはずですよ。

40代は若い！まだまだこれから！と考えること

平均寿命がかなり伸びている中、40代というのは全体的な年齢でいくとまだ若いです。 ですが、つい「もう40代だから」と諦めてしまう時もあるでしょう。 そんな時は「40代は若い」「まだまだこれから」と考えるようにして下さい。 年齢が足かせとなり、興味のある事にチャレンジ出来ないでいるのは勿体ないことです。 40代という年齢を気にし過ぎずに、むしろ「若い」と考えることで、何事も楽しむ気持ちが湧いてくるため人生を楽しくしていく事が出来るでしょう。

一歩踏み出す勇気を持つこと

一歩踏み出す勇気を持つようにしましょう。 40代という年齢により、新しいことに対して一歩踏み出す勇気が持てないでいる事も多いです。 「上手く行かなかったらどうしよう」「家族もいるし失敗は出来ない」と重く受け止め過ぎて、一歩も進むことが出来なくなってしまう事もあるでしょう。 ですがそれでは楽しい人生は送れません。 一歩踏み出す勇気を持つことで、新しい世界が開け人生が楽しく感じるようになっていくはずです。

休むことに罪悪感を持たないこと

毎日同じ家事や用事などの繰り返しで飽き飽きしていたり、「つまらない」と感じているなら、思い切って1週間ほど主婦のための有給休暇を取りましょう。 一度旦那さんに相談してみると良さそうです。 一人旅をしたり、友達と一緒に旅行に行くのも良いですね。 思い切った休みをとってリフレッシュすることにより気持ちを入れ替えることが出来るでしょう。 また、これを一年に一度の習慣にしてみると、その習慣を楽しみに、毎日楽しく過ごしていく事が出来るはずです。

家族は大事！でも自分の人生も大事にすること

家族は大事なものですが、自分を犠牲にしてまで家族のお世話をしたり家の事をするのはよくありません。 それでは家族の笑顔を生むことが出来ないでしょう。 毎日早起きしてお弁当を作ったり、洗濯をしたり掃除をしたりなど、もし毎日の家事や用事に苦痛を感じるのなら思い切ってやめてみるか時々サボってみて下さい。 あなた一人だけが頑張るのではなく、時々は子供たちにそれぞれ自分で料理するようお願いしてみたり、洗濯もお願いしてみましょう。 そしてその余った時間を自分が楽しくなるような事に使ってみて下さい。 母親が活き活きとし出すと、家族も積極的に協力してくれるものですよ。

いかがでしたでしょうか？ 40代主婦はつまらないと感じることが多いですが、それは主婦という立場や年齢によって「こうしなくちゃ」と言う固定観念に縛られていることが大きな原因かも知れませんね。 また、慎重な性格や、趣味などを持っていない事も影響しているようです。 そんなつまらない毎日から抜け出すためには、新しい事を始めてみましょう。 「自分が今したい事」をするのも良いですし、消費者から売る側で回ってみるのもアリですね。 「もう無理」と決めつけないで、自分の可能性を信じてあげましょう。 つまらない毎日から抜け出して、思いっきり輝いて下さい！