結婚生活でストレスがたまって爆発しそう！結婚生活がストレスになってしまう理由と解消法

”結婚生活で溜まったストレスが、今にも爆発してしまいそう！” そんな気持ちになっているあなたは今、きっと辛い日々を送っている事でしょう。 旦那様とのすれ違い、日々の子育てに明け暮れて”自分のプライベートが全くない！”と嘆く日々。 よく”結婚とは忍耐”と言われますが、毎日我慢の連続で心身ともに耐えられなくなってしまい、結婚生活のストレスが原因で離婚に至るケースも珍しくありません。 ここでは、結婚生活のストレスが溜まってしまう理由や、ストレスの解消法を紹介します。 今後の夫婦円満の秘訣を知れば”ストレスを溜めない、理想の結婚生活”が待っていますよ！

結婚生活のストレスは、日々の様々なイライラが積み重なったもの。 ここでは、一般的に結婚生活のストレスが溜まりやすいと言われる状況と、何故その様な状況になってしまうのかを詳しくみていきましょう。

《1》相手のイヤなところや気になるところが見過ごせなくなってくる

結婚をして一つ屋根の下に暮らし始めると”旦那は休みの日には家でゴロゴロしているだけで何も手伝ってくれない”とか”何処へも連れて行ってくれない”とか、恋人同士であった時の状況とは随分変わってしまうもの。 常にそこにいるのが当たり前になってしまった旦那さんに対して、以前のトキメキを感じなくなった代わりに、イライラ感ばかり感じてしまう。 思い通りに動いてくれない旦那様への不満が溜まってしまい、彼のちょっとした行動や仕草までも気に入らなくなってしまいます。

《2》独身でひとりの時間を楽しんでいた人はストレスをためやすい

結婚とは二人で協力しながら家庭を築いていく事。 お互いを思いやりながら、日々の生活を送るのだから、もう一人ではありません。 結婚前はそんな生活が素敵に見えましたよね。 けれども、結婚してみると家庭に束縛されているような感覚を覚えてしまう事も。 特に、独身時代は、仕事帰りに友達と遊びに行ったり、プライベートでは趣味にお金をかけ楽しく、そして自由に生きてきた経験があれば、その失われた時間に未練を感じてしまいます。 それが結婚生活へのストレスとなって現れてしまうのです。

《3》考え方の違いから小さなストレスが積み重なる

人間は生きている間に多くの人と出会いますね。 全ての人が考えも生き方も違う中で、気の合う人とは友達になり、そうでなければただ通り過ぎていく他人も沢山います。 何の束縛もなければ出会いも別れも自由です。 そんな中であなたは旦那様を一生のパートナーとして選びました。 しかし、生活を共に続けるうちに、ちょっとした考え方の違いや、その時の気分のあり方の違いで起こる苛立たしさを感じる事も起きてしまいます。 そんな些細なストレスが積み重なる事で、不満も大きくなってしまいます。

結婚生活で長い間積み重ねられたストレスを抱え続けて暮らすのはとても危険です。 もし爆発してしまったら、今まで夫婦で築き上げてきた生活までもが壊れてしまうかも知れません。 そんな危険なストレスを発散できる対処法をいくつかみていきましょう。 対処法を知る事で、結婚生活からのストレスからも解放されるに違いありません。

実家に遊びに帰ってリフレッシュ

実家へ帰ると”すーっと肩の力が抜けて素の自分になれる”と思う女性は多いはず。 それは、やはり親子の絆があってこそ！旦那様とは違った存在であると感じますね。 実家に帰って自分が子供に戻る事で、気持ちは相当楽になるはず。 実家が遠いのであれば、電話をしてみるだけでもリフレッシュできますよ。

信頼できる友達にストレスを愚痴る。

溜まったストレスは、抱え込んでいるだけでは積もっていくばかり。 ならば、あなたの事をよく理解してくれている友達に、思いっきりその心をぶちまけてしまってはどうでしょう？積もりに積もったストレスが一気に発散されて、スッキリするに違いありません。 困った時はお互い様、たまにはお友達の愚痴も聞いてあげる。 気分爽快の場を設けるのは最高の対処法ですよ。

おいしいものを食べる

イライラしている時に”食べる”ことは非常に良いストレス対処法！お友達をランチに誘って”食べたいものをオーダー、最後に甘いパフェを食べる”なんて良いですね。 さらに、お友達に愚痴を話して発散させる事ができれば最高ですね！

結婚生活のストレスを溜めないようにするには、まず今のストレスだらけの状況をどうにかするしかありません。 まずはこの”ストレスを溜めないようにする方法”を読んでみましょう。 これらの方法を試してみる事で、きっと夫婦の関係が改善されることでしょう！

ストレスが大きくならないうちに、夫婦で話し合う時間を作る

結婚した頃は、旦那様に対しての思いやりの心が、今よりもあったと思いませんか？もっと優しさを持って接する事で、旦那様の気持ちにも変化が出るかも知れません。 どうしても聞いて欲しい事があれば、諦めずに話し合いの時間を作りましょう。

夫婦で一緒にできるストレス解消方法を見つけてみる。

夫婦で同じ趣味を持つ事もストレス解消には良い方法です。 例えば、木漏れ日の中で一緒にハイキングをしながら、いつもと違う話を交わす事は、ストレスを減らすだけでなく、夫婦関係をより良いものにできるきっかけにもなるでしょう。

互いにひとりの自由時間を取れるようにする

お互いに同じ休日や休暇が一緒だとしても、必ずしも一緒に過ごさなくてはいけない事はありません。 逆に、いつも一緒にいるからこそ、お互いにひとりの時間を持って自由に過ごす事でストレスからも解放されますよ。

相手を「なんでもわかってくれる完璧な人」だと思わない

あなたにとって旦那様は”世界で自分の事を一番理解してくれる男性”でしょう。 しかし、現状であなたは旦那様が”思い通りにならない”というストレスを感じています。 ”旦那様も一人の人間なんだ”と考える事で、彼への尊重の気持ちがもう一度芽生えるかも知れません。