不倫に罪悪感を持つのは女性だけって本当！？不倫に罪悪感を持ったときの対処法
この記事では、不倫をしている女性が持つ「罪悪感」についてまとめています。不倫をすることで抱く「罪悪感」の対象は？その「罪悪感」を消す、軽減するための対処法は？など、徹底解説しています！不倫関係で、「罪悪感」に悩まされている女性は必見です。
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不倫の悩みは人によって様々。
・なんだか最近彼が冷たい...どう思ってるの？
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彼のことが好きだけど、不倫をしている罪悪感がぬぐえない…
こんにちは！MIROR PRESS編集部です。
この記事では、不倫をしている女性が持つ「罪悪感」についてまとめています。
・それは何に対しての「罪悪感」なのか？
・その「罪悪感」への対処法
・実は男性は「罪悪感」を感じにくい？！
なんて事実についても、解説しています。
現在、不倫中で「罪悪感」に押し潰されそうになっている、そこのあなた！
この記事を読むことで、少しでも気持ちが楽になることを祈ります。
不倫関係には常にリスクが付き物。
だからこそどんな道を歩んでいくにせよ、納得感を持って、どういう道を歩むのかを決めることが重要です。
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初回無料で占う(LINEで鑑定)不倫で罪悪感を持つのは女性だけ！？男性の不倫への驚きの考え
実は、女性に比べて男性は、不倫対する「罪悪感」を感じにくい！という事実が！
実際に不倫をしている既婚男性の声をもとに、その真意をお届けします。
《1》妻がセックスをしてくれないので不倫をするのは仕方ないことだった
「子どもが出来てから5年間、妻とはセックスレスなんです。
妻を女性として見れない部分もあって、でも性欲はあるので仕方ないと思っています」（34歳・IT関連）
夫婦間のセックスレスが原因で、不倫を始める人は少なくありません。
特に男性は、その性欲を満たすために他の女性に目が向いてしまう傾向にあるのでしょう。
そして、その結果、不倫関係に至ったことは仕方のないことと自覚しているようです。
《2》妻や子供に申し訳ないとは思うけれど、他にはとくに何もない
「不倫していることで、奥さんや子どもには申し訳ない気持ちはあります。
でも、それ以外の他人に否定されたり、批判されたりする筋合いはないかな？」（29歳・アパレル）
実際に、裏切り行為の対象である妻や子どもに対しては「罪悪感」を持っている・・・
しかし、その他の人間には迷惑を掛けていないのだから、いいだろう！という考えです。
これは、合理主義な男性に多い傾向があります。
《3》不倫でストレス解消できて家庭が平和なら問題ないのでは
「悪いことをしている手前、妻に優しくできるようになりました。
不倫をして家庭円満なら問題ないでしょう？」（30歳・SE）
不倫をすることで、自分のストレスバランスを保っている！ということですね。
そのため、結果的には家庭を平和に保つための手段として、不倫を認めている考えです。
独身女性でこの手のタイプと不倫をすると辛いですね・・・
この罪悪感は何に対するもの？女性が感じる不倫の罪悪感の対象は…
では、不倫をしている女性が持つ「罪悪感」とは何に対してなのでしょうか？
ここでも、不倫女性のリアルな声をもとに、代表的な5つのパターンを解説していきます。
《1》相手の家族に対して：旦那さんやお父さんを取ってごめんなさいという気持ち
「上司と不倫しています。
職場のお花見で、上司のお子さんの屈託のない笑顔を見て・・・ごめんねって思いました」（24歳・飲食）
当然のことながら、不倫相手の奥さんやお子さんに対して「罪悪感」を持つ女性は多いです。
彼と2人きりの時は忘れられても、実際にその姿を見てしまうと罪の意識を実感してしまうのです。
《2》既婚者の場合、自分の夫や子供に対して：裏切ってごめんなさいという気持ち
「夫に優しくされる度に、申し訳ない気持ちが溢れてきます」（36歳・ジム経営）
自分自身が既婚者の場合は、夫や子どもに対して「罪悪感」を持つことも。
家族と触れ合う度に、その「罪悪感」を感じるとなると相当なストレスでしょう。
《3》自分の親に対して：こんな娘でごめんなさいという気持ち
「両親の仲睦まじい姿を見る度に、こんな悪い娘になってしまってごめんなさい！と思います」（27歳・会社受付）
愛情をたっぷり注いで育ててくれた両親に対して、「罪悪感」を感じる女性もいます。
特に両親の夫婦仲が良い程に、「どうして自分はこうなれなかったのか？」と自己否定をしてしまう傾向が強いです。
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１）彼の性格と恋愛性質
２）彼のあなたへの気持ち
３）あなたの性格と恋愛性質４）彼との相性
５）彼と結ばれる可能性は？
６）関係を継続したら今後どうなる？
７）二人の関係を整理した場合の未来
８）あなたが幸せになれる選択は？あなたの生年月日を教えてください
年月日
《4》社会に背いていることに対して：許されない関係でごめんなさいという気持ち
「常に”悪いことをしている”という意識があって・・・顔をあげて外を歩けない気分です」（29歳・美容師）
モラルの問題として、「罪悪感」を感じる女性も少なくありません。
元々、まじめで誠実な性格な女性ほど、不倫関係という事実に胸を痛めてしますのです。
しかし、こうゆう女性ほど、一度不倫沼にハマると抜け出せないんですよね・・・
《5》自分に対して：本当はしたくないのに、不倫してごめんなさいという気持ち
「これまで優等生で頑張ってきた自分に、”不倫”という汚点をつけてしまった・・・」（38歳・広告関連）
なんと！自分自身に対して、「罪悪感」を感じるパターンもあるようです。
「悪いことをしている」という意識がかなり高い女性に多いと言えます。
その意識を抑えられなかったことへの自戒の念が強いのです。
不倫関係がいい関係でいられるのには、実は正解がある事をご存知ですか？
うまくいく不倫関係とは、
「お互いに対する期待が同じくらいの不倫関係」です。
例えばですが、片方の女性が不倫相手の男性に「結婚したい」と思っても、
男性の方は「都合のいい関係でいたい」と思っている場合、不倫というのは段々とうまくいかなくなっていくものなのです。
これは男性と女性が逆になっても起きる事です。
つまり、いい関係で居続けるには
「相手の自分に対する期待」と「自分の相手に対する期待」が同じくらいである必要があります。
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彼があなたの事をどう思っているのか。
また、あなたはそれを知った上でどうしていくべきなのか。
一人で抱え込まずに、是非一度相談してみてくださいね。
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初回無料で占う(LINEで鑑定)では、そんな「罪悪感」に苦しんでいる不倫女性たちに向けて！
その「罪悪感」への対処法を具体的に解説していきます。
《1》あまり深入りせず、自分も相手の家族も傷つけないよう心に決める
「罪悪感」への対処法1つ目は、「あまり深入りしすぎず、自分も相手の家族も傷つけないよう心を決める」です。
不倫相手との関係性が深くなるほど、その「罪悪感」は強くなるでしょう。
たまに恋愛気分を楽しめる相手、くらいに捉えることが出来ると随分気持ちが楽になりますよ。
また、不倫はしてしまったら、墓場まで持っていく覚悟を持ちましょう。
絶対に自分や相手の家族に知られて、傷つけることが無いよう意識して行動するのです。
《2》不倫に至ったきっかけや相手の好きなところ、良いところを考える
「罪悪感」への対処法2つ目は、「不倫に至ったきっかけや相手の好きなところ、良いところを考えてみる」です。
どんな不倫関係でも、相手への愛情があってスタートしたと思います。
その関係を断ち切れずに「罪悪感」に苦しんだときは、ポジティブな面に着目してみましょう。
不倫相手との楽しかった思い出、不倫相手の好きなところ・・・など。
「罪悪感」を持ちつつも、その関係を続けてしまう理由を明確にすると、楽になります。
《3》不倫している自分や相手のメリットを考えてみる
「罪悪感」への対処法3つ目は、「不倫している自分や相手のメリットを考えてみる」です。
「罪悪感」は感情的な問題ではありますが、頭で事柄を整理することも対処法のひとつです。
考えてみて下さい。
悪いことと自覚をしつつ、しかもリスクの高い不倫関係を続けているのはなぜですか？
何かしら、あなたや不倫相手にメリットがあるに違いないからです。
そのメリットを「罪悪感」の拠り所にしてしまいましょう。
「罪悪感」への対処法4つ目は、「公にできない関係で、そのうえ罪悪感に悩むくらいなら不倫関係を清算する」です。
実は、これが一番効果的な対処法と言えます。
「罪悪感」を感じて、心を病んでしまうくらいであれば、そんな関係は失ったほうが良いでしょう。
誰にも認められず、自分自身でも認めることのできない関係を続けていく意味はありますか？
やはり、恋愛は明るい気持ちで楽しむものだと思いますよ。
《5》吹っ切れない場合、自分の抱える罪悪感を相手は持っていないと考える
「罪悪感」への対処法5つ目は、「吹っ切れない場合、自分の抱えている罪悪感のかけらも相手は持っていないのだと考えてみる」です。
とはいえ、簡単には止めれない中毒性を持つのが、不倫というもの。
「やめたいけど、やめるべきだけど、やめれない」からこそ、「罪悪感」を感じてしまうのですよね。
最終的には、自分の不倫相手は「罪悪感」を感じていない！と割り切ることがお薦めです。
前述の通り、男性は女性に比べて、不倫に対する「罪悪感」を持ちにくい傾向があります。
実は自分だけ「罪悪感」を感じて苦しんでいる・・・なんて馬鹿らしい！と考えてしまいましょう。
罪悪感に苦しんでも「不倫をするか／やめるか」はあなた次第
ここまで、不倫をしている女性が持つ「罪悪感」について、まとめてきました。
いかがでしたでしょうか。
ポイントは、次の3点でした。
・意外と男性は不倫に対して「罪悪感」を感じていない！
・女性が持つ「罪悪感」の対象は、不倫相手の家族や自分自身と様々！
・「罪悪感」への対処法には、不倫の清算が最も効果的！
そこまで「罪悪感」に苦しんでまで、続けるべき関係でしょうか？
あらためて、不倫関係のきっかけや不倫相手を見つめなおしてみてください。
ひとりでも多くの女性が、笑顔で恋愛できるようになりますように。
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