社内恋愛には付き物？ヤキモチと上手く付き合う方法

こんにちは！MIROR PRESS編集部です。 社内恋愛をしていると、ヤキモチってどうしてもつきものですよね。 でも、なんでヤキモチを焼いてしまうのでしょうか？ また、ヤキモチと上手に付き合っていくにはどうしたら良いのでしょうか？ 今回は、MIRORに寄せられた実際に職場恋愛をしている人の声を紹介！ どうすれば、ヤキモチにうまく付き合っていけるかを調査しました♪

モヤモヤしているのは、あなただけではありません♪ まずは、社内恋愛でヤキモチを焼きやすい理由を、MIRORに寄せられた声を元にご紹介させていただきます。

他の女性、または男性と楽しそうにしている姿が嫌でも視界に入る

「自分といる時よりも、ずいぶん楽しそうに話してるように感じてしまう」（31歳･製造業） 「見たくないのに、他の人と話している彼をどうしても見てしまう」（26歳･介護士） 同じ社内にいると、どうしても行動が目に入ってしまうもの。 そんな時に他の異性と楽しそうに話していたら、モヤモヤしてしまいますよね。 とくに会社の中では、彼女や彼氏との会話はなんだか気恥ずかしくてサラッと終わらせてしまいがち。 そんなところからも、他の人と話している姿が楽しそうに感じてしまうのかもしれませんね。

どうしても他の人と自分を比べてしまう

「頭もいいし成績もいい、ルックスもいい、スタイルもいい、そっちの方が実は好きなんじゃないの？なんて卑屈になってしまう」（28歳･営業） 「新入社員の女の子は若いし可愛い！勝てるわけがない」（27歳･保険会社） 自分よりも勝っているように見える相手には、どうしてもヤキモチを焼いてしまいますよね！ 楽しそうに話している時なんて、「そっちの方がいいんじゃない…？」なんて思ってしまう気持ち、すごくよく分かります。 人はみんな自分より優れているものに嫉妬を覚えてしまうもの。 自分に自信がないからこそ、人と比べて勝手に負けた気になってしまうのです。

他の異性と関わるパートナーをよく見るので自分に自信がなくなる

「よく一緒に仕事をしていて、外回りの時についでにご飯も外で二人で済ませたりしているのを見ると、『彼女って私だっけ…？』と自信がなくなってしまう」（26歳･不動産業） 「デスクが近いというのもあり、仲良く話しているところをよく見るけど…なんだかすごく楽しそうで、愛されている自信がなくなってしまいます」（24歳･テレアポ） めちゃくちゃネガティブです！ でも、好きだからこそ、余計なことを考えてネガティブになってしまうんですよね…。 自分以上に長い時間一緒に過ごしているのを見ると、蚊帳の外にされている気がしてしまって寂しくなります。 仕事なので仕方がないと割り切りつつも、どうしても視線が好きな人の方に向いてしまい、自信がなくなってしまうようです。

ヤキモチを焼く理由は分かりましたが、毎日ヤキモチだらけではお互いに疲れてしまいます。 せっかくの社内恋愛ですから、人一倍楽しく仕事をしたいものですよね♪ では、どうしたらヤキモチを抑えて平常心で過ごすことができるのでしょうか？ さっそくポイントを見ていきましょう！

見ずに仕事ができる場所を見つける

同じ職場にいると、どうしてもパートナーが異性と話しているのを見つけてしまうもの。 自由に場所を変えられるのであれば、パートナーが目に入らないよう、出来るだけ遠くに仕事をするスペースを見つけてみてください。 見なくて済むということは、それだけ仕事に集中できます。 さらに、「なんでそんなところにいるんだろう？」なんてちょっと気にかけてもらうこともできて、まさに一石二鳥♪

ただただ自分のやるべきことに一生懸命に取り組む

彼氏や彼女が異性と話していても、あくまでも今は仕事中です！ やらなければならないことがたくさん溢れていますので、一心不乱に自分の仕事に取り組んでみてください。 仕事を一生懸命こなしている姿は、パートナーだけではなく色んな人の目に止まります。 結果的に信頼を得ることもできますし、周りからの評判、そしてパートナーからの評価もグングン上がっていくこと間違いなしですよ♪

彼の彼女はあなただけであると彼を信じる

どれだけ彼が他の女性と話していたとしても、それはあくまでも“仕事上のお付き合い”です。 『まーた話してる！まぁ、彼が心から好きなのは私だからいいけどね♪』といい女風に余裕を持ってみましょう。 彼を信じることで一気に気持ちは楽になりますし、信じてもらっている彼氏は浮気なんてできなくなります。 実際、同じ職場で浮気をするほど、男ってバカじゃないですよ！ ヤキモチをたくさん焼いてくる彼女よりも、信用してドンと構えている彼女の方が、彼も一緒にいて居心地が良いでしょう。

他人と比べず、自分磨きを怠らず、自分に自信を持つ

どれだけ新入社員が若くて可愛くても、どれだけ自分より魅力のある人に見えても、パートナーがあなたを選んだ理由はちゃんとあります。 あので、他の人と比べてヤキモチを焼くだけ時間の無駄！ そんな暇があったら自分磨きをして、自分に自信を持つようにしましょう。 自信がある人は余裕もあり、他の人から見ても輝いているように見えます。 好きになった相手がさらに魅力的になったら、パートナーだって心配でほっとけなくなるかも♪

ヤキモチを妬く人の心理が分かったところで、最後にヤキモチの上手なケアの方法をご紹介します。 社内恋愛でヤキモチは正直めんどくさい！ でもケアの仕方次第では、相手に安心感を与えることができます。 ヤキモチを妬かれて困っているという方はぜひ参考にしてみてくださいね♪

彼に常に「大好き」の気持ちを伝える

あからさまにヤキモチを妬いてくるような彼はめんどくさい！ なんて思わずに、不安になっている気持ちを察してあげましょう。 異性と話している時に視線を感じるなと思ったら、彼の横を通り過ぎる時にこっそり『大好き♪』と囁いてみてください。 それだけで社内恋愛特有のドキドキ感を味わうことができ、さらに彼の中に安心感が生まれます。 《他の人には絶対にしないような行動》こそが、安心材料になるのです。 ちょっとめんどくさいと思うかもしれませんが、それだけでヤキモチがなくなれば仕事もしやすくなりますよ！

少しでも必ずコミュニケーションを取る

普段からヤキモチを焼いてくるのであれば、少しだけでもいいのでコミュニケーションをとってみましょう。 給湯室で話をする、こっそりメモを渡す、一緒にお昼を食べる…同じ職場にいるからこそ、できることってこんなにたくさんあるんです。 「他の人とは楽しそうに話すのに自分とは全然話さない」という状況をなくすことを心掛けてあげてください。 一回一回の時間は短くても、コミュニケーションを取ることで彼はきっと安心してくれますよ♪

彼以外の男性との接し方を考える

何をやっても結局ヤキモチを妬いてしまうような彼であれば、あなたが他の男性との接し方を変えていくしかありません。 必要なこと以外は話さない、他の男性と二人きりになることを避けるなど、徹底することが大切です。 ヤキモチを妬く人は、エレベーターの中で二人きりになっているだけでもメラメラと嫉妬心が燃えてしまうもの。 不安材料を取り除いてあげることで、ヤキモチは一気に解消されるでしょう。

嫉妬されたら、何が一番我慢できないのかを話し合う

多少気を付けていながらも彼にヤキモチを妬かれてしまったら、どんなことが我慢できないのかを聞いてみましょう。 「どこにヤキモチを妬くの？」、「話していると不安になる？」と聞くと、彼も何が嫌なのかを考え伝えてくれるようになります。 とはいえさすがに彼氏も大人ですので、『他の男と一切話すな！』なんてことは仕事に影響が出ることも分かっていますから言ってこないでしょう。 何が一番我慢できないのかを聞いておけば、あなた自身も気を付けることができますし、彼も不安材料が減って楽に社内恋愛を楽しむことができるようになります。

いかがでしたでしょうか？ 好きだからこそ妬いてしまう、ヤキモチ。 ヤキモチを妬いてしまうという人は、もっと自分に自信を持ってください！ そしてヤキモチを妬かれてしまう人は、不安材料を取り除いてあげてください。 どうしても同じ職場にいると、異性とコミュニケーションを取っている姿を見られてしまうもの。 しかし仕事は仕事、割り切って考えられるようになると、楽しく社内恋愛を続けることができますよ！ それでも納得できないようであれば、職場の人に付き合っていることをバラしてしまうのも一つの手。 みんなが知ってくれていれば、それだけで滅多なことでは手出しができなくなり、予防線を張ることができます。 とはいえ、勝手にやってはダメ。 きちんとお互いに納得したうえで、行動するようにしてくださいね♪