職場で居場所がないと感じたら。転職する前に考えるべき事と今の職場での対処法

こんにちは！MIROR PRESS編集部です。 職場で居場所がないと感じて寂しい思いをしている時、一体どのように解決をすればいいか、わかりませんよね。 転職という道もありますが、それだけしか方法はないのでしょうか？ 今回はそんな複雑な女性の心理を解き明かすために、MIRORに届いた意見を参考に調査しました。 これで少しは心の整理ができるかもしれません。

では早速、女性会社員に職場に居場所がないと感じる瞬間を聞いてみました。 どのようなことが原因で、職場に居場所がないと感じるのでしょうか？

1：職場の愚痴や相談をする相手がいない

｢同期がみんな辞めていき、仕事の愚痴や相談する人がいなく、ひとりぼっちだなと思うことがあります｣（28歳・営業職） ｢私が会社で1番下っ端で、周りが先輩ばかりだから、仕事の愚痴や相談も話しにくくて、ストレスが溜まる一方なんですよね｣（24歳・事務職） 同期や自分と同じ立場の人がいないことから、愚痴や相談する相手がいなくて、職場で居場所がないと感じることがあるのです。 女性は嫌なことや辛いことがあると、誰かに愚痴を聞いてもらったり、相談をすることで、ストレスが発散されていきます。 しかし、職場で誰も話す相手がいないということは、ストレスが溜まる一方となり、職場で1人ぼっちのような気分にさえなるのです。

2：職場に話の合う・気が合う人がいない

｢職場の周りの人との、仕事のやり方や考え方が違うので、一緒に仕事をしていると、自分1人が浮いているような感じになるんです｣（32歳・サービス業） ｢みんな結婚をしていて、独身なのは自分だけ･･･家庭の話しをされても、寂しいだけで、本当に会社に居づらいんですよ･･･｣（33歳・公務員） 自分と意見が合わない人ばかりでは、何をいっても分かってもらえず、辛くて寂しい気分となるでしょう。 また、周りが既婚者ばかりで、独身者は肩身が狭い思いをしなければならないという事もあるようです･･･ また、気の合う人がいないから、毎日ランチは1人で食べているという悲しい意見もありました。

3：自分に向いていない仕事を任されうまくいかない

｢今まで事務職だったのに、営業職に廻され、仕事を覚えられず怒られてばかりで、本当に今の部署に居場所がありません！｣（28歳・営業職） ｢異動をして、今の仕事がうまくいかないし、なじめず･･･覚える気や目標も見えてこないので、何をしに会社に来てるんだろうと、思うことがあります｣（34歳・IT関連） 人には、向き不向きがあります。 仕事内容だって、自分に向いている向いていない仕事というのがあるのです。 異動などで、自分に向いていない仕事を任され、仕事がうまく進まず、目標ややる気も起こらなくなるでしょう。 そんな気持ちから、職場に居場所がなく、会社を辞めたと思う気持ちが芽生えていくのです。

職場で居場所がないと感じる内容によっては、転職も視野に入れた方が良い場合もあります。 続いては、これに当てはまったら転職を考えて見た方がよい、内容を3つご紹介！ もし、あなたがこれから紹介する3つの中で、1つでも該当するものがあれば、転職も視野に入れて見ると よいでしょう。

仕事で自分のミスではないのに毎日のように怒られる

仕事で自分のミスではないのに毎日のように怒られる。 例えば、 ・毎回、先輩のミスなのに、自分がミスをしたかのように擦り上げられ、怒られる。 ・チームで行なっている仕事なのに、ミスが発覚したら、自分だけが怒られる。 このように、他人のミスを押し付けられ、怒られることが多い場合は、転職を視野に入れてもいいでしょう。 もしかすれば、あなたが｢言いやすい人｣｢断らない人｣だと思われている可能性があります。 このままの状態が続けば、あなたの精神面が壊れてしまう恐れがあるでしょう。 その様なことにならないよう、早めに転職を視野に入れて見て下さい。

仕事のある日、朝になると体調が悪くなる

仕事のある日、朝になると体調が悪くなる。 例えば、 ・休日は元気なのに、仕事へ行く朝になると、吐き気がして身体の調子が悪くなる。 ・朝起きると、身体がだるくて、布団から中々起きれない状態になる。 この様な状態になった場合、身体が会社に行くことを拒否しているのです。 頭では｢会社に行かないと！｣と思っていても、身体が｢会社に行きたくない｣と語っている状態･･･ 身体が会社に行くことを拒んでいるのに、無理やり行けばもっと、体調が悪化し長引いてしまう 恐れも出てくるでしょう。 体調が悪化して、仕事にも行けない状態になってしまっては、転職どころの騒ぎではありません。 少しでもおかしいなと思ったら、早めに転職を考えた方がよいでしょう。

職場で笑えない

職場で笑えない。 例えば、 ・自分の仕事が達成したとしても、全く嬉しくも楽しくもないと感じた時。 ・職場のみんなでワイワイと楽しく話しができない、一日中家に帰ることだけを考えている。 そんな場合は、今の仕事に合っていない可能性が高いでしょう。 自分が本当に、どんな目標があって今の仕事をしているのか、考えてみる必要があります。 もし、今の仕事にやりがいを感じられない、仕事に来ている意味があるのだろうか？ と、感じる気持ちが大きい場合は、自分の目標が掲げられる仕事を見つけだすといいでしょう。 辛い仕事でも、達成させたい、楽しいと思えるような職場を探してみて。 毎日が充実していると思えるようになるといいですね！

最後に、職場で居場所がないと感じた時に、心が軽くなる対処法をご紹介いたします。 もし、あなたが職場で居場所がないと感じたら、是非、実践して見て下さいね。

習い事を始める！打ち込める趣味を見つける♪

仕事ばかりではなく、習い事や何か打ち込める趣味を見つけてみましょう♪ ヨガを習いにいったり、テニスやスポーツジムなど、仕事のことを忘れられるようなことをするのです。 仕事ばかりではなく、何か打ち込めることを行なうと、気分転換することができます。 また、仕事終わりに、自分が打ちこめることをすると、楽しみも増えていき、職場でのことも あまり気にしなくなっていくのです。 ただし、仕事をサボってまで、習い事や趣味をしないようにすること。 サボってまで行なってしまうと、本当に仕事に行く事が嫌になってしまうでしょう。 あくまでも、仕事の息抜きとして、始めていくようにして下さいね。

アフター５は学生時代の友人と会って話を聞いてもらう

アフター5に学生時代の友人に、仕事の愚痴や相談を聞いてもらうといいでしょう。 飲み会などで、話しを聞いてもらうと、気持ちも落ち着きに、リフレッシュすることができます。 会社の人ではなく社外となるので、どんな愚痴でもたくさん話せるので、スッキリとした気持ちになれたり、学生時代からの友人という、気心しれた人た人と一緒にいることで、ほっと安心した感じになるでしょう。 ただし、気心しれた友人だからといって、毎回愚痴ばかりだと、嫌がられる可能性も出てきます。 愚痴だけでなく、相談として友人の意見を聞くといった、前向きな感じであることを見せたり、時には相手の話も聞いてみてください！ 人の悩みを聞いて解決することもありますし、その話題が自分よりも大きくて自分の悩みがちっぽけに見えてくることもあります。

仕事はお金を稼ぐ手段と割り切って他に楽しみを見つける

お金を稼ぐために仕事をしていると割りきって、自分磨きをしたり他に楽しみをみつけてみる。 例えば、次のボーナスが入ったら、海外旅行を出かける計画を立てたりと、自分へのご褒美を作ってみるのです。 そうすることで、仕事は嫌だけど、次のボーナスをもらえれば海外旅行や買い物ができる！ と、やる気を出すこともできるのです。 しかし、いつもいつも、自分へのご褒美を作ってしまうと、破産してしまいます･･･ 例えば、クリスマスまでや自分の誕生日にと、計画を立てて行なうようにしましょう！

自分の能力を磨き、転職する

自分の能力をもっと磨き、思い切って会社を辞めて、転職をしてみる。 色々な資格を勉強して取得をしてみたり、ビジネスセミナーに行って勉強をして、転職をしてみるのです。 新たな道に臨むことで、気持ちもシャキッ！として、生きがいのある生活ができるようになるでしょう。 何かを始めるというのは、ワクワクとしますからね。 ただし、計画性を立てて、転職に向けて活動をすることが大事です！ 無計画でなんとなく転職したいという気持ちで、次の会社に入っても、また辛い思いをする可能性があります。 自分にはどんな仕事が合っているのか、自己分析をすること必要です。

いかがでしたか？ 職場で居場所がないと感じた時は、 ・趣味や習い事といった打ち込めることを始めてみる。 ・仕事はお金を稼ぐ場所だと割りきってみる。 ・色々な資格を取得したり勉強をして、転職をしてみる。 この3つです。 職場で居場所がないと感じたら、まずはどうしてそう思ったのか原因を考えましょう。 内容によっては、転職を視野に入れた方がよい場合と、少し職場での活動や考え方を変えるだけで、 居場所がないと感じなくなります。 仕事もプライベートも充実した日々になるといいですね。