好きすぎて死にそうなくらい大好きっておかしい？原因と気持ちのコントロール方法

こんにちは！MIROR PRESS編集部です。 今回は20代と30代の女性に取材を実施！ 好きすぎて死にそう、と思うほどの恋愛をした時にどのような理由でそこまで思えたのか 好きすぎる相手への気持ちをどうコントロールしたのか、など気になるトピックを聞いてみました！ 片思いのあの人を好きすぎて相手の前でテンパってしまったり、彼氏の事を好きすぎて暴走してしまったり、、、 好きすぎるのはいい事ですが、場合によっては恋愛にネガティブに働いてしまう事も。 それに「好き」の気持ちが強すぎると辛いんですよね、、！ 今回はそんな好きすぎる気持ちをどうコントロールすればいいのかをご紹介！

好きすぎて死にそう、辛いという方は少なくありません。 なぜそのように思うのかを聞いてみました！

理由1：自分の中の理想通りの彼すぎる

「ずっと思い描いてきた理想にピッタリだから」（２４歳・会社員） 「彼の顔がかっこいい！」（３１歳・公務員） これらの意見に共通するのは、「性格から見た目まで自分の理想通り」ということです。 ちょっとした妄想癖がある女性に多いのかも？

理由2：自分のフェチにドストライクで当てはまりすぎている

「胸筋が好きなんですけど、彼の肉体美がすごい！」（22歳・学生） 「鼻の筋の角度がパーフェクト」（２７歳・公務員） これらの意見からわかることは、なかなか周りにはわかってもらいずらい、言いづらい趣向を持っている場合です。 大好きすぎておかしくなってしまう気持ちになっても当然かもしれません。

理由3：理由はないけど、彼のしぐさや体、服装や声などの全てに胸キュンし過ぎる

「彼を見てたら、キュンキュンしすぎておかしくなります」（２５歳・会社員） 「近くにいると、彼の香りで興奮します」（３３歳・会社員） 本当に死にそうなほど好きすぎるのは生理的に惹きつけられている可能性も。 肉体が惹きつけられているといってもいいでしょう。 人間も動物ですから、ただその存在に惹かれるということがあるのはとても本能的です。 これは、どの女性にも当てはまることでしょう！ これは男性も同じこと。 とっても普通の感情なのかも、、、！

ここまでのまとめ：自分の中の好みにガッチリはまったときに湧きあがって止まらない感情なのかもしれません

ここまで好きすぎて死にそうな理由を、３つのタイプに分けて女性の意見を聞いてきました。 好きすぎて死にそうなほどの恋愛にはやっぱりそれなりの理由があるみたい。 これらのことを踏まえて、この後は「好きな気持ちをどう抑えるか？」と「彼とうまく付き合う方法！」を見ていきましょう！

好きすぎる気持ちはダイエットなどに向ければものすごい成果を出しますし、とっても大事なものです。 でも、恋愛がちょっとうまくいかなくなってしまった時にはその強すぎる好きな気持ちはダメージになる事も、、、！ ここからは5つほど好きすぎる時の対処法をご紹介。 死にそうなほど辛かったりする時は本当に辛いと思いますので、上手に好きな気持ちを調整してあげてくださいね！

やるべき仕事や趣味に没頭するように努める

好きすぎて死にそうという状態は、頭の中が彼のことでいっぱいの状態とほぼ同じと考えられます。 そんなときは、無理やりにでも仕事や趣味に没頭しましょう！ 仕事は、対価をもらってする責任のあることです。 また、趣味は他のことを忘れさせてくれますよね。 彼以外の他のことに集中することで、心のバランスを保つことができます。 そうすることで、自分自身の魅力を高めることもできるかもしれません！ 自分の時間も大切にしてみては？

女友達に好きすぎる気持ちを聞いてもらう

好きすぎて死にそうな気持で本当におかしくなってしまう前に、女友達に聞いてもらいましょう。 相手はなるべく人の話を辛抱強く聞いてくれる友達にしましょう。 ここで何よりも大切なのは、自分の思っていることを全部話すということ。 話すことは人は気持ちが楽になります。 また、考えていることが整理されることもあります。 とにかく、「話す」ことです。 もう話すことがないというくらいまで全部話しましょう！

カラオケなどでひとり、彼への溢れ出る想いを吐き出す

この方法は、先に話した「女友達に話す」という方法に近いです。 自分の好きだという気持ちを話すことをさらに飛躍させて、歌います。 大きな声で思いっきり歌えるカラオケは、好きな気持ちを発散（!?）するのにうってつけ！ ラブソングを歌いつくしたら、ロックでシャウトするのもいいかも⁉ 好きすぎて死にそうな気持をすべて吐き出しましょう！

落ち着くまで彼を視界からシャットアウト

好きすぎて死にそうな彼が視界に入ってしまうと、どうしても考えてしまいます。 自分の気持ちが落ち着くまで、一旦離れましょう。 友達と約束して外出するもよし、家族との時間をとるもよし！ もちろん携帯の待ち受けの画面を彼にするのは禁止です！ 見えなくすることで、考えなくしていくのも有効な方法の一つです。

心を落ち着けるアロマや黙とうで精神の安定を試みる

好きすぎて死にそうな状態は、相手の心拍数が上がって興奮している状態に近いです。 一度、ゆっくり座って、自分の好きなアロマやお香を用意しましょう。 あるいはゆっくり目を閉じてみましょう。 自分の呼吸が感じ取れるはず。 ゆっくり大きく呼吸してみましょう。 呼吸に集中することで気持ちが安定します。

好きすぎて死にそうな彼にどう接したらいいかを、３つに分けてご紹介します。 いまだけでなく先のことも考えることや彼の気持ちも考えることで、うまく付き合うことができそう！

しつこすぎない程度に1日1回は話しかけましょう！

好きすぎる気持ちを無理に抑えても、気持ちは募るばかり。 ヘタをしたら、みじめな気持ちになってしまう時も、、なので、彼と話すことはするようにしましょう！ 自分で回数や時間を決めて顔を見てしっかり話すことが大切です。

思い切って彼に死にそうなほど好きすぎるその気持ちを伝えてみて

男性は最初のうちは理解できないかもしれませんが、思い切って本当に好きすぎて辛い事を伝えてみましょう。 こんな時に好きすぎて辛い、こんな時に好きすぎて死にそう。 具体的に彼に気持ちを吐き出す事で気持ちはかなりスッキリします。 好きすぎる！と言われている彼氏も悪い気はしません。 ただ、「家にずっといてほしい」「女の子と話さないでほしい」 などの願望は自分勝手になってしまうので、思っていたとしても伝えずに好きすぎる気持ちだけを純粋に伝えるように心がけてみて！ 彼が自分から気をつけてくれるようになるのが理想ですよね。

大好きなら受け入れることも肝心！嫉妬心はむき出しにしないように気をつけましょう

大好きな彼だからこそ、彼の女友達関係には敏感になりがち。 もしかしたら、家族や友人にも嫉妬してしまうかも⁉ 「自分にはそんなことしてくれない」とか「そんな笑顔みたことない」なんて、彼に不満をぶつけてしまうことも。 でも、人が違えば表情や態度が変わるのは自然なことです。 彼のことが本当に好きならば、受け入れる寛容さも大切！ 自分の気持ちばかりになっていないか、考えてみましょう。 それでも、納得できないことがあれば話し合って自分の気持ちを解決していきましょう！ 嫉妬心で顔が引きつってしまう前に！！

いかがでしたか？ 恋愛は相手をよく知って、理解を深めることが大切。 ですが、好きすぎて死にそうになっているあなたの事を彼氏は知ってくれていますか？ 思い切って自分の気持ちを素直に伝えてみたり、お互いの理解を深めていく事が辛い・死にそうな気持ちから解放されるための近道です。 あなたと彼、二人の仲がより深くなって、純粋にお互い好きすぎて幸せになってくれる事を祈っています。