人を信じることが怖い…そう悩むあなたに伝えたい事と人を信じる方法

こんにちは！MIROR PRESS編集部です。 突然ですが、人を信じることができないから、人を信じたい..そう思うことはとても自然な事ですよね！！！ という事で、今回は人を信じることができない人が、人を信じるにはどうしたらいいのか？それについて、人を信じることができなかった人の声を紹介！実際にどうすればいいのかを深堀っていきたいと思いますので是非参考にしてみてくださいね♪

まず最初は、人を信じることができなくなってしまった人の特徴を一緒にみていきましょう。 大きくタイプに分けると、３つに分かれるのですが、そのどれが自分に当てはまるのかを理解することで解消法が見えてくるので、ぜひチェックしてみてくださいね！

①いじめにあったことがある

いじめなどの経験を学生時代や職場などで経験している人は、なかなか人を信じることができなくなってしまいがちに... やっぱり過去の辛い記憶というのは脳裏にずっとのこりますし、この人は信じれるかな？と言う人に出会ったとしても、過去の経験がフラッシュバックしてしまうことだってあります。 昔のことを思い出し、辛い思いをしてしまうぐらいなら人を信じないほうがいい..そんな気持ちになっている可能性も高いです。

②恋人や親族に裏切られた or だまされた経験がある

恋人や親族など、近しい存在の人に裏切られた、騙された経験のある人はなかなか人を信じることができなくなってしまうかもしれません。 先ほどの経験と同じかもしれませんが、やっぱり過去に人間関係で辛い思いをしてしまうと、その現状を二度と繰り返したくないと考えてしまいますよね。 この気持ちになってしまうと「どうせ人は裏切るから」と最初から人のことを否定してしまうようにもなってしまうかも...

③とても仲の良かった友達にこっぴどく裏切られたことがある

今まで紹介してきたことと、この経験すべてにいえることですが、やはり人間関係でなんらかの苦しい経験をしたことがあると「人を信じることができない」という状態になってしまいがちです。 皆さんの中には、とても信頼していた友達に、こっぴどく裏切られたりした経験がある人もいるでしょう。 信頼していたからこそ余計にその時に感じる「絶望感」というのは半端ないですし、もう誰のことも信じることができないんじゃないかと錯覚してしまいますよね。

先ほどまでは、人を信じることができない人が経験してきたことをタイプに分けてみていきました。 あなたが体験したことは中にはありましたか？？ ここからは少し視点を変えて、人を信じることができたのならどんなメリットがあるのか..ということを一緒にみていきましょう！

孤独感という縛りから解放され、人の暖かさ知ることができる

人付き合いのなかにある楽しさを知ることができる

自分に自信が持てるようになる

先ほどは、人を信じるとどんな良いことがあるのかを一緒にみていきました。 人を信じるということは難しいことかもしれませんが、人を信じて人間関係を築き上げれるからこそのメリットってたくさんありましたよね。 それができるようになると、きっとこれから歩んでいく人生はとてもいいものになるはず。 だからといって全員を急に信用するなんて難しい話ですし、生きていく上で全員を信じることなんて多分誰にもできません... 今からはどんな人なら信じることができる相手なのかを、一度考えてみましょう！

《1》一点の曇りもなく真っ直ぐに近づいてくれた人

今までに色々な人と関わる機会があったからこそ、人を信じることができなくなってしまった人もいるはず。 その中で自分と関わってくれた人を思い出してみてください。 あなたのことを一点の曇りもなくまっすぐで、自分の近くにいてくれた人はいませんか？ きっと当たり前に感じているだけで、探せば見つかるはず。 信じることができる人っていうのはあなたのこと心配してくれたり、辛い時でもそばにいてくれるような人なはずです。

《2》あなたに何かあったときに本気で心配してくれる人

あなたが人を信じることができなくなってしまったときや、つらい思いをしてしまったとき、まるで自分のことのように本気で心配をしてくれた人っていませんか？ 思い出してみてください。 人というのは自分のことでどうしても精一杯になってしまいがちなのですが、本当に信頼できる人というのはどんな時でも相手の気持ちを考えれる人。 きっとあなたがしんどい思いをしたとき、あなたのことを考え本気で心配をしてくれたはずです！

《3》どんな些細な悩みも笑わずしっかり向き合ってくれる人

悩みを相談したときに、どんなに小さな悩みでも笑わずに、しっかりと向き合ってくれる人は信頼できるといえます。 悩みに大きさなんてないのが本当で、どんなことでも悩んでいることがあればそれは本人にとっては苦しいことですよね。 それを聞いて笑ってしまう人はあまり信頼できないかもしれません。 もちろんあなたが「小さい悩みだから言いにくい」と感じていることもあるかもしれませんが、話してみると案外相手は親身になって相談に乗ってくれるはず。 あなたのことを考えて、一緒に悩みを解決する方法を考えてくれる人はきっとあなたにとってとても大事な人ですよ！安心して信頼してみましょう。

ここまでは人を信じることができなくなった理由や、人を信じればどんなメリットがあるのか..など様々な問題を一緒にみていきました。 今まで読んでいて、ちょっとでも人を信じてみたいという気持ちが出てきたのであれば、あとは一歩踏み出すだけ！ 最後に一緒にみていきたいのが「人を信じたいと思ったときにどんな一歩を踏み出せばいいのか」ということです♪ ３つ紹介していきますので、心が落ち着いたときに是非一歩踏み出してみだくさい！

①あなた自身が閉じた心を開きましょう

とにかくまず最初に大事なことは、自分で閉ざしてしまった心を自分で開くということです。 一度かたくカギをかけてしまった心の扉はなかなか開けることが難しく、誰かから開けてもらうということは至難の業です。 だからこそ、自分自身で開けることが大事！ そうすることで自分に自信がつきますし、誇りをもつことができます。 人を信じるということは、自分を肯定してあげることにもなるんですよ♪ 一度閉じてしまった心を開けるチャンスは今かも...！

②「どうせ裏切られる」「また傷つく」その考えにすがりつくのはやめましょう

過去に人間関係でつらい思いをしてしまい、傷ついたり、裏切られた経験があると「どうせ裏切られる」とか「また同じことが繰り返されるだけ」と否定的な考えをしてしまいがちになってしまいます。 でもよく考えてみてください。 本当にそうなのでしょうか？心の奥底では「人を信じたい」と言う気持ちがあるのに、傷つくのが怖いから「どうせ...」という思いにすがってしまっているのでは？？ この考えがなくなると、きっと人間関係はうまく築くことができますし、考え方もポジティブになれるはず！ まずは自分の人に対する考え方を根本的に変えることは大事ですよ！

③自分が話したいと思った人、無防備で傍に寄ってくれる人と関わる勇気を持ちましょう

人を信じることができなくなってしまうと、なかなか自分から誰かとの関りを築き上げることは難しくなってしまいます。 ですが、今一歩踏み出すことが何よりも大事なんです！ 自分が話してみたい、この人なら信頼できるかもと思った相手がいるのであれば、積極的に自分から関わることは大事ですし、あなたが辛いときでも側にいようとしてくれた相手がいるのであれば、「私は人を信頼できないから」と切り捨ててしまうのはもったいないです。 勇気をもって行動することは難しいことは分かります。 ですが、今何よりもしないといけないのは「行動」することなのかもしれませんね！