失恋して悔しい瞬間と解消しながら幸せに近づく方法

こんにちは！Dears編集部です。ほとんどの恋はいつか終わりを迎えます。 ですが、時に恋の中には相手に対して悔しいと感じるものが。そんな時にどうすれば悔しいという気持ちを解消できるのでしょうか？ まずは自分がどのような心理で失恋を悔しいと思っているのかを客観的に把握していきましょう。

まずは失恋をして悔しいと思う理由を見て、客観的に今自分がどういう状態にいるのかを把握しましょう。

自分が拒絶されて、価値が低いように感じる時

「振られると自分の人格を否定されているようで悔しさが湧いてきます。」（25歳・記者） 「好きだった人に振られると拒絶されているというか全てを否定されているような気がしてしまうんです。」（24歳・飲食店） どんな理由にせよ、相手から振られるということは、自分自身を全否定されたような感覚に陥りますよね。今まで一緒にいたのにいきなり否定されるって....今までいったい何だったのかと。むなしくもなります。 否定をされるとやはり悲しいですし、そう相手に思わせてしまった自分に悔しさを感じてしまいます。 ひどい人になると、自分には何の価値もない人間なんだと思いこみ、引きこもってしまうこともあるのであまり考えすぎないようにしましょう。

別れ際にはっきりと態度や言葉で女性として否定された時

「どうでもいい人でも自分の事を否定されたら傷つくのに、その相手が好きな人となると悔しいというか悲しいというか、ダメージは何倍にもなりますね。」（27歳・広告代理店） 「お前になんか言われたくない！って思いますね。悔しいです、そんなんだったら自分がふればよかったって。」（25歳・メーカー勤務） 体形のことだったり性格のことだったりと理由は様々ですが、別れる理由として、もう女性としてみられないなんて言われてしまうと、本当に屈辱的ですよね。 女性として否定されているということですからね。しかもそれが自分が愛した相手から言われるとダメージも大きいです。 こんなことを言う人だったんだなんて...と、相手を選んでしまった自分自身に悔しいと思ってしまいます。

すぐに相手に恋人ができた時

「私にはまだ相手がいないのに、先に付き合われると悔しいですよね、なんか負けた気分。」（26歳・営業） 「先越されるとプライドがあるので許せなくなります。単純に先越された感じで悔しいですよね。」（22歳・大学生） 自分を振った相手にすぐに次の恋人ができると、すごくむなしくなりますよね。復縁を期待しているわけではないけど、そんなすぐに付き合わなくても・・・とちょっと惨めで悔しい気持ちになってしまいますよね。 本当はそうではなかったとしても、もしかして振った原因って私と付き合っている時に他に好きな子ができたからなのかな。 なんて今までの恋愛も疑っちゃったりすることもあります。

相手にすぐ他の恋人ができたり、自分は苦しんでいるのに相手は楽しそうなのを見た時

「自分だけ苦しんでいるなんて許せないです。みんな不幸になればいいのにとか思います（笑）」（24歳・エステサロン） 「振ったからって調子乗りやがってって悔しくなります。まあ半分は悲しさとか嫉妬もありますけどね。」（26歳・飲食店） 振られたせいで自分は落ち込んでいるのに、当の彼は新しい彼女を作ったり、友達と楽しそうにしているのを見ると、なんで自分だけこんな目に合わなければいけないのかと悔しくなります。自分を今苦しめている相手が楽しそうにしているのですから、それはやっぱりいい気はしないですよね。

悔しさをバネに自分の見た目に磨きをかける

悔しいと思う気持ちをばねにして、自分を磨きましょう！ デブといわれて振られた女性が、その彼を見返すためにダイエットをしてとてもきれいになったという話はよく聞きますよね。 見た目だけで判断する男性を選びたくはないですが、見た目がきれいになれば、自分にも自信が持てます。 悔しい時には相手を見返すとすっきりするもの。自分磨きに精を出せば自分にもメリットがありますし、どうしてこんないい女を手放してしまったのだろうと男性も後悔するはず。自分にはメリットしかなくて、相手にはかなりのダメージを与えられるなんてなかなかいい方法ですよね。

悔しさをバネに自分の中身に磨きをかける

性格の悪さだったり、合わないといわれて振られてしまった場合は、外見だけでなく中身も磨いていきましょう。 人に親切にしたり、言葉遣いを改めるだけでも随分変わります。 重いといわれがちの人は自分の仕事や趣味など熱中できるものを探してみるのもよいでしょう。内面を磨いて自立した女性に近づけば、周りの見る目も変わってきます。 先ほどは見た目に磨きをかけるとお話ししましたが、もちろん中身も大切です。いくら見た目がよくても中身が残念だとモテてませんからね。 悔しい気持ちやむかつく気持ち、全て過去の事だと水に流せる。そんな器の大きな女性に魅力を感じない人はいません。

全て自分の責任と捉えて次どうすればいいかを考える

一方的に振られたとはいえ、振られた原因は自分にもあると素直に受け止めることが出来れば、何を改善すればよいのか、自分自身を見つめなおすことが出来ます。 具体的にここが嫌といわれているのであれば、そこを直してみましょう。 また特に理由を言われなかった場合は、付き合ってきたときのことを思い返してみたり、周りの人に意見を聞いてみるのもいいでしょう。 自分自身のことを見つめ直すと今回の恋愛で、いけなかったことや改善点が見つかるかも知れませんよ。 自分の責任を自分で持つ事ができるのは大人として当たり前。しかしそれができない人も多いんですよね。 そんな中で失恋においても自分の責任を受け入れ、さらにそれを改善しようとする姿勢に魅力を感じない人はいないでしょう。悔しさをバネに自分のために努力をするのはあなたにとってもメリットがある事。そして悔しい気持ちをぶつける方法が明確にわかるのでストレスもなく前に進める方法だと言えそうですね。

いかがだったでしょうか？ 失恋は誰にとってもとても悲しいものです。ましてや、相手から一方的にふられてしまったとなれば、なぜこんなことになってしまったのか、誰が悪かったのかと悲しさと共に悔しさや虚しさなどいろいろな感情が交差してしまい、もっと落ち込んでしまいます。 でも、ずっとその悲しみや悔しさを抱えていることは、あなたのためにはなりません。 次に進むために、悔しさをバネに自分を外見も内面も磨いて見返すのもいいでしょう。 また、自分の悪かった点を振り返ってしっかりと受け止めるのもいいでしょう。いずれにせよ、振った相手が後悔するくらい素敵な女性になりましょう！ そうすれば、今の悲しみから抜け出すこともできますし、前向きにいろいろなことを考えられるようになります。 もちろんそこには素敵な恋も待っているはずです！