今彼がいるのに元彼を忘れたいのに忘れられない！対処法を徹底解説

新しく付き合った彼氏が大好きなはずなのに、ふとしたときに元彼を思い出してしまう…。 実は、多くの女性がそのような経験をしています。 もともと元彼に未練がある場合もあれば、ちょっとしたことから今彼と元彼を比べてしまい思い出してしまう場合も。 そんなときは、今彼への罪悪感も募ってしまいますよね。 どうすれば元彼のことを綺麗に忘れられるのでしょうか？ まずは、なぜ忘れられないのか、その原因に迫っていきます。

忘れたいと思っても簡単に忘れられない元彼の存在。 今彼がいるのに！とそんな自分にもモヤモヤしてしまいますよね。 では、なぜ忘れられないのでしょうか？

過去を美化してしまっている

過去を美化してしまっている可能性があります。 元彼のいい面、楽しかった思い出ばかりを思い出して、知らず知らずのうちに過去を美化してしまっていませんか？ 別れた相手のことは、良い面ばかりを思い出してしまう傾向にあるということを知っておきましょう。 辛いことをわざわざ思い出す必要はないのですが、元彼を忘れたいのなら悪かった所や、喧嘩をした事なども全て思い出してみてください。 「やっぱり別れるべき人だったんだ」と思えるようになるはずです。

未だに納得できないまま別れてしまった

納得できないまま別れてしまったなら、忘れられないのも当然です。 倦怠期や仕事などが忙しくて別れた場合などは、嫌いになって別れたわけではないので気持ちが残りやすいかもしれません。 また、一方的に別れを告げられ理由もわからずに別れた場合もそうです。 「私は別れたくなかったのに」といつまでもモヤモヤしてスッキリしませんね。 しかし、別れてしまったものは受け入れて前に進むしかありません。 今彼を愛しているなら、「元彼と別れたからこそ出会えたんだ」と考え、過去の思いを清算しましょう。

今彼との合わない部分を元彼のせいにしている

今彼との合わない部分を元彼のせいにしているのかもしれません。 今彼とうまくいかないことがある度、元彼と比べてしまっていませんか？ 「元彼と私はこういうやり方だったから」とか、「元彼はこうしてくれたのに…」などと考えているうちは、元彼のことを忘れることができなくても仕方がありません。 まずは元彼と今彼を比較するのをやめ、今彼とあなたの2人の問題として考えるようにしましょう。 元彼との関係を基準に今彼と接していては、今彼との関係も悪くなってしまいかねません。 今彼は今彼、元彼は元彼、と切り離して考えられるよう気を付けてみると良いでしょう。

このままでは元彼のことを思い出して、未練が生まれてしまいそう！ 元彼のことは忘れて今彼と幸せになりたいなら、一刻も早く頭から元彼を追い出したいですよね。 そんな時試してほしい5つの方法をご紹介します。

元彼を思い出すトリガーになる物を全て取り除く

まずは、元彼を思い出すトリガーになる物を全て取り除きましょう！ プレゼントされたもの、一緒に楽しんだ趣味のアイテム、幸せなデートのときに着た服…そんなものが身近に残っているのは非常に危険です。 目に入るたび、知らず知らずのうちに「あの頃は楽しかったな」なんて思い出が蘇ってしまうもの。 元彼に関係のあるものは自分の部屋から処分する、思い出の場所には行かない、というだけでも気持ちは変わってくるはずです。 「捨てるのはもったいない！」と思うなら、リサイクルショップやフリマで売ってしまいましょう。 そのお金で今彼と楽しい思い出を作ったほうが、あなたのためになりますよ。

不完全燃焼だと感じる物を完全燃焼させる

不完全燃焼だと感じる物を完全燃焼させることも大切です。 元彼と付き合っているころ満足に会えない関係であったり、「彼に良く思われたい」というあまり我慢することが多かったなら、あなたの気持ちが不完全燃焼のままになっているのかもしれません。 納得いくまで恋愛ができていなかったからこそ、今でも元彼に未練が残ってしまっている可能性があります。 あなたが今でも我慢しがちで相手に甘えられないのであれば、今彼に対してもっとありのままで接してみましょう。 元彼との関係が不完全燃焼だったのは、あなたが思い切りぶつかることのできない相手だったからです。 そういった相手との別れは正しかったのだと思いなおし、今彼と納得いく恋愛ができるよう自分自身が変わってみましょう。

今彼を失う疑似体験をする

今彼を失う疑似体験をするのも効果的です。 今の彼氏を失うことになっても、復縁できるかわからない元彼のもとへ行きたいですか？ 「今彼と離れるなんて耐えられない」と感じられたなら、あなたが今彼をきちんと愛している証拠です。 理詰めで考えて「私にはやっぱり今彼が合っている」と納得できた場合も、元彼への思いは徐々に過去のものになっていくはず。 もし「それでもやっぱり元彼が好き」と思うなら、今彼との関係も考え直したほうが良いかもしれません。

元彼の悪いところだけを書き出して冷静に分析する

元彼の悪いところだけを書き出して冷静に分析するのもおすすめです。 別れると、不思議と相手の良かった面ばかり思い出してしまうものです。 別れてしまったのは、元彼にも悪いところがあったからなのですから、そんな元彼の悪いところや、嫌な思い出を書き出してみましょう。 頭で考えるよりも書き出すほうが、客観的な視点で「こんな人とは合わなくて当然だったんだ」と振り返ることができるはずです。 その際は、「思い出は美化されるもの」としっかり肝に銘じてくださいね。

元彼が忘れられない理由を見つける

元彼が忘れられない理由を見つけることも大切です。 漠然と「元彼が忘れられない」と悩んでいるのでは状況は変わりません。 「なぜ忘れられないのか」じっくり突き詰めて考えてみましょう。 例えば、話が合う・好みが合うからだったのかもしれません。 もしくは揉めた時に自分がいつも折れる側だったからかも。 その場合は辛い思いをさせられた悔しさから、ということも考えられますね。 または、すぐに今彼と付き合ったことに罪悪感を感じているからなのかもしれません。 これは人によって様々なので、少々辛いかもしれませんが、自分の感情に向き合ってみましょう。 原因を知るだけでもスッキリできるものです。 元彼を忘れたいなら、納得できるまで忘れられない理由を突き詰めて考えてみましょう。

今彼がいるのに元彼が忘れられないのって元彼がまだ好きだから？ 復縁を自分が望んでいるから？ 必ずしもそうとは限りません。 今彼と別れて、忘れられない元彼と復縁すべきかの基準を紹介します。

元彼と復縁して幸せになれる未来を想像できるかどうか

元彼と復縁して幸せになれる未来がやってきそうか想像してみて下さい。 まず「復縁が成功しそうな見込みがあるのか」も想像するうえで大切なポイントです。 また、不満や嫌なところがあり別れたなら、それでもうまくやっていけるのか想像してみましょう。 これを考えずに復縁したとしても、また同じ失敗をしたり今彼と別れたことを後悔することになってしまいます。 「きっと今度はうまくいく」程度の気持ちではなく「元彼と復縁したら100%幸せになれる！」という自信があるならば元彼を選んでもいいでしょう。

一度別れた事をプラスに受け止めて関係を築けるかどうか

一度別れた事をプラスに受け止めて関係を築けるかどうかも考えてみましょう。 別れのあと、元彼からまた好きになってもらえる位にあなたは成長できましたか？ 「別れたからこそ、元彼がどんなに大切な人か実感できた」と思えるのならば、今彼との別れを選んでも良いかもしれません。 また、現実的に元彼と関係と築きなおすことができそうでしょうか。 元彼は今フリーなのか、会いに行ける距離に住んでいるのか、あなたのことを受け入れてくれそうなのかも考えておいたほうが良いでしょう。 元彼を選ぶなら、強い覚悟を持ってください。 あなたの決意が曖昧なままだと、今彼を傷つけることになってしまい、今彼からの信頼も失いかねません。

復縁には相当な時間も労力も要求される。それでも復縁をする価値がある？

復縁には相当な時間も労力も要求されることを覚悟できますか？ それでも復縁をする価値があるのか、しっかり自分に問いかけてみましょう。 今彼と別れて元彼と復縁しようとしても、元彼も同じ気持ちだという可能性は低いかもしれません。 また一からのスタートとなると、相当な時間と労力が要求されますよね。 それでも復縁する価値があるのかよく考えてください。 復縁が成功すればよいのですが、最終的に元彼も今彼もどちらも失ってしまう可能性もあるのです。 今彼を傷つけてまで復縁するほどの人なのか、どうしても元彼でなければいけないのかをしっかり考えてから答えを出しましょう。

今彼がいるのに元彼が忘れられない場合、あなたの中に何らかの原因があります。 なぜ忘れられないのかを追求し、今彼と幸せになりたいのか、それとも元彼と復縁したいのか、冷静に見極めることが大切です。 結果的に復縁の道を選ぶなら、強い覚悟を持ちましょう。