彼氏がいるのに元彼を思い出す。元彼への思いを断ち切るたった2つの秘訣

大切な彼氏がいるのにも関わらず、元カレの事が気になってしまう事は以外にも多くの方が経験しています。 一度は好きになり付き合った元カレの存在は心に残るものであり、完璧に忘れる事は難しく何かのきかっけがあり思い出してしまうものです。 なぜ今彼氏がいる状況で元カレの存在が気になってしまうのか・・・ 今回はそう思う原因・心理とどうするべきかについてご紹介していきたいと思います。

元カレに対してまだ未練があったり強い気持ちが残っていると、なかなか忘れられないものです。 一時的な気の迷いであったり、今の彼氏とうまくいっていから元カレを思い出したり・・ 様々な理由がありますが、自分は何が原因で元カレを思い出してしまうのか、今の彼氏とうまく付き合う為にもハッキリさせなければなりません。 まず一度自分の心を整理する意味でも、なぜ彼氏がいるにも関わらず元彼の事が忘れられないのかをチェックしてみましょう。

吹っ切れたつもりでも実はまだ未練がある

元カレが忘れられない原因として、’元カレに未練がある’という理由が一番多くみられます。 どんな人も、別れた時は「吹っ切れた！」と思いがちですが、実はまだ未練が残っている事がほとんどであり、「吹っ切れた！」訳ではなく、未練が残っている自分の気持ちに無理やりに言い聞かせているだけ。 これは人間の脳の仕組み上、仕方がないことなんです。 未練が残っている状態というのは彼の事を忘れきれていないという状態です。 時間が経てば忘れるものですが、今はその移り変わりの状態という風に捉えましょう。

付き合っていた期間が長いために人として忘れられずにいる

交際期間が長い元カレだった場合、特に心に残っている相手でもありますからふとしたきっかけで彼の顔を思い出してしまう...なんて事もよくありますよね。 付き合いが長い彼氏は本当に信頼できる存在になりますし、どうしても元彼を思い出してしまうのは仕方がありません。 単純に何か困った事があったときについ相談の第一手段として元彼が出てきたりするのは仕方ない事です。 もしこのような感じなのであれば、今あなたは「ホームシック」のような状態になっているだけかも。

今の彼氏にどこか納得していない部分がある

今の彼氏に、何か物足りなさや、不安など感じていないでしょうか・・？ 自分の中で何か納得していない部分があると、つい元カレと比べてしまい、「元カレだったら～だったのにな・・元カレならああしてくれたのに」と、どうしても元カレの方が有利な方向に考えてしまっているのかも..！ 人間は迷った時にとる行動として「比較」を行います。 商品Aと商品Bで迷った時には必ず何がこっちはよくて、ダメなのかを比べますよね。 もし今このようにどこか元彼と比較しているのであればまだ好きという気持ちや満足できていない状態にあるでしょう。

元彼との別れに納得できていない部分がある

元カレとどんな別れ方をしましたか・・？ 本当はその別れに対し納得していない部分があるのではないでしょうか。 音信不通・別れた理由を言われなかった・お互い好きなのに別れたなど・・もう過去の事ではあるが、どうしても納得いかず忘れられない部分もあるはずです。 正直、理由が何にしても別れてしまった事は事実なので、今思い悩んでも過去の事で、元カレは別れを選んだ訳で受け止める他ありません。 納得がいかない時というのは怒りと共にまだ元彼にどこか期待をしている状態とも言えます。

元彼を男性としてではなく相談役・友達として恋しく思っている

元カレには何でも言えるし、相談しやすいと思う方も多くいらっしゃいます。 女友達に相談する事も多くありますが、正直友達になかなか言えなかったりする内容もあったりしますよね。 何か自分につらい事があったり、何か悩んでるときに、ふと元彼に相談したくなる人もいます。 こんな感じの時、あなたの心の中では綺麗に整理がついているでしょう。 純粋に友達・相談相手として気軽にコミュニケーションを取る事をおすすめします。

ここまで元彼を忘れる事ができない心理・原因を整理してきましたがいかがでしたか？ どれかに当てはまったのではないでしょうか。 では、ここからはもっと大事なお話です。 あなたが進められる方向の選択肢は3つ。 1,今の彼氏のために、元彼の事を完全に忘れる努力をする 2,特に何もせず、時間をかけてなりゆきに任せる 3,今の彼氏と別れて、元彼の元に戻る 正直状況によるのでどの選択肢も一概にベストと呼べるものではありません。 ですが、元カレの事を忘れられないという事は、今の彼氏と付き合っていく以上、どこかで後ろめたさが出てきてしまうかもしれません。 あなたが自分で自分を傷つけないようにまずはどうすれば元彼の事を忘れる事ができるのかをご紹介させて頂ければと思います。 実は確実に元彼を忘れる方法は2つしかありません。 それぞれ紹介しますので是非参考にしてみてください。

①不完全燃焼なモヤモヤの原因を突き止め燃焼させる

元カレの存在が忘れられなくモヤモヤしている自分に嫌気がさしてくる場合、「なぜ忘れられないのか、思い出してしまうのか・・」原因を突き止める必要があります。 今の彼氏に原因があるのか、自分の気持ちが揺らいでしまっているのか。 様々理由はありまずが、原因を燃焼させ、元カレとの関係をすべてをなかった事にリセット状態にさせます。 自分の心の中から追い払って、今の自分、または彼氏としっかり向き合い、過去ではなく未来の事を考えていきましょう。 場合によってはなぜ悩んでいるかの原因を整理して、問題を解決する事で一発で元彼の事が気にならない事もあります。

②気持ちを無理に忘れようとせず心の引き出しにしまいこんでおく

元カレへの未練や好きな気持ちを、無理に忘れようとすると、「元カレを忘れなきゃ！」という気持ちが強くなってしまい、プレッシャーがかかり、結果また何回も元カレを思い出してしまう事になります。 「寝なきゃ、寝なきゃ」と思うと寝れないのと一緒です。 静かに、心の中に元カレへの気持ちをしまっておくのが無難であり、何もなかったかのように毎日を過ごしましょう。 先ほど少し触れましたが、思い出してしまうのは普通の事ですし、全く悪い事ではありません。 その気持ちが永遠に続く事はないはずなので、いつの日か忘れる日が必ず来ます。 「まぁいっか」とあまり気にしないように気をつける事で時間がゆっくりとあなたの心を癒していきますし、元彼を思い出す事で悩む事もなくなっていくでしょう。

あなた自身の事を守るのも大事なことですが、今の彼氏にも気を使ってあげましょう。 もしバレてるならなるべくバレないように振舞ってあげた方があなた自身にかかるストレスも結果的に減らす事ができます。 直接言われなくても、もしかしたら心の中では心配している可能性もあります。 彼氏が、気づいているのかどうか、サインで見極めていきましょう。

元彼の事を質問してくる

元カレの事で感づいているのであれば彼氏も心配ではあるが、直接彼女には言えない為、遠回しに聞いてくることでしょう。 「元カレとはいつ別れたの？どのくらい付き合っていたの？」と、今まで聞いてきたことがないのに突然聞いてきます。 特に「なんで別れたのか？」と聞いてくるときは、感づいている可能性が大きく、その時の質問に答える彼女の言動や表情から、元彼へ未練があるかどうか見極める事ができるからです。

あなたの元彼と自分を比較する

元カレの話をしている中で、何かと自分と元彼を比べて来る事もあり「元彼より背が高い、元カレより良い職に就いている、元彼より若い・・」など何かと自分のが上手である事を強調してきます。 彼女の元カレに対する気持ちを少しでも消し去りたいが為の言動であり、焦りや心配の気持ちも現れています。

彼氏があなたの元彼の悪口を言う

彼女が元カレの事を忘れられないという事は、彼氏からしたら嫉妬心も芽生えてくる事でしょう。 元カレの事をあまり知らないはずなのに、いろいろ悪口を言ってきます。 「どうして彼女を振ったのだろうか、彼女に悲しい思いをさせた嫌なやつ・・」など、自分のが良い男である事を強調しつつも、心配な気持ちも含まれているのでしょう。

たくさんの出会いの中で、元カレと言える存在がいて、人生の中でなかなか忘れられない人もいて当然です。 相手の事が本気で嫌いになって別れたのであればどうでもいい存在になりますが、 相手の事が好きになって別れた場合はなかなか忘れられない存在となるのは仕方がない事です。 むしろそこまで人を好きになれる優しいあなたは自分自身を責めないように気をつけてくださいね。 好きだった元彼を忘れるという事は難しくどうしても心の中には残りますが、じっくりと自分の心と向き合ってあなたの成長のチャンスと捉えて頑張ってみてください。 応援しています。