彼氏のことが好きすぎて不安！好きすぎて不安という気持ちを解消する具体策

こんにちは！MIROR PRESS編集部です。 彼氏のことが好きすぎて...好きすぎて不安なのがつらい。 どうして片思いだけではなくて、付き合っていてもそんな気持ちになるの？と、この不安がなくなればいいのにって悩んでしまう女心、分かりますよ。 でもどうしてこんなに好きすぎて不安になってしまうのか、その原因を突き止めてみませんか？ なんにだってどんな思いにだって、原因や理由が必ずあるんです。 それがわかれば、きっと好きすぎて不安な気持ちも少しずつ変えていく事ができるはず。 そこで今回はそんな複雑な女性の心理を解き明かすため、MIRORに寄せられた声を元に調査しました。 同じような思いを抱える女性の意見も参考に、好きすぎて不安な気持ちを解消するお手伝いをさせてください。 その気持ち、ほっておくとデメリットもありますよ..！

まずは好きすぎて不安になってしまう原因を突き止めていくため、MIRORに寄せられた女性の意見を公開していきたいと思います。 原因は大きく分けてこの3つ！あなたも同じような不安を抱えているのではないでしょうか。

《1》大好きな彼氏にフラれてしまったらどうしよう、怒らせてしまったらどうしよう、嫌われてしまったらどうしようと考える

「好きで片思いして、自分から勇気を出して告白して実ったので、付き合ってもどこかでフラれないかなって考えちゃうんです...だから彼氏がどんなに好きって言ってくれても不安が消えません」(24歳・OL) 「ちょっとした会話でも、なんか怒らせたかなとか思っちゃって。 嫌われて振られたらどうしようって、会っていない時に考えてしまうことが多いですね」(22歳・大学生) 意外と「彼氏から告白されて付き合った」という人よりも「自分から言って付き合った」「どちらからともなく..」という人の方が不安が多いことが分かりました。 確かに、彼氏の方から好きです！と言われて付き合ったのなら、「向こうが私を好きでいてくれたんだ」という安心感が多いのかな？と思います。 ただ、問題はそこではなく、どちらから言ったということを関係なくして、好きすぎて不安になるのはどうしてなのかですよね。 中でも「いつかフラれた時の自分を想像してしまう」という見えない先を考えて不安が大きくなるという女性が多数いました。 自分になかなか自信が持てず、先の事を先読みしてしまうからこそ不安になるんですね。

《2》大好きな彼氏が他の女性と親しくなってしまったらどうしよう、自分のことが必要なくなってしまったらどうしようと考える

「彼氏の会社にはキレイな女性もたくさんいそうなので、浮気されないかって不安なんです。 私は目立たないし、社会人になって住んでいるところも少し離れてしまって会えないしで」(25歳・経理) 「正直言って彼って結構大学時代からモテていたので、なんで私と付き合ったのかいまだに分からないところもあって...聞いても気にしすぎ！と笑われます。 今は大丈夫でもいつか飽きて、もっとカワイイ人の方へ行ってしまう気がする」(23歳・事務) 好きすぎて不安..といえばやっぱり気がかりになってしまうのが”異性の存在”ですよね。 付き合っていて彼女は自分なんだと分かっていても、これから先の出会いや女性の存在が不安で、いつかは別の誰かと親しくなって飽きられてしまうのでは..？という思い。 こういった不安は、自分と他人を比べてしまうことによってひどくなります。 どうしても自分自身の事は自分で分かりにくく、目に見える他の女性の良さが目に入ってくるもの。 「彼氏にとって特別な存在」であることの確かな自信が持てれば、好きすぎても不安にはならなくなっていくかもしれませんが...。

《3》大好きな彼氏の顔色を必要以上にうかがってしまい、本当に好かれているのか、素っ気ないような気がする、ラインの返事が来ないので嫌われているのではないかなどいろいろな不安要素が増える

「わかってるんです、自分の方が基本、気持ちがデカいんです。 だから付き合っているんだけど追いかけてるような気持があって、彼氏も自分と同じくらい好きなんだって思えないからどんどん不安になっちゃう。 ちょっとした顔色が気になったり、LINEの返事がこないだけで心配で、そんな自分が重いんだろうなとかって考えだして自分でも本当に疲れます..」(21歳・アルバイト) 「彼氏は結構年上なんですけど...テンションが合わないところがあって。 やっぱり大人なので、素っ気ないと感じたりクールな感じがしたり、私のこと好きなのかな？って思うことも多いですね。 忙しい時はラインも返ってこないし、仕事だって分かっていても不安になってくる」(19歳・大学生/彼氏は6つ年上) こちらは一部の回答ですが、「本当に好きでいてくれてるのかわからない」「冷たい時がある」などの不安な気持ちや、年上の彼が素っ気ない気がする、あんまりLINEをくれない..といった不安も多く寄せられており、顔色を伺ってしまう系の女性は総じて「不安になりやすい」ということが分かりました。

彼氏の事が好きすぎて不安...という女性は、たくさんいるんですね。 様々な回答がありましたが、「好きすぎて不安」という気持ちがどういったことを起こすのか、いいことも悪いことも含めて一度見つめ直してみましょう。 好きすぎて不安であればあるほど起きてしまうデメリット、メリットも合わせてチェックしてみて！

【メリット】好きだという気持ちで自分を高めようと思える、好きな人のことを考えると楽しい、相手のことを大事にできるなど

まずはメリットからですが、不安になるほど好きな人がいること、それは素敵なことですよね。 大好きな彼氏を一途に思っていると、「嫌われたくない」と思うからこそ自分を磨こうとする精神を忘れない..!というのは大きなメリットです。 恋には『多少の不安や危機感』は必要なものなんですね。 失くしてしまえばそれだけ慣れや飽きも出てきたり、一緒にいることの感謝を忘れてしまって、喧嘩やすれ違いもしばしば起こるもの。 相手の事がとても大好きだからこそ、大事に思える、時には自分を犠牲にしても相手の楽しんでいる顔が見たいと思うことができる..人として成長できる大切なキモチです。

【デメリット】相手の顔色ばかりうかがってしまう、不安なあまり束縛してしまう、まわりが見えなくなってしまうなど

では、好きすぎて不安になることのデメリットはどうでしょうか。 不安と縛りは、紙一重といっても過言ではありません。 そして、不安になることで自分に自信を余計に持てなくなってしまう、自己嫌悪してしまう。 不安なまま我慢していることは、それだけあなたの「自然体」でいられる時間を奪っているのです。 今は大丈夫でも、このまま不安ばかり募ることで彼氏を束縛したくなることもあるでしょう。 誰といたのか気になって聞いてしまったり、連絡を必要以上にしてしまったり、最終的には「私以外の女の子としゃべらないで！」と言いたくなってしまうかもしれません。 また、顔色を気にしすぎて言いたいことが言えない、何でも許してしまうなんてこともあります。 それはあなたの中で無理をしているということでもあるし、”恋がすべて”という状態で世界がすごく小さくなってしまい心を苦しくさせてしまうことですよ。 束縛はあなたのことを好きなら彼氏は一時的に許してくれることもあるでしょう。 でもそういった不安からくる束縛や、心配、盲目になってしまうことで、いずれは彼氏も「自分を信じられないんだ...」「一緒にいても窮屈だ」と感じてしまうようになります。 もちろん信じていないのではなく、あなたの中で不安なだけ。 それでも男性にとっては「彼女は自分を疑ってばかり、信用されていないんだな」としか映らなくなっていきます。 あなたの自然体の良さも伝わらず、「好きすぎて不安」な状態はなんとかして解消していったほうがいいと言えるでしょう。

ここまでで、「やっぱりこんなに好きすぎて不安な気持ちはなんとかしたい！」と思った方も多いのではないでしょうか？ 何よりも、そんな気持ちを抱えているあなたが一番辛いですよね。 ではこのような状態になってしまった時、どのようにすればいいのでしょうか？ 彼氏のことが好きすぎて不安！な気持ちを解消する方法を見ていきましょう。

対処1：彼を好きすぎて不安な気持ちを解消する近道は「自分の価値を認めること」「自分の魅力を見つけること」！自分の価値を、「人に認めてもらうこと」に求めない

自分の価値って、すぐにはわからないですよね。 自分の価値を実感する=自分の存在に意味を感じて、自信が持てる！というのは間違いではありません。 ただ、それが誰かに価値を作ってもらわなければ不安、ということであればその不安はなかなか解消されないでしょう。 例えば「彼氏が好きって言ってくれないと価値を感じない」「誰かから褒められないと自分の価値がわからない..」という状態から抜け出していかないと、誰かがいなければずっと不安なままということだからです。 他人に求めていけばいくほど、自分の望むような言葉や態度は得られないものなんですね。 これは一人、一人の考え方や感じ方が違い、その日、その時によっても変わってくるからです。 だったらそんなアバウトな他人の気持ちや評価に任せるのではなく、あなたが自分で自分の揺るがない価値を見出して、認めてあげられる自分になることがよっぽど大切ではないでしょうか。 あなたの存在価値は、あなただけが決められるもの。 他人ではなく、彼氏がたった一人彼女に選んだ「あなたの価値」を自分で認めてあげてください。

対処2：自分に価値がないと思う場合や自分の魅力を見つけられないという場合、あえて彼氏以外に夢中になれることを探してみることで自分のアンテナを磨く

自分に自信はなかなか持てない、魅力はすぐに見つけられない...そんな気持ちもありますよね。 そんなときは、恋愛、彼氏の事を一度少し切り離して考えてみましょう。 まず、彼氏との付き合いの他に好きなことや趣味はありますか？ 仕事やアルバイトなどで夢中になれる瞬間はないでしょうか。 もしもあるのなら、恋以外の場所でのやる気を上げてみて、「大好きな彼氏の彼女としてどうなのか」ということよりも「一人の女性として、大人としてどうなのか」というところにも目を向けてみて。 恋愛を充実させるためには、あなたの持っている引き出しを増やしたり、友人や周りの人間関係を大事にしたり、趣味の時間を持つなど、彼氏意外にも居場所を作っていく事が大事なんですね。 そうすることで、あなたの視野が大きくなり、恋に対してももっと別の感じ方や考え方を持つことができるようになっていくでしょう。

対処3：外見面での自分のお手入れに力をかけることで、自分への自信にもつながり、好きすぎて不安と悩む気持ちを緩和することにもつながる

外見を磨くことは、そのことで「キレイになる」ことが大事なのではありません。 磨こうとするプロセスの中で、あなたがポジティブに動き、不安を軽減することができるんです。 なんでも不安な気持ちが強い時は、頭でぐるぐると色々考えてしまい、考えれば考えるほどネガティブな考えが浮かんできたりしませんか..？ だからこそ、できることから動くことが必要なんですね。 女性は美意識を磨くのが根本的に好きで、自分の価値をあげたいときも、自信を持ちたい時も、女性の本能的な部分でお手入れをすることによってモチベーションがアップします。 うまくできなくてもお金をかけなくてもいいんです。 「きれいになろうとしている自分」がそこにいることが、不安を打ち消すために有効ですよ。

対処4：彼氏以外の人間関係を大事にし、いろいろな人と交流を持つ。「彼氏＞他の人間関係」ではなく「彼氏＝他の人間関係」と考えるきっかけになる

彼氏以外の人間関係、ともだち、親友、職場の人、家族なども大切にして、何よりもどんなことよりも「恋が最優先！」「彼氏が一番！」という状態から抜け出すといいでしょう。 「彼氏を失うのが怖い」「嫌われたら、振られたらどうしよう...」と思う背景には、彼氏を失ったら他に何もないかもしれないという不安感があります。 それだけ彼氏一人に、自分の生活や居場所を求めてしまっているからこそそうなってしまうのです。 そこで彼氏以外の人間関係を活発にして、彼氏がいない場所でもあなたが必要とされる環境、一人ぼっちではないと実感できる瞬間を増やすことで、彼氏を失う恐怖心を和らげることにつながります。 彼氏も大事、そのほかのあなたに関わる人も大事、と彼氏と他を=(イコール)で考えることができるようになると、たとえ彼氏とギクシャクしても不安になっても、気持ちに余裕を持って落ち着いて考えたり一人で抱え込んでネガティブになる過ぎることがなくなりますよ！

対処5：自分の人生の比重を彼氏に置きすぎない。自分は彼氏のために生きているわけではないし、彼氏も自分のために生きているわけではないと考える

先述しましたが、彼氏がすべてではない！この考え方は気持ちをふっと軽くしてくれる考え方です。 もちろん、彼氏の方もあなたがすべてではなく、他にも守らなければいけない大切な人間関係はあるということ。 キモチとしては、大好きな彼氏なら「誰よりも私の事を大事に思ってもらいたい..！」と思うのは分かります。 ですがそこにこだわり過ぎないことです。 そうすれば結果として自由ないきいきとした明るいあなたが見えてきて、そんなあなたのことを魅力的に感じる彼氏！といういい流れが生まれてきます。

対処6：好きすぎて不安な関係で不幸にならないコツは「彼氏の頼みでも、自分が嫌だと思ったことは断る」を徹底すること！怖いかもしれないけれど、自分の意見を失わないこと

好きすぎて不安なのは、すぐには解消されない..!でも、しっかりと自分の意思と芯を持った女性でいることを意識すれば、彼氏のためにも自分を犠牲にしないでいられます。 根本的なコツでもありますが、男性は「自分に気を遣ってなんでもいう事を聞く女性」を追いかけたくなるわけではありません。 優しさはあっても、時にはしっかりと自分の意見を持って流されない、自分とは違う魅力を持った女性ほど知りたくなり、追いかけたくなるものでもあるんですね。 「彼女は自分の事がめちゃくちゃ大好き、だからちょっとくらい冷たくても離れていくわけがない」と相手に伝わってしまうことは、恋愛で追う・追われるの関係を作り出してしまう原因です。 彼氏と彼女は付き合った以上、上でも下でもなく平等な関係性。 だからこそ、どんなに顔色は気になっても「それはごめんね！」と断ることも大事な要素ですよ。 たまには彼氏に「何してるんだろう？」「彼女は誰といるんだろう？」と考えさせることも大事ではないでしょうか。 あなたは気持ちを開放して、自分の好きなこともやり、彼氏も大事にしながら、できないことはできないと芯を持って接していく事で魅力が上がり、あなたばかり追いかけることもなくなる..というサイクルを作っていきましょう！

いかがでしたか？ ・好きすぎて不安な原因は、自信が持てない・彼氏や恋に比重を置きすぎているから ・まずは恋を楽しむために恋以外のことを充実させて、不安の解消できる場所を増やすこと ・考えすぎるよりもできることから自分磨き！自然体な姿でいること ・好きすぎる彼氏でもあなたの気持ちは大事に、嫌なことは受け入れない姿勢を持ってみて 彼氏の事が好きすぎて不安な気持ちは、内面から変化させていくことが解消の鍵となります。 あえて恋愛以外の事にも目を向けて、彼女としてどうなのか？ということだけを気にしないで、あなた自身の楽しみ、人間関係も充実させていってくださいね。