遠距離恋愛で溜まるストレスの解消法と原因、成功させるコツ

遠距離恋愛は、普通の恋愛よりも相手と会う回数が少ないですよね。 そのため、相手が「今なにをしているのか？」「どんな生活をしているのか」なんて、いろいろなことが気になるもの。 でも、そのストレスを発散させるために遠距離恋愛から、すぐに近距離恋愛にすることはできないでしょう。 相手や自分の生活もあるからです。 相手への不安から、あなたもストレスが溜まっていませんか？ そのストレスの発散方法をご紹介します！

では、つもりにつもってしまったあなたの”遠距離恋愛のストレス”はどのようにして解消していけばいいのでしょうか？ ストレスは、上手に発散していかなければ、、どんどんたまっていくもの。 それにそのストレスは、あなたたちカップルの存続の危機になってしまうんです。 そうならないように、早めにストレスを発散しましょう！

会えないという気持ちを伝える

会えない気持ちは、だんだんと心につのってストレスになります。 だからこそ、ガマンせずに会いたい気持ちを伝えるとようにしましょう。 その気持ちを伝えるだけで、ストレスの小さな発散につながります。

趣味をもつ

趣味を持ちましょう。 趣味をもち、そしてそれを行なうことによってストレスを発散することができるのです。 出来れば、身体を動かすものがいいですね！

友達とのみに行く

ストレスを発散するには、気の知れた友達とパーっと飲みにいきましょう！ 仲の良い友達だからこそ、はなせる内容があるもの。 夜中まで、終電を気にせずパーッとのみにいってみては？ または、巷で人気を集めているラブホでの女子会プランを活用するのもいいですね！

でも、逆にストレスを悪化させてしまうこともあるんです。 あなたがストレスに悩んでいるのは、もしかしたら既に以下の３つの行動をしているのかもしれません。 診断してみましょう！

相手のことを理解しようとガマンする

相手の仕事が忙しいから。 相手も頑張っているから。 相手を理解してあげなきゃ。 何かいったら嫌われるかもしれない。 そんな気持ちを抱いていませんか？ あなたがガマンしていることを相手は知りません。 そのため、どんどんあなたがガマンする状況に陥ってしまうのです。

会う回数を減らしている

距離が遠いし、それに会いにいったりきてもらうのにお金がかかってしまう。 だから会う頻度を減らしているってこともありますよね。 でも、それってあなたの本当の気持ちを最優先できていないことになるんです。 それが積み重なるとストレスがどんどんたまっていくんです。 お金の問題で合えないとしても、会う頻度は極力減らすべきではありません。 もしもどうしてもそうせざるをえないのであれば、ＬＩＮＥの動画電話やスカイプなどで、お互いの顔が見れるようにして会話するといいでしょう！

恋人を束縛している

遠くにいると思うと見えないその姿に、束縛したくなってしまいますよね。 それって相手を心配しているから。 でも、そうしていると「あいつはオレのことを信じてくれていない」と思われてしまうようになります。 その積み重ねは相手のストレスになりかねません。 相手を信じて、束縛しないようにしてみましょう。 そのためには、あなた自身が自信をもつことも大切なんです。

では、どうしてあなたは遠距離恋愛でストレスを感じているのでしょうか？ だいすきな人とカップルになれているだけでも幸せなはずなのに。 その原因を３つみていきましょう！

会えていない

遠距離恋愛だからあえないのは、当たり前です。 しかし、昔に比べたら現在の交通網はとても発達しているんです！ 新幹線だったら高いかもしれません。でも深夜バスであれば、かなりの格安で相手に会いにいけることもできるんです。 泊まりでなくとも、日帰りでデートをすることだってできないことはないんです。 それなのに、会いにきてくれない。 その相手をせめてしまうんですよね。

連絡もできていない

遠距離恋愛だというのに、連絡さえ取れていないカップルは多いもの。 そうなると「本当に付き合っているのか？」 「相手は、自分のことをどう思っているのか？」 なんて、悲しくなってしまうんです。

自分の気持ちを伝えてない

近距離恋愛でさえ、お互いの気持ちをしっかり伝えることの出来ないカップルがいます。 その場合は、近くにいるからこそ気づいてあげられるもの。 しかし、遠距離恋愛ではコミュニケーションツールが電話やＬＩＮＥのみになってしまい、相手の本当の気持ちをしっかりと汲み取ることが出来ないんですよね。 そのため、「気持ちを伝えていないけど、ぜんぜん気づいてくれない」なんて悲しい気持ちに。

どんなに遠距離恋愛に不満を抱えていても、だいすきな恋人とは別れたくないですよね。 でも、この遠距離恋愛のストレスを発散できないことで別れることになったカップルが多いんです。 そうはなりたくないそこのあなた！ 長続きさせるコツを見ていきましょう！

距離を感じないようにする

遠距離恋愛は、どうしても”遠距離である”ということにネガティブになってしまうもの。 しかし、あなたが行動すれば、相手が行動すればその日のうちに会えるのではありませんか？ 思っているよりも、あなたたちはすぐにでも会うことが出来るのです。 こまめに会いに行ったりすることによって、遠距離を感じないようにすることが出来るもの。 毎月の第2週目は必ず彼に会いに行くなど具体的に行動すれば、距離を感じなくてすみますよね！

会えない時間を有効活用する

そうはいっても、なかなか会えないのが遠距離恋愛です。 相手が遠ければ遠いほどに、相手に対して心配をしたり、寂しい思いがたまってしまうもの。 それは、あなたが相手のことを考えすぎなんです。 もちろん、相手のことを考えるなというわけではなく、相手のことを心配しているヒマがあるのであれば、あなたのために時間を使いませんか？ 自分磨きをして、次に恋人に会った時に惚れ直させるのもいいでしょう。 スキルアップのために勉強するのもいいでしょう。 あなたらしさを成長させる時間にしてみて！ あなたの感覚が変わります。

相手を信じる

一番大切なのは、相手を信じるということです。 相手を信じるには、自分に自信がなければなりません。そうでなければ、不安が増して疑心暗鬼になってしまうからです。 相手を心から信じるためにも、まずはあなた自身を信じてみることから始めてみましょう！

今回は、遠距離恋愛をしていてストレスがたまってしまう原因、そして解消させる方法などをご紹介してきました！ いかがでしたか？ あなたが思っているよりも、地球上のどこにいてもあなたが行動さえすればすぐに会いにいけること。 時間やお金の都合によってなかなかあえなくても、あなたの時間の過ごし方を変えることによって不満を解消できること。 そして、相手を信じることの出来る自分でいることが大切とのことでした。 あなたがどうして遠距離恋愛に不満を感じているのか？ まずは、その理由から探り、今回の記事を参考にして行動してみてください。 あなたたちの恋愛が1日も長く続くことをＤｅａｒｓ編集部は願っております！