片思いの失恋から立ち直る方法と後悔しないための心構え

片思いの相手に失恋してしまった…！ こんな時、うまく気持ちが消化できずに片思いを引きずることってありますよね。 なかなか立ち直れないと悩むことも多く、泣いてばかりになる人も……。 そこで辛い片思いの失恋から立ち直る方法と、後悔しないための心構えをご紹介します！

まずは片思いの失恋が辛すぎる原因から考えてみましょう。 忘れたい片思いだけど、忘れられない！夜も眠れないほど苦しい時もありますよね。 冷静に頭の中で整理すると、だんだんどうするべきかが見えてくるものです。

長年の片思いで失恋したから

片思いの時間がすごく長かった場合、それだけ失恋で胸が痛いのは当然ですよね。 ずっと一人の人を思い続けていると、その男性があなたの中ですべての基準になってしまうことも。 失恋しても他の男性に目がいかず、そんなことも考えられないくらいになるのが長年の片思いです。 はっきりと振られた場合でもそうじゃなくても、「恋人にはなれないんだ」と思った時点で失恋と一緒ですよね。 長年の片思いができる一途な女性ほど、片思いの失恋から立ち直ることができなくなります。 失恋してから、自分の時間をずっとその人を想うことに費やしてきたなあ……という終わった片思いに対しての虚無感もあるでしょう。

片思いの彼に彼女ができた

片思いの彼にもう少しで告白しようかなと思っていた矢先に「彼女ができた」と報告された…！ こういう経験がある女性は結構たくさんいるんです。 気持ちを伝えることもできないまま、片思いの彼に彼女ができた=脈なし……。 片思いの彼はあなたが失恋したことすらも知らないし、何も気づいてないくらいかもしれません。 片思いの彼が彼女持ちじゃなかった時に、どうしてもっとアプローチしなかったのか？ 「もしかしたら彼女ができる前に自分が頑張っていれば付き合えたかもしれないのに…」と後悔が残ると、その想いから立ち直るのに時間がかかってしまうものです。

片思いの彼が思わせぶりな態度だったから

片思いの彼が思わせぶりな態度だったのに、好きと片思いを告げて振られたら、ちょっと片思いの彼に対して憎しみも湧いてきそうです。 「あの態度はなんだったの…？」「私の事好きかと思っちゃうようなことしてたくせに」と、失恋のショックと期待が裏切られたことで引きずる原因にもなり、立ち直ることができなくなります。 悪気もなく思わせぶりな態度を取る男性っていますよね。 好きである側からすると、ちょっとした片思いの彼の言葉や行動にも嬉しくなってしまうもの。 「付き合えないなら、期待させないで欲しかった」と感じてしまい、引きずることになるんですよね。

片思いの相手が既婚者だったから

片思いの彼が既婚者だった、彼女持ちだったことがあとから分かってしまった時…！ パートナーがいるとわかってしまってこっそり失恋してすごくショックを受けていませんか？ 彼女持ちはまだしも、既婚者だった場合は絶望的だって思っちゃいますよね。 奥さんがいるのに思い続けることは、精神的にかなりハードなこと。 「どっちにしろ、私には無理…」と失恋が確定して、どうしようもない立場であることから辛さをどこにもぶつけることができなくなります。

片思いの人が転勤してしまったなど、会えないから

片思いの失恋+もう会えないという寂しい気持ちが、片思いの彼を引きずる原因かも…！ 確かに振られたり失恋してからも顔を合わす方が苦しいということもありますが、それにもまして「もう二度と会えないかもしれない」と感じることが辛くてしょうがない。 片思いの彼と職場で毎日顔を合わせていたりすると、転勤したことでそれを実感する毎日が続きます。 片思いどころかどんどん疎遠になるのも悲しく、未練の残る片思いといえそうです。

そんな苦しくて仕方ない片思いの失恋から、少しでも早く立ち直る方法はあるのでしょうか？ 片思いの失恋を乗り越えて立ち直るための7つの方法を見ていきましょう。

片思いの辛さを発散！思いっきり泣く

まずはやっぱりこれです。 「諦められない」「片思いの彼の事を考えるだけで辛くて胸が痛い」という状態を一度受け止めて思い切り泣いて発散しましょう。 泣かないで笑え、というのは無理ですよね…。 失恋直後や数日間は泣いて泣いてスッキリする方がいいものです。 ここで無理やり泣くのを我慢したり、強がったりするとあなたの心はどんどん疲れます。 そうなると余計に気分が不安定になったり、後ろ向きになりやすい悪循環になるだけなんですね。 「失恋してつらいんだから今はこれでいい」と自分を許してあげることが大切になります。

片思いの人を見返す！綺麗になるために頑張ってみる

悲しい気持ちをパワーに変えられるなら、片思いの彼を見返す！ 振られたのならそうしたことを後悔させるくらいの気持ちで自分磨きをしてみませんか。 ダイエットをして綺麗になったり、メイクの研究をするのもいいでしょう。 ただ悲しんでいるだけでは、片思いの失恋から立ち直ることはなかなかできません。 とにかく何か行動を起こして、自分のために時間を費やしながら魅力をあげていくといいでしょう。 そうしようと努力している間に、片思いの失恋から立ち直ることが出来たり、前向きな気持ちが生まれてきやすくなるのです。 そして失恋して喪失してしまった自信を回復する効果もありますので、女性として綺麗になるために頑張ることはすべてのモチベーションをアップする事にも繋がっていきます。

片思いの相手の連絡先を消す

片思いの彼の連絡先を消してしまうことができれば、もう連絡を取らない、取れないという環境になることで立ち直るまでのスピードがはやくなることがあります。 連絡先をずっと残しているから、時々スマホを開いては名前を見つめてしまうんですよね。 思い切って片思いの彼の連絡先を消したり、片思いの彼に関係するものを処分して、彼を思い出しても目で見て確かめることができないようにするといいでしょう。 そうすると少しずつでも片思いの失恋のことを考えなくなっていきます。 画面に指先が触れるだけで片思いの相手とまた繋がれるかもしれない、という期待をしないために有効です。

片思いの失恋は忘れて次の恋を探す

”片思いはやめて次の恋”……よく耳にする言葉ではないでしょうか。 失恋が苦しくてどうしようもない時にそんなことを言われても、そんなに簡単じゃない。 そう思いますよね。 でも、次の恋ができない、もう他には誰も好きになれないと思わない事が大事なんですね。 片思いしていた彼しかダメと思ってしまうと、それだけ視野が狭まってしまいます。 その状態でずっといると、あなたにとって素敵な男性が現れてもチャンスを逃したり、はなから否定してしまったりするでしょう。 できれば「もう次の恋をする！」と決意して、出会いを探してみたり、別の異性と関わっていくことが大事なんですね。 付き合う付き合わないはあとでもいいので、片思いの彼以外の選択肢は捨てないようにしましょう。

片思いソングや映画で気分転換をする

片思いをする女性の曲を聞いて、自分と重ね合わせて涙したり勇気をもらうことは、心理学的にも気分転換に有効であることが分かっています。 泣ける歌って、片思いの女性の曲に多いんですよね…！ 映画などの短時間に一気に集中できるものを見るのも、精神的なショックを和らげてくれる効果があり、片思いの失恋の相手やそのことを考えないようにするにはもってこいなんですね。 音楽療法というものが存在するように、音楽を聴くことで癒されたり心の緊張をほぐすことができます。 特に歌詞が耳から入ってこない洋楽はメロディーだけに集中できるのでおすすめです。

片思いで辛い気持ちを書き出す

失恋したあとに、どうしようもないほど落ち込んでしまった時は、心の中の思いを紙にひたすら書き出してみるのもおすすめです。 そうすることで、自分の事や自分の状態を客観的に見ることができ、吐き出すことができます。 他人が目にするものでもないので、思うままに言いたかったことや気持ちを書いてみるといいですよ。

片思いの彼の嫌なところを占いで教えてもらう

なんだそりゃ……と思った方もいるかもしれませんが、失恋した相手を忘れるためには「相手の嫌なところ」や「あなたとの相性」を知ることが大切なんですね。 好きで片思いしていれば相手の良いところしか見えなくなってしまったり、自分の運命の人だと思い込んでしまうことがあります。 例えばですが、占い師の人や占いで、「今は辛いかもしれないけど、実はこの人束縛で女遊びも好きだよ」と教えてもらったとしましょう。 信じられない気持ちもありますが、半信半疑でも何か気持ちが変わってきませんか？ あなたの中にない彼の情報を、全く関係のない人から入れられることで妙な納得があったりします…！ 片思いの失恋から立ち直りたいなら、占いにでも行って彼のダークな部分を覗いてみるというのも、番外編としておすすめします。

片思いで失恋した時、はっきりと振られてなくても心の中で失恋と分かってしまうことがありますよね。 何も言わないでそっと遠のいていこうとしていませんか？ 今のつらい失恋、彼に対して後悔しないための心構えをもう一度確認しておきましょう。 やり残したことをなくして完全燃焼することが、前に進むための鍵でもあります。

片思いの彼に本気でぶつかったのかどうか

片思いの彼に全力でぶつかり切ったかどうか思い出してみましょう。 あなたの気持ちをすべて伝えることはできていましたか？ 自分に自信がなかったり、振られるのが怖くて、頭で色々考えて結局失恋したと思っているのならどこか後悔の残る失恋となるでしょう。 片思い中は相手に自分を見せるのが恥ずかしいと感じて必死になれなかったり、年齢が大人になればなるほど傷つくことを恐れてしまうもの。 プライドや意地も捨てて本気で片思いの彼にぶつかることをしたのかどうか考えてみましょう。 なかなか片思いの失恋から立ち直れないなら、もう一度振られる覚悟でぶつかってみてもいいかもしれませんよ。

片思いを諦める理由に遠距離を使っていないか

片思いの彼の転勤や引っ越しなど、遠距離になって会えなくなるからもう駄目だ……と自己完結してしまうと、見えない可能性がちらついて立ち直ることができません。 確かに遠くに行ってしまうとか、会えなくなるとなると、自分の事は忘れられてしまうんだろうと考えてしまいますよね。 彼が新しい場所で新しい出会いがあり、誰かを好きになるんだろうとも想像します。 でも片思いを諦める理由が遠距離というだけなら、やってみないと分からないものです。 片思いの彼があなたの事をどう思っているかきちんと知らずに諦めるのはもったいないこと。 両想いになっても、遠距離なんて別れるにきまってるとか、自分は寂しがりやだから無理…という感覚であったとしても、立ち直りたいなら気持ちをちゃんと伝える方がスッキリします。

片思いの彼を振り向かせる努力をしたかどうか

片思いの彼を振り向かせるために、積極的になって努力をしてきましたか？ 振り向かせると言っても、具体的にどうすればいいのか分からなかったという人もいるでしょう。 ですが片思いの彼を振り向かせるために、相手と精神的な距離の近い相手になろうとする努力です。 彼のことを知り、弱音や本音も話すことができるような女性になろうとしてこれたか。 気持ちばかり焦って外見を磨くだけだったり、LINEをただ何度も送っていただけなら、努力しきったとは言えないかもしれません。 そういう点で振られたのだとしたら、まだ成長するチャンスが残されているということ。 後悔したくないと思うなら、諦める前に片思いの彼と信頼関係を築くことから始めるという選択もあります。

片思いの彼と関係を壊したくなくて逃げていないか

片思いの彼との関係……例えばもうすでに長年の友人関係であるとか、仲が良すぎてなんでも知っている割には女性として見てもらっていなかった場合などです。 片思いしていることを言わないまま、彼に「お前とはずっとこのままの関係でいたいな」とか「ずっと友達としてよろしくな」なんて言われたとしたら、失恋と感じてもおかしくないですよね。 それでも恋愛感情を伝えた時、相手と気まずい関係に変わるのが嫌で逃げていませんか？ 男性心理としても言葉で言ったことが100％とはいいにくいこともあるものです。 片思いも失恋も、彼との「友人関係」を守るために隠しているのだとすればもちろん引きずりますよね。 関係が壊れてしまっても伝えたい気持ちを伝えてみたほうが、後悔はしないでしょう。

片思いの彼にもう連絡しない覚悟があるかどうか

立ち直って、次の恋に進む！きっぱりと立ち直りたい！と感じるのなら、それができるまでもう片思いの相手とは連絡をしない覚悟が必要でしょう。 中途半端に連絡を取り続けることは、現状としておすすめできません。 あなたの中で今は一人、冷静になって自分と向き合ったり成長したり、変化する時ではないでしょうか。 ぐちゃぐちゃな心のままで連絡を取り続けても、さらに期待して傷つくこともありそうです。 もう二度と後悔しないためにも、あなた自身の時間や毎日を磨くことが大切になるでしょう。

いかがでしたか？ 片思いして、失恋して、泣いて…というのを何度も経験して女性は強くなります。 片思いの失恋からはなかなか立ち直れなかったりもしますが、諦める前にもう一度、自分の気持ちと向き合ってみてくださいね。 それでも「もうやりきった！」と感じるなら次の恋に進みましょう。 やり残したことがあるなら、完全燃焼してすっきりと立ち直ることをおすすめします…！