まだ片思い中なのに嫉妬してしまう原因と対処法。嫉妬しない心構えって？

まだ片思い中なのに相手の男性に嫉妬してしまう... 付き合っているわけでもないし、自分はまだ嫉妬できる立場でもないのに...と自分自身が嫌になってしまったりもしますよね。 でも、安心してください。 実は片想い中でも、なんと約40％の女性が片想い相手に嫉妬した経験があるんです！ ここでは、まだ片想い中なのに男性に嫉妬してしまう５つの原因や、その対処法などについてご紹介していきます。

まだ片想い中なのに相手の男性に嫉妬してしまう... 私が言える立場でもないのにとモヤモヤ... でもあなただけではないので安心してください。 片想い中なのに相手の男性に嫉妬してしまう５つの原因をご紹介します。

他の女性と話している姿に独占欲を刺激されて

片思い中の男性が他の女性と話している姿に独占欲を刺激されて嫉妬してしまう。 これは最もよくあるパターンだと言えます。 付き合っている相手の場合は「彼女は私だし、相手もわたしのことを好きと言っているから大丈夫」といった余裕や安心が生まれるものですが、片思い中であるがゆえに、「自分のものではない」という不安から尚更そう感じてしまいます。 ただしここで嫉妬心を表に出してしまうのは決して良くありません。 男性から「なぜあなたに言われる筋合いがあるの？」とうっとおしく思われてしまう場合も。 独占欲から来る嫉妬心を感じてしまうのは、あなただけではありません。 「彼女でもないのに嫉妬してしまうなんて...」などと自分自身を責めないようにしてください。 そんな時は嫉妬してしまう自分自身を認めてあげた上で、「自分ももっと話しかけられるように頑張ろう！」などとその嫉妬心を、逆に自分の行動にプラスできるように考えましょう！

自分が好きな彼が好意を寄せている女性をうらやましいと感じるから

自分が好きな彼が好意を寄せている女性をうらやましいと感じ、嫉妬してしまう。 誰だって自分の好きな相手に好かれたいもの。 彼が好意を寄せている女性を羨ましいと思うのは当たり前です。 嫉妬してしまう、相手の女性を羨ましく思ってしまう自分を決して責めないでください。 彼が好意を寄せているということは、その女性に「彼が好きなポイント」があるはず。 彼はその女性のどこに好意を寄せているのだろう？ということを観察してみて下さい。 マイナスの思考は相手までをマイナスの気持ちに引き込んでしまいます。 逆にプラスの思考は周りの人たちを明るく元気にするパワーを持っています。 嫉妬をするばかりではなく、「身近にいいお手本がいてよかった！」ぐらいの前向きな気持ちで片思いができるとより良いですよね♪

片思い中の彼と一緒にいる時の他の女性と連絡している姿を見て不安になるから

片思い中の彼と一緒にいる時に、彼が他の女性と連絡している姿を見ると不安になってしまう。 相手が彼氏ならまだしも、片思い中の彼に対して「誰と連絡とってるの？」なんてとても聞けないですよね。 私以外にも他にいい感じの女性がいるのかも？ 自分は一体彼の中で何番目なんだろう？などと不安になってしまいます。 ただ、不安になってひとりで考え込んでいても仕方がありません。 そういう時は発想の転換を心がけましょう。 では、どういう発想をすれば良いのか？ その答えは簡単です。 「他に誰がいても、何人いてもあなたが一番になれば良い」のです。 彼が連絡している女性はただの仕事の同僚かもしれませんし、もしかすると妹かもしれません。 見えない相手に嫉妬するだけ時間のムダです。 切り替えて、他の女性よりも自分がイチバン輝けるように努力しましょう♪

他の女性が自分の知らない彼の一面を知っている時に負け他気分になるから

他の女性が自分の知らない彼の一面を知っている時に負けた気分になる。 そういう時ももちろんありますよね。 自分の片思い中の相手を自分が最も知っていたい、少なくとも他の女性より理解しておきたいという考えが出てきてしまうのは仕方がないことです。 でも、それだけで落ち込まないようにしてください。 今回のその件のみについては、たまたまその女性の方が彼を知っていたかもしれませんが、決してそれが全てではないでしょう。 あなたのほうが彼のことを知っている、理解している一面がきっとあるはずです。 「そんなことない...」と思う場合にも諦めないでください。 知らないのなら、これから知っていけば良いのです。

元カノと仲よさそうにしている姿に焦りを感じるから

元カノと仲よさそうにしている姿に焦りを感じる。 彼とより近い立場にいて彼のことを最も理解していたかもしれない元カノと彼が仲良さそうにしているのは、もちろん気が気でないですよね。 でも、相手はあくまでも「元カノ」です。 何かうまくいかないこと、二人の間で折り合いがつかないことがあって別れたということですよね。 嫉妬してしまう気持ちが出て来るのは、仕方がないことですが「相手はあくまでも過去の相手」だと、心を落ち着けましょう。 「終わってしまったこと・相手」に対して嫉妬するのは最も無駄だと言えます。 その嫉妬心を片思い中の男性や、元カノに向けたところで、当人たちも「もう終わったことだし...」とどうしようもないですよね。 また、あなたが心の狭い人間だと思われてしまう危険性もあるので気を付けましょう。 過去のことを気にするよりも、今後あなたがどうしていくかを考えるほうがよっぽど有意義ですよ。

片思い中なのに嫉妬してしまう自分って...と、嫉妬してしまう自分に対して落ち込んでしまうこともあるでしょう。 でも決して自己嫌悪してしまう必要はありません。 ここでは片想い中の男性に嫉妬してしまった時の対処法をお伝えします！

嫉妬しないくらい魅力的になれるように嫉妬をバネに努力する

嫉妬しないくらい自分自身が魅力的になれるように嫉妬をバネに努力しましょう。 嫉妬心の原因には「あの人より自分のほうが劣っているのかも...」「あの人のほうが自分より素敵なんじゃ...」と自分を過小評価し、不安になってしまうことにあります。 「相手にもならない」と思う相手に対しては嫉妬心は生まれませんよね？ 嫉妬してしまった女性に対して、「自分はあの人よりも魅力的だ」と自信を持って言えるぐらい、努力しましょう！ 努力はあなたを裏切りませんし、その「自分はこれだけの努力をしたんだ」という経験そのものがあなたの自信となります。 「私なんて...」とうじうじしている女性よりも、自分に自信があってキラキラしている女性のほうが、周りから見てもちろん魅力的ですよ♪

小さな事で一喜一憂しているうちは片思いのままだと自分に言い聞かせる

小さな事で一喜一憂しているうちは片思いのままだと自分に言い聞かせましょう。 人間なのでもちろん落ち込むことも、不安になることもあります。 だからと言ってその不安を引きずっていたって何も良いことは起こりません。 「こんな小さなことで一喜一憂してちゃダメだ！」と自分に言い聞かせてください。 あなたの周りにも該当する人がいるかもしれませんが、情緒不安定な人と一緒にいるのってすごく疲れてしまいますよね。 あなたはその「情緒不安定な人」になっていませんか？ 片思い中の彼にはもちろん、その周りの人にまで「扱いにくい人」だと思われてしまう危険性があります。 小さな事で一喜一憂せず、自分に自信を持って毎日が過ごせるように心がけましょう♪

友達に嫉妬して辛い気持ちやストレスを聞いてもらって発散する

友達に嫉妬して辛い気持ちやストレスを聞いてもらって発散しましょう。 「口に出すだけで気持ちが楽になる」というのは本当で、心のなかでぐるぐるモヤモヤと思っていたことを、友達に話すだけで、スッと心が晴れることがあります。 「友達に言ったところで何も変わらないし...」なんて言わずに、辛い気持ちやストレスを吐き出してみましょう。 心の中にある辛い気持ちやストレスを吐き出すことによって、心に余裕ができ、「片思い中の相手にいつもより笑顔で接することができた」などとプラスに繋がることがあるはずです。

感じた焦りをきっかけに積極的に行動する

感じた焦りをきっかけに積極的に行動しましょう。 「あの子、彼と仲が良くて羨ましいな...」そう思ったのであれば、それをきっかけに行動してください。 あの子が彼とよく話せているのは何で？ 嫉妬しているばかりではなく、その原因を落ち着いて考えてみてください。 「あの子は自分から積極的に彼に話しかけているな...」 では自分はどうでしょうか。 自分が積極的に話しかけれていないというのであれば、その原因は一体？自分の顏に自信がないから？ 自信がないのであれば、自信が持てるように努力をしましょう。 スキンケアやメイクを頑張ることで自信を持って話かけられるようになりますよ。 などとそういった具合に「嫉妬してしまうこと」についてその原因や、ではなぜ自分が同じようにできないのかなどを冷静に判断し、それをきっかけに自分も積極的に行動できると良いですよね♪

冷静に嫉妬している原因を紙に書き出して、解消法を見つける

冷静に嫉妬している原因を紙に書き出して、解消法を見つけましょう。 嫉妬している時はどうしても冷静にはなりにくいですよね。 そんな時は一旦深呼吸でもして自分の気持ちを落ち着かせてください。 「嫉妬していて何か変わるのか？」と自分に言い聞かすのも効果的です。 嫉妬をしているだけでは現状は何も変わりません。 嫉妬している原因を紙に書き出してみましょう。 頭の中で考えているだけでは解決の糸口が見つからなかったことが、紙に書き出して視覚化させることで、より頭の中が整理できたり、文字という形で具現化するために、自分の気持ちを整理できる効果があります。 嫉妬してしまう原因は「自分が相手より劣っているかもしれない」という不安にあります。 嫉妬している原因を書き出すことで、では何が自分には足りないのか？ということが見えてきて、自分の努力すべきポイントが明確になります。 嫉妬しているばかりではなく、その解消法を見つけることで確実に前に進めるようにしましょう！

嫉妬してしまう原因や対処法はわかったけれど、でもできるなら嫉妬なんてせずに過ごしたいですよね。 ここでは片想い中に嫉妬しないための３つの心構えをご紹介します！

自分は自分と割り切って人と比較しない

自分は自分と割り切って人と比較しないこと。 幼い頃にも「人は人、自分は自分」や「十人十色」などといった言葉で言い聞かされてきたかと思いますが、これはとても重要なことです。 自分にないものばかりを求めて「あの人が羨ましい...」と思い始めるとキリがありません。 あなたが誰かを羨ましいと思うように、あなたも誰かにとっての羨ましい存在であるかもしれません。 ないものばかりを追い求めるのではなく、「自分の強みは何か？」を考えてみましょう。 完璧な人間なんていません。 ただ、何かひとつでも自信のあることがあるとそれはあなたの魅力をアップさせます。 「自分らしさ」をいつだって忘れないようにしたいですね♪

自分が一番魅力的だと自信を持てるように自分磨きをしておく

自分が一番魅力的だと自信を持てるように自分磨きをしておくことはとても大事です。 ダイエットでもスキンケアでもメイクでも、「これだけ頑張ったんだから...！」という努力はあなたの自信へと繋がります。 「どうせわたしなんて...」と卑屈になってしまうのは、それだけの努力をしていないからです。 「自分が努力をしていない」ということを認めるのには勇気がいります。 変わろうとするには、まず今の自分を受け入れることが大切です。 男性でも女性でも、自分に自信があって自分らしく生きている人は魅力的にうつりますよね。 自分の心がけ次第でいくらでもそうなれますよ♪

他の女性と関わる事で、あなたの魅力を引き立たせることができると前向きに考える

片思い中の彼が他の女性と関わる事で、あなたの魅力を引き立たせることができると前向きに考えましょう。 人間とは欲張りな生き物ですが、上を見ても下を見てもキリがありませんよね。 「あの人に比べて自分は...」と思うことがあるのなら、その足りないポイントは何なのか？を考えて、足りない部分を補えるように努力しましょう。 逆に「あの人に比べてここは自分の方が魅力的だ」と思える部分も見つけましょう。 結局は彼が他の女性をどう関わろうと「あなたがイチバン魅力的」であれば問題ないのです。 前向きな考えは、前向きな出来事を連れてきます。 プラス思考はあなたのイチバンの武器になりますよ♪

いかがでしたか？ ・嫉妬することは仕方がない！ 「嫉妬してしまう自分が嫌だ...」とマイナスに陥らないでください。 嫉妬してしまうのはあなただけではありません。 ・嫉妬してしまう原因を見つけよう 嫉妬する気持ちを受け入れて、その上で「なぜ嫉妬してしまうのか？」の原因を見つけましょう。 ・原因がわかればあとは努力するだけ！ 嫉妬してしまう原因がわかったのであれば、あとは努力するだけです。 努力はあなたを裏切りません。 「これだけ努力したんだ」という経験はあなたを魅力的にしてくれます。 人は考え方次第で変われます。 嫉妬心に捕らわれて、いつもマイナスの気持ちでいるのはもったいない！ 嫉妬してしまう気持ちとうまく向き合って、それすらをバネにして魅力的になれるよう、自分に自信を持ってもっとキラキラできるように心がけましょう♪