報われない努力の原因って？疲れた心の処方箋と報われる努力をする方法

どれだけ頑張って努力をしてもなんだか報われない気がする... そんなことを思うときはありませんか？ 努力を認められなかったり、報われないと感じてしまうと心が疲れてしまいますし、生きづらくなってしまいますよね。 今回は何故努力が報われないと感じてしまうのか、今回はその原因や疲れてしまったときの心の対処の仕方などを一緒にみていきましょう。

まず最初に紹介したいのが「報われない努力に疲れてしまったなら！知っておきたい５つの事」 報われない努力をしていても心がしんどくなる一方ですよね。 そんなときに心にすこし留めておくと気持ちが楽になることがあるんです♪ 今回はそれを５つ厳選して紹介していきますね。

努力をしても100％報われるわけではない

「努力をしても100％報われるわけではない」 努力をすることはとっても大切ですし、それを周りに認めてもらったり結果になって「報われた」と感じることは大事ですよね。 ですが実際その努力が100%報われるのか...というとそうではありません。 ですが、報われなかった努力を無駄に感じる必要はありません。 それはアナタが今まで頑張ってきた証ですからね♪ 周りから報われない努力でも、自分でしっかりその努力を誉めてあげることは大切ですよ♪

努力が報われたのか報われないのかを決めるのはあなた

「努力が報われたのか報われないのかを決めるのはあなた」 努力したという証拠は自分で感じることが一番です。 もちろん周りから認めてもらうことは自分にとってプラスになりますし、とっても大事なことなのですが…。 努力が報われたのか報われないのかを決めるのはアナタ自身で決めればいいんですよ♪ そうしてあげることによって気持ちが落ち込んだり、努力が報われない...と感じることも少なくなるはずです。

周りの人からの評価にとらわれる必要はない

「周りの人からの評価にとらわれる必要はない」 周りの人からの評価にばかり気がいってしまうと、自分の全力、本来のパワーが出せないときがあります。 周りの目を気にすることは仕事をする上ではとっても大事なことなのですが、そればかりに気をとられてしまうのはあまりよくありません！ 自分がしたことにあまり評価がつかなかったとしても、アナタ自信が良いと認めてあげたものは良いものなんですよ♪

あなたの努力が報われていると感じている人もいる

「あなたの努力が報われていると感じている人もいる」 自分に厳しい人やプライドが高い人はなかなか自分の努力が認められている、報われていると感じることができにくいのですが、アナタの周りでアナタの努力を見てきた人は「アナタの努力が報われている」と感じている人もいるはず。 自分では気づかないかもしれませんが、意外な人がアナタのことを認めてくれているかもしれません。 努力が報われていない...と感じた時は周りの人に自分のしたことはどうなのかを聞いてみるのもいいかもしれませんね♪

その報われない努力は今だから。今後報われる瞬間がくるかもしれない

「その報われない努力は今だから　今後報われる瞬間がくるかもしれない」 努力というものが報われる瞬間はなかなかすぐにはやってきません。 ある程度の時間が経ってから報われるものです。 アナタが今報われてない..と感じることも今後「ああ、やっと報われた」と感じるときがくるかもしれませんよ。 努力が報われる日は必ず来ます！少し気長に待ってみませんか？

次は「報われない努力の原因」について一緒にみていきましょう。 もしかすると今行っているその努力は「意味がない」ものかもしれません...

努力をする方向が間違っている/足りていないから

「努力をする方向が間違っている/足りていないから」 努力しよう！と思ったらまずは自分でどのようにするかをざっくり頭で考えその方向に向かっていきますよね？ ですが実際それが間違っていたりすると努力をしても意味が無かったりすることも... そうなってしまうと実際その努力をいくら頑張ったからといって報われないのが現実です。 そしてもうひとつの原因「努力が足りていない」ということ。 自分ではこれだけ努力している！と思っても実際まだまだだったりすると、自分が考えている以上にその努力が報われた...と思える日は遠いかもしれません。

自分へのハードルを引き上げすぎてしまっている

「自分へのハードルを引き上げすぎてしまっている」 自分はこれだけできるんだ！と自信満々でハードルを上げすぎてしまうと、そのハードルを自分で超えられない時がきてしまいます...。 そうなってしまうと努力をしてもハードルが高すぎて超えられない...ということもしばしば...。 ハードルを決めるのであれば今の自分より少し高いぐらいに設定してあげて、徐々に上げていきましょうね♪ 小さな成功の積み重ねが自信につながり、自然と大きな成功に結びつくものです。 大きな成功は当然、高い評価も得られますし、自分自身も達成感を感じやすいので「努力してよかった！」と思える事でしょう。

努力は絶対に報われるものだ！倍以上になるものだ！と期待しすぎている

「努力は絶対に報われるものだ！倍以上になるものだ！と期待しすぎている」 これはなかなか難しいのですが、努力をするということに対して「見返り」ばかり求めていてもなかなかうまくはいかないものです。 努力は報われる！と思うことはいいことですが、それ以上に何か見返りがある！と思うことはあまりやめておきましょう。

最後に紹介したいのが「報われない努力は今日で終わり、報われる努力をする方法」です。 努力をしていても報われないと思ってしまうのは自分に原因があることが多かったりするのも 少しわかりましたよね？ では最後に「努力が報われる方法」を一緒にみていき、少し努力の仕方を変えてみませんか？

目的/目標から逆算して努力の方向性を決める

「目的/目標から逆算して努力の方向性を決める」 まず一つ目ですが、努力をした先にある目標を自分できっちりと決め、そこからどのように努力をすればいいのかの道を考えましょう。 おおざっぱな道のりよりもきっちりと自分でこなせる道を考えてあげることで、その目標にむかってストレートな努力がすることができ、無駄なことはありません♪ 報われない努力の原因でもご紹介しましたが、努力の方向性を間違えてしまわないようにすることが大切です。

努力をする目的を見失わないように、途中途中全体像を見返す

「努力をする目的を見失わないように、途中途中全体像を見返す」 長い将来の目標をたててしまったり、少し大きい目標があると、長い時間努力をすることになりますよね？ そんなときふと「あれ？どこに向かってるんだっけ？」と思ってしまうこともあるかも...。 そうならないように途中途中何がしたいのか、全体像を見返してみることも大事になってきますよ♪ 全体像を見返すことで軌道修正を測れるだけでなく、進行状況も把握することができますよね。 それが「ここまで来ているんだ！」と新たなヤル気を起こしてくれることもあります。

努力の量＝報われて返ってくる量だという認識を捨てる

「努力の量＝報われて返ってくる量だという認識を捨てる」 これは先ほども紹介しましたが、努力したら報われると考えてしまう根本的なところを変えることはとても大事になってきます。 努力したらもちろんそれは自分にとって経験になりプラスにはなります。 ですが、それ以上の見返りを求めたりすることはあまりよくありませんし、なんだかそれでは「努力」の意味がないような気がしませんか？？ 努力するということは報われないことにも意味がある！と考えるのが一番良さそうですね。

"報われない努力"ではなく"報われる努力"をする事で得られるメリットがある！ 報われる努力をすることで得られるメリットですが ・確実にしたことが自分にとってプラスになるので達成感が得られる ・自分をあまり追い込まずに努力することができる ・やらなくていいことはしなくていいので、無駄な時間を省ける という点です。 今しないといけない、目の前にある目標に向かって行う「報われる努力」は短い期間で達成できるので自分にとっても負担はあまりありませんし、気持ちも楽でしょう♪

いかがでしたか？ 今回は報われない努力の原因や対処法を一緒にみていきました。 報われる努力とは ・正しい方向に向かった努力 ・自分にあったレベルの目標に対する努力 ・結果に過度な期待を抱き過ぎない努力 です。 アナタが今している努力が「報われない努力」であるのならば「報われる努力」にまず変えていくことが大事ですね！