嫌気が差す旦那の不機嫌。妻のベストな対処法と自分までイライラしないための考え方

こんにちは！MIROR PRESS編集部です。 突然ですが、旦那さんがイライラ・不機嫌なときってどうしてますか？ 帰宅したときから不愛想！なんだか家の中が不穏な空気・・・そんなことはよくあります。 ただずっとその状態だと奥さんもムカついてきて、なんとかしたい！と嫌気が差してきますよね。 今回はそんな不機嫌な旦那さんの心理を解き明かすため、MIRORに寄せられた声を紹介していきます。 旦那が不機嫌になる理由は？どうするのが正解なの？ 妻のベストな対処方法＆イライラせずに穏やかでいるための対策をご紹介します！

妻にわかっていることを何度も注意されたり言い方がきつかったりでうんざりしている

「靴下その辺に放置しないでよ、ソファーで今日は爆睡しないでよ！子供をお風呂にだけは入れてよね！っていうやる前から強い口調で毎日言われることに疲れている」(32歳・マーケティング) 「明日何時になる？帰りが遅くなるなら早く言って、こっちにも都合あるから！とまるで早く帰ってきて欲しくないような言い方で邪険に扱われていて、家に帰っても気が休まらない」(28歳・営業) 「たまの休みに少しだけ息抜きで連れと昼飯を食いに行きたいと言っただけで、は？無駄遣いじゃんこっちは毎日やりくりしてるのに…とため息をつかれる。 パチンコに行くわけでも夜に飲みに行くわけでもないのに、自分で稼いだお金に全く自由がなくてうんざりしてきている」(30歳・人事)

妻が最近あまり構ってくれないから構ってほしいという寂しい気持ちの意思表示

「子供が産まれてから優先順位は常に1位=子供。 俺も子供は可愛いし大事だけど、どんなに疲れていても自分に関心がない様子なので辛いです」(27歳・会社員) 「結婚してから仕事を辞めて、専業主婦になったのに自分の趣味や教室に夢中なんです。 綺麗になったし楽しそうだけど働いて帰ってきた旦那にも構って欲しいですよね…」(29歳・サービス業) 「結婚してもうすぐ3年ですが、妻がだんだん素っ気なくなってきました。 子供もまだいませんが、休日に二人でどこか行こうと言ってもあんまり乗り気じゃないっぽい」(34歳・美容院)

妻とケンカや口論の後の場合ずっと引きずっていて根に持っている

「半年くらい前にささいなことから口喧嘩になりましたが、そのときにはずみで『結婚相手まちがえたわ』って言われたことが忘れられなくて、家庭でなんとなく不機嫌な態度になっていると自分でも思います」(31歳・不動産) 「仲がいい時は普通に大切に思っていますが、喧嘩が続いたりすると顔を見ても普通にできない。 不機嫌と言うか、気まずさで愛想が悪い感じ」(26歳・整備士) 「よその旦那さんはもっと色々してくれるのに……と他人と比べられたことが消化できない。 妻の顔を見ると思い出してイライラする」(32歳・出版関係)

仕事や人間関係でのストレスがたまり家に帰っても憂鬱な気持ちが続いている

「持ち込みたくはないけど、家庭にまで影響が出るくらいストレスが溜まっている。 毎日、理不尽なことで上司に言われたい放題で気が滅入ってしまう」(28歳・営業) 「仕事での人間関係がしんどすぎて、家に帰ると緊張の糸が切れて妻の事を気遣えない。 自分でもわかっているけれどはけ口がどこにもないせいで、家でイライラが出てしまう」(27歳・会社員) 「責任は上がったが給料は上がらない。 人間関係もうまくいかないことが続いていて、帰っても気持ちを切り替えることができない」(35歳・商社)

忙しくて自分の時間が持てず気持ちに余裕がないので周囲を気づかえない

「早朝からの勤務で帰りが早いのは良いが、体力的にも年々厳しくなってきていて、常に心に余裕がない。 帰ると明日の仕事の事が頭にあり、休息をどれくらいとれるかということばかり考えている」(36歳・運送業) 「キツイ夜勤で働いているため、昼間は寝ていることがほとんど。 しんどくて妻に何か言われてもイライラしたり、子供にも構ってやれる余裕がないほど疲れてて…」(31歳・重機)

人に言えない悩みをひとりで抱え込んでしまいつらい気持ちが表面に出てしまう

「妻はまだ小さい子供の世話とパートで手がいっぱいなのに、自分の悩みなんて打ち明けられる状態ではないから、結局一人で悩んでしまいいつも表情が険しい、機嫌悪いって言われる」(29歳・公務員) 「誰にも言えないが正直この歳になって転職を本気で考え始めている。 でもまだまだ子供のためのお金もかかる今、それをしていいものかと一人で葛藤してるから…」(37歳・研究職)

旦那さんが家庭でイライラしていたり、何か不機嫌な様子であるときの原因が少し見えてきたのではないでしょうか。 妻としてはずっと続くとしんどくなってしまう旦那の不機嫌。 その理由・原因を整理していきましょう！

妻とのすれ違い！感謝や謝罪などの気持ちを言葉で伝えるようにしないとすれ違いが大きくなる

旦那さんは仕事がハード、奥さんは育児・家事・パートなどが忙しいなどの原因ですれ違いが増えていませんか？ お互いに疲れもあって、夫婦だけでゆっくりと会話する機会や、ささいな「ありがとう」「ごめんね」というやりとりも減っているかもしれませんね。 忙しいのは仕方のないことですが、なるべく言葉に出して分かりやすく気持ちを伝えていかなければ、無言で理解してはくれない！と思っておくといいでしょう。 夫婦間のすれ違いが、旦那さんの中でのストレスや言い分を吐き出させる瞬間を奪ってしまい、いつの間にかいつも家庭内で不機嫌な状態になってしまっているかも…。 時々は「いつもお疲れ様」などの声をかけてもらえると、旦那さんとしても「気にかけてくれているんだな」という安心感にもなり、一人でいじけてしまうことが減っていきそうです。

子どもにばかり構う！子どもに手がかかるのは当然だけど、旦那は子供ばかりずるいと思っているかも

ついつい子供が生まれると、生活のすべてが”子供中心”に…。 旦那さんなら当然理解してくれている、と思っていると、実は子供に嫉妬心がある人もいます。 男性は基本的に「自分が一番でありたい」という本能があって、子供が生まれてもそこは変わらない人も多いものです。 子育てが優先なのは仕方ない、と思いつつも内心優先順位が変わったことにショックを受けていたり、妻が自分を見てくれなくなったという寂しさを抱えている場合もあります。 言えないけれど不機嫌な態度に現れている本当の気持ちは「子どもばかりではなくて、自分も労わって欲しい」「自分の頑張りもちゃんと見て欲しい、認めてほしい」というものかもしれません。

口に出せない不満がたまっている！言ってもらえないとわからないこともあると伝えてみよう

妻と衝突することが嫌で黙っていて、実はささいな不満が積み重なって不機嫌になっていることもあります。 たとえば喧嘩をしたときに言ってしまった言葉に傷ついていたり、納得できないまま引きずっていることもあるからです。 たとえ喧嘩や何気ない流れでも、旦那さんのプライドが傷つくようなことを言ってしまったり、他人の家庭と比べるようなことを言ってしまうと、それを言ってまた喧嘩になるのが嫌で我慢しているもののどこか不機嫌な態度になってしまう・・・ということもあるんだとか。 特に「お給料が安い」「よその旦那さんと比べて何もしてくれない」などの言葉は、妻から言われるとショックで消化できないこともあるようですね。

仕事上のストレスが辛い！人間関係や責任や納期など仕事にはストレスがたくさん

いわゆる「八つ当たり」的なもの！仕事に関するストレスが強くて妻には甘えているからこそ見せている不機嫌な様子というものもあります。 仕事でどうしても折り合いが悪い相手がいる、嫌なことをされた、強制的に必要以上の仕事を強いられているなど、旦那さんにとって仕事が精神的に辛いものになっていないか？考えてあげるといいかも。 また責任感のある立場に立たされることになったばかりでまだ慣れていない、ノルマに追われていて心にまったく余裕がないときも、無意識にイライラしてしまうこともあるでしょう。 この場合は直接、家庭や妻に対して不満があるわけではないので、仕事では嫌でも我慢して愛想良くしたり頭を下げたりしている分、精神的に甘えているのです。 「わかってくれる存在」という安心があるからこそ、家庭で不機嫌な顔ができるとも言えますね。

短気な性格である！性格が短気だとささいなことで不機嫌になりやすく理由がわからないことも

元々短気でキレやすい？根本的な性格が「不機嫌になりやすい」タイプの旦那さんもいます。 旦那さんがこういった短気な性格の持ち主である場合、妻としてはどこで苛立ったのか、なかなか把握することは難しいですよね…！ 短気な性格の男性は、自分のラインや基準で物事を見て怒ってしまうからです。 おだやかな人からすればなんてことない出来事に対しても、なんだか気にいらなくてカンに触ったり、その人本人にしかわからないレベルで不機嫌になっていることがほとんど。 この時に妻の目線であれこれ考えても、それが本当に不機嫌の理由かどうかわからないことも多いため、「何が気に入らなかったのか」と本人に聞いてみる必要がありそう。 今後も一緒に生活していく中で、短気な旦那さんとうまく付き合っていくには、旦那さんにとって何が嫌で何に対してよく不機嫌になるのかを知り、それを回避していくことを目指したほうがいいかもしれないですね。

たくさんの原因を見てきましたが、不機嫌なあなたの旦那さんはどの理由に当てはまるのでしょうか？ 今からご紹介する判断基準を参考に、旦那さんの不機嫌の理由を見つけていきましょう！

普段から旦那が怒りやすかったり不機嫌になりやすい場合はキリがないので一切気にしない！

キレやすい、短気、不機嫌になりやすい旦那さんだった場合は気にせずに放っておいてあげましょう。 不機嫌になりやすい旦那さんは、気分屋なことも多いので変にイライラしている時に突っ込まれたり理由を聞かれると逆効果になり、余計にイライラしてしまうこともあります。 不機嫌なそのときは放っておき、あとで落ち着いているときや機嫌がいい時に「この間はなんで怒ってたの？」とさらっと聞いてみると答えてくれるでしょう。 不機嫌になりやすい人の特徴としては、不機嫌になりやすく機嫌も直りやすい、簡単にいうと単純で喜怒哀楽が激しいタイプが多いもの。 そこであなたが不機嫌な理由を追求しすぎたり、気にしていると振り回されるのはあなたの方です。 「こういう人だから落ち着くまで待とう」と楽に構えて不機嫌な旦那さんとうまく付き合ってみましょう。

もしかしてあのときの？旦那とケンカしたあとや意見が食い違ったあとだと妻を拒絶する意思表示かも

ケンカした後に不機嫌が何日も続いている場合は、あなたの態度や何気ない言葉を根に持っていたり傷ついていることの意思表示かも…！ 実は妻に対してはっきりとムカついているときは、平然として話しかけられるとより一層不機嫌になるでしょう。 「あんなことを言っておいて、本人は何も思っていないんだな」と不機嫌になるのです。 旦那さんと喧嘩することは夫婦であればあることですよね。 ただそれがいつものケンカの後よりも尾を引いている、旦那さんの態度がいつまでもおかしいと感じるなら、一度なにか地雷を踏んでしまっていなかったかよく思い出してみましょう。

どうして不機嫌？自分に一切思い当たることがない場合は外でのストレスや悩みかも？

明らかに私は何もしてないのに…と思う時は、家庭外で一人で苦しんでいるサインかも！ 不機嫌であることは分かっていても、仕事の話をあなたに最近してくれていましたか？ 男性は仕事でのストレスが深刻であればあるほど、家庭で打ち明けづらくなることがあるようです。 ちょっと会社に不満があったり、嫌な人間がいるくらいなら言うことができても、それが精神的に重くのしかかっている場合は家庭の人にはわかってもらいにくいと感じて、抱えてしまうこともしばしば。 特に「しっかりしなくては」「旦那として、父としてへこたれていられない」と責任感の強いタイプの旦那さんの方が一人で悩みを抱えてしまいやすい傾向があるでしょう。

では、旦那さんの不機嫌から見えてきたこのようなしんどい状態になってしまった時、妻としてはどのようにすればいいのでしょうか？ 旦那さんが不機嫌なときに試してみたい方法を見ていきましょう。

旦那は放っておいて、マイナスな影響を受けないよう他の部屋へ行ったり先に寝たり無視する

不機嫌がひどい状態のときは、基本的に構わないであげるのも一つの手！大事なのは旦那さんの不機嫌に左右されてあなたもイライラしないようにすることです。 旦那さんが不機嫌なことであなたも不満になり始めると、家庭の中の空気はますます悪くなる一方ということもあります。 どうしても家庭内の誰かがイライラしていると他の人も影響を受けてしまいますよね。 特にお子さんがいれば嫌な空気を感じ取って不安になってしまうことも心配です。 とりあえず旦那さんが不機嫌なことでみんなに影響を受けないように、旦那さんを一人にさせてあげる意味でも部屋を移動したり、何も聞かずに先に寝る日があってもいいでしょう。 ただずっと放置してしまえば、誰も味方がいないと思ってしまうこともありますので、旦那さんの不機嫌の度合いがおさまったタイミングで「心配している」という気持ちが伝えておくと◎！

旦那の様子を見て自分が原因でなさそうならねぎらう言葉をかけてあげる

原因が妻の方になく、疲れや心の余裕をなくして不機嫌なら「お疲れさま」「疲れているね」と気にかけてあげることで旦那さんをホッとさせてあげるといいでしょう。 また子供ばかりになっているせいでちょっとした嫉妬をしているなら、「あなたに似て、こんなところがすごいんだよ、可愛いんだよ」と”あなたの子だから可愛い”ということをアピールするのもありです。 子供ばかり見ていると言っても、あなたのことは忘れていません！ということが伝わりますし、子供のこともほっておかなくていい伝え方をするのがいいですね。 育児や家事で大変だとは思いますが、日頃から一言二言くらいは、旦那さんにねぎらいの言葉をかけてあげるようにしていくといいのではないでしょうか。

旦那はひとりで悩みを抱え込んでいるかも。やさしく話を聞いてあげる

男性が仕事の悩みなどを一人で抱え込んでいると、妻は敵ではなく味方なんだということをうっかり忘れてしまいがちなところがあります。 いっぱいいっぱいの状態になるとき、誰の言葉も耳に入ってこないってことありませんか？ でも「私はあなたの味方だよ」「なんでも言ってね」と言われると、そうだった、自分は一人ではなかったとハッと我に返ったりもするんですよね。 強がっていても本心では話をじっくり聞いて欲しいはずですから、まずは一切否定も何もせずにひたすら優しく気が済むまで旦那さんの話を聞いてあげるといいでしょう。

理由も言わず不機嫌ではこっちも困る！キリがない場合こちらの意見を爆発させる

我慢の限界は妻にだってある…！いつまでも不機嫌が続き意味がわからない場合はぶつかってみる。 ずっと煮え切らない状態で不機嫌が直らないなら、「ちゃんと聞くからなんで最近不機嫌なのかちゃんと話して欲しい！」とはっきり伝えることも方法です。 もしかしたら、旦那さんは自覚がないことも考えられます。 あなたにはっきりどうしたのかと言われて「え！俺はそんなに不機嫌な態度だったか」と気づくこともあるのです。 いつまでも不機嫌にキリがないと、家庭内がギスギスしていくばかりで辛いですよね。 無意識、自覚なしの不機嫌も男性は珍しくないもの。 時にはちゃんと意見を言い、あなた自身もストレスやモヤモヤを溜め込んでいかない方がいいです。

自分が原因にあり、具体的に思い当たることがあれば真摯な気持ちですぐに謝る

思い出したときに「言ってしまった…」と思い当たることがあればとりあえず謝るのが無難です。 きつい言葉や勢い任せでやってしまったことでも、原因は旦那さんにあるから！と思ってしまうこともありますよね。 でも不機嫌を直すにはとりあえず細かい経緯は忘れて素直に「ごめんね」と言ってみることです。 話し合いやお互いの言い分を伝え合うことは、あとからでもできます。 それ自体も旦那さんが不機嫌な状態でい続けることでチャンスが掴めない……ということもあるでしょう。 ひとまず腹の立つ気持ちはぐっとこらえ、ひどいことを言ってしまったのなら、その部分に関しては真剣に謝ることが大切です。 見かけによらずハートがナイーブなところがあるのも、男性によくあること。 ずっとほっておくといつまでも消化されず、溝が深くなって最悪離婚に至る夫婦もいますからね…！

いかがでしたか？ 旦那さんの原因不明な不機嫌、よくよく考えてみると辛い気持ちを抱えているのかも。 子供ができたことで旦那さんを放置していませんでしたか？ ケンカのはずみで、誰かと比べたりキツイ言い方をしてしまっていませんでしたか？ 旦那、男性だからこそ妻に言えない仕事の悩みもあるかもしれません。 まずはあなたもイライラしないように気持ちを落ち着け、寄り添ってあげられるようにしてみましょう。 そして、常に短気な旦那さんには”不機嫌になるポイント”に対して理解を深めつつ、放置して気にしないようにしていくことが鉄則です！ 旦那さんもあなたも穏やかでいられる家庭を築いていってくださいね。