失恋での別れが辛いあなたに贈る処方箋。別れの傷を癒す方法

恋人と別れた直後は誰しもとても辛い気持ちに...。中には後悔などがずっと残り、このままじゃいけないと思いつつもずるずると引きずってしまう人もいるかもしれません。 今回はみなさんの失恋の辛さが少しでも和らぐように対処法をいくつかご提案します。

別れた直後はなにも手がつかない状態になってしまうかと思います。別れた恋人との思い出にしばらく浸るのも良いかもしれませんが、ここは少し頑張ってなにか他のことをしてみると心がすっきりするのかも。これからご紹介する６つの方法、是非参考にしてみて下さい！

部屋の片付けをする

よくある方法ですが、家の片付け、掃除をすると気持ちが晴れやかになり物事もプラスに考えられるようになります。 恋人との思い出の品は勇気を出して処分出来るならするときっぱりと区切りが付けられますし、まだ出来ないという方も日常生活を送る上で目につかない場所に閉まっておくと前向きになれるかもしれません。

おいしいものを作って食べる

気が重たいかもしれませんが、自分の為にとびっきりのおいしい料理を作って食べましょう。 料理をしている間は余計なことを考えなくて済みますし、疲れた心と体に栄養を与えられるので一石二鳥です。また、呑みすぎは逆効果ですが、お酒が好きな方は料理と一緒にご褒美としてすこしお酒を飲むのも良いでしょう。

友達と会う

会いたくないときは無理して会う必要はありませんが、人恋しくて誰かに会いたくなる時もあると思います。 そんなときは気の置ける友達と会ってみてはどうでしょう。少しくらいはっちゃけても大丈夫。別れた恋人の話をするのも良いですし、全然関係ないことで楽しく話すのも良いでしょう。 辛い気持ちを話したり、楽しく過ごした後は心がすっきりしてまた頑張ろうって気持ちになれます。

スポーツ等して体を動かす

中には失恋の辛さでやけ食いしちゃったって方もいるのでは？体を動かせば心も体もすっきりします。運動が苦手な方も自分の出来る範囲でいいので、少しやってみましょう。 グループでするスポーツなら楽しくその時間を過ごせますし、個人でするものならとにかく集中して出来ます。ついでに綺麗に痩せれたら自信を持って新しい恋に臨めそうです。

新しいことを始めてみる

恋人と別れた後は自分の為の時間が増えたとプラスに考えて、心機一転なにか興味があったものを始めてみては？習い事を始めるのも良いですし、DIYや手芸、美術などなにか物を作り出すのも楽しいですよ。 また仕事のスキルアップを目的としたことをするのも、後々自信へと繋がります。また習い事を通じて新しい出会いや世界が待ってるかも。

旅に出てみる

思いっきり何日間も行けると良いのですが、仕事や勉強などで忙しい方が多いかと思います。別に旅と言っても、ちょっと頑張って日帰りで行ける所でも、近所の公園でもどこでも良いのです。 いつもの日常生活で過ごす場所とは少し違う所で過ごしてみたら面白いものなど新しい発見もあって、心が温かくなれますよ。

恋人と別れたショックばかりがクローズアップされる失恋ですが、決して失恋は悪いことばかりではないと思うんです。 もちろん別れはとても辛いことですが、そこから立ち直ることで自分自身が成長出来るよい経験だったと後々思えることもありますし、結果的に別れてよかったというケースだってあります。 その５つのメリットを見ていきましょう。

別れた方がお互いの為によかった

遠距離などによるすれ違い。どちらかが依存、もしくは共依存のような関係。などと、そのうち一緒にいるのがお互い辛くなってくるケースがあります。 大好きだから一緒にいるつもりだったのに、いつの間にか一緒にいることが苦痛になってしまうなんて悲しいことですよね。 そのまま見て見ぬ振りするより別れという形で一旦関係を終わりにしてみた方がお互いの幸せだったと言えるでしょう。

あれ？そんなに良い相手と言える人だった？

浮気症だったりやお金にルーズだったり、よくよく冷静になってみれば良い恋人だとは言えない相手だったってこともあります。でも付き合ってるときは相手の悪い所を見えなくなってしまうことも。 別れるときに相手に幻滅する等して目が覚めることが出来れば良いのですが、中にはいつまでも相手が素敵な人に見えてしまう人もいるでしょう。 そんないい加減な恋人と結婚しても上手く行かず離婚という結果になった可能性が高かったし、もっと素敵な人が必ずいることをその人に伝えたいです。

自分を見直す良い機会

フラレてしまった場合だけでなく、別れた原因は自分自身にも必ずしも少しはあります。相手にLINEの返事を催促するなど行動を監視するようなことをしてしまったなど分かりやすいことだけでなく、相手に期待しすぎてその結果がっかりしてしまったり、一方的に感情を一方的にぶつけてしまったり、逆に相手に愛情をしっかり示していなかったり…。 だからといってあなたが悪いということは決して無いんです。また次に素敵な恋が出来るように失敗した点を振り返るのは前向きで良いことだと思います。

一旦休戦。お互いの関係を見直そう

別れ話は人それぞれ。中には一旦冷静になろうという目的で別れることもありますし、別れても復縁と言う可能性や予定が残されている場合もあります。 その場合、すぐに連絡を取ってしまう前に一度冷静にどうしてこうなってしまったのか見直してどうやって関係を回復していくかを考えることが大事です。 また同じことを繰り返さないように、一人で気持ちの整理をすることが復縁への鍵。また一度別れてしまったら一応他人同士なので、礼儀等を気をつけるようにしましょう。

ゆっくり自分のために時間を使える

恋人と一緒に過ごすために自分自身のための時間があまり取れなかった方、また付き合ってる最中に疲れて自己嫌悪に陥っていたり、別れた後に恋人への想いを引きずってたり執着してる方、この機会に自分の為に時間を使ってみて下さい！ いつも恋人のことばかり考えていておろそかにしてしまった自分を労って、おいしい物を食べたり、好きなことをして過ごして下さい。休息を取ることで新たなステップアップへと繋がることもあるでしょう。

音楽や歌詞って人の心にじーんと来るものですよね。世の中には失恋や別れの歌が数えきれない程存在します。それくらい失恋って誰しもが経験するものだし、それを誰かと分かち合いたいという人が多いということです。たまにはしんみりとそういった失恋ソングを聴いて心を癒してあげて下さい。今回は有名な曲も含めて３曲ご紹介します。

そばにいるね　青山テルマ

男女両方の視点がある歌詞で、お互いが想いあっているのに別れてしまった切なさが感じられる曲です。こんな風に別れた彼氏彼女も自分のことを思ってたら良いな、という希望を持ちながら聴きたくなってしまいますね。

女々しくて　ゴールデンボンバー

ダンスとパフォーマンスに注目して忘れがちですがこれも失恋ソングです。女々しく失恋を引きずってる男子の曲ですが、そこからまた新しい恋に出会えるという前向きさに共感出来るでしょう。カラオケに行って思い切り歌うとすっきりするのもいいですね。

会いたい　GUMI（ボカロ）

ボカロの曲はなじみがない方も多いかと思います。この曲は別れた後に相手を想う曲で、歌詞がとても切なく、しかもボカロの声が更に切なさを倍増させます。歌詞に浸りながら思い切り泣いてみるのも良さそうです。

かの有名な文豪や著名人も沢山恋愛や失恋に関する詩や名言を残しています。素敵な恋愛小説を書く方達はそれだけ恋愛経験が豊富だったりするので、そのポエムもとても説得力があったり、力強さを感じ、背中を押してくれます。 普段あまり詩や本を読まないという方もこの機会に親しんでみてはいかがでしょうか。

深く愛することのできる者のみが、また大きな苦痛を味わうこともできるのだ。トルストイ

ロシアの文豪といえばトルストイを挙げる方も多いのでは。トルストイは数々のドラマティックな小説を残しています。今苦しんでいるのは恋人を本当に愛していたからなのだし、それだけよい恋をしてたということなのだと思えるでしょう。 今の別れの苦しみから立ち直ったら更に強くなって新しい恋に挑めそうです。

失敗しなくちゃ、成功はしないわよ。ココ・シャネル

数々の映画化されるほど恋愛遍歴が多いと言われているココ・シャネル。 その生き方や美貌に憧れる方も多いはず。そんな彼女も失敗を沢山してきたんだと思うと、勇気をもらえますし、自分も思いきっていろんなことに挑戦しようと思えます。

人は人に捨てられたりなんかしない。自分が自分を捨てることしかできないよ。よしもとばなな

有名な日本の作家さんの言葉です。思わずはっとしてしまいます。 どんなひどいことを言われたり、ひどい別れ方をしたとしても、決して自分を嫌いになったりせず、大事にして下さい。自分を大事にしている人はとても魅力的ですよ！

いかがでしたでしょうか？ 失恋の辛さは人それぞれ。中にはなかなか立ち直れない方もいると思います。それでも少しずつ元気になれたら良いですよね。そしたらきっと新しい素敵な新しい恋が待っていますよ！