モラハラ彼氏だけど好きから抜け出せない理由と彼への気持ちを断つ方法

こんにちは！MIROR PRESS編集部です。 ”モラハラ”という言葉は、色々な世代に広く知られてきていますよね。 モラルハラスメントの略で、「こころにダメージを与える言動・心への暴力」のことです。 ちなみにあなたの彼氏は大丈夫ですか？ 実はモラハラは、目に見えて身体にアザができるような暴力とは違って、他人はもちろん自分でも「モラハラっぽいかもね…」なんて言って見て見ぬふりをしやすいのが特徴。 今回はあなたの彼氏のモラハラチェック、そんな彼氏でも好きな理由、そしてモラハラな彼氏への気持ちを断って別れたいときの方法をご紹介します。

モラハラ彼氏とは別れるべき？続けるべき？

まずはあなたの彼氏は”モラハラ男性”の可能性がどのくらいあるのかチェックしていきましょう。 モラハラな男性が彼女やパートナーに対して起こす言動の特徴を挙げていきます。 一旦彼氏への「好き」の気持ちを隣に置いて、冷静に判断してみてくださいね。

ことあるごとに暴言を浴びせてくる

「そんなこともわからないなんて本当に頭が悪いな」「お前なんかなんのとりえもない人間なんだよ」「など、ことあるごとに暴言を吐かれていませんか？ あなたのことをバカにするような、女性としての前に一人の人間として傷ついてしまうような言葉は、間違いなくモラハラに当たります。 容姿のことを「ブス」などと罵るのも同じです。 モラハラは、親しい間のカップルの間では線引きが曖昧になりがちで、内心傷ついていても彼氏のペースに飲まれてしまい「おかしい」と思いづらいことがあります。 ですが「好きな人に対して暴言を浴びせること」そのものが普通ではないと考え直してください。 ヤンチャな彼だから、口が悪くてシャイだから…なんて言って我慢していると、暴言を吐かれることが当たり前になりあなたが精神的に傷ついていることさえも伝わることはないんですよ。 こんな状態が”モラハラ彼氏”を作り出すのだ、ということも覚えておいてくださいね…！

威圧的な態度で脅してくる

威圧的な態度とは、男性の力を見せつける様な行為や、何かされたらどうしよう…と不安をあおってくる状態のことを言います。 例えばささいなことで怒りだし、大声を出す、舌打ち、物に当たる、話しかけても無視をしてくるなどの、「この一歩先に進んだら、私ももしかして殴られるんじゃないか」「近づくのが怖い」とからだの暴力を予感するような態度をされていませんか？ 言葉でものをいうのだけが”脅し”ではありません。 女性が見ているだけで緊張したり、恐怖を感じるような行動そのものが脅し。 今は精神的な暴力だけで済んでいても、将来的にモラハラだけじゃなくDV男になる人の兆候です。

あなたの意見を一切受け入れずに全て否定してくる

あなたの意見を一切受け入れずに全て否定してくる。 モラハラ男性は、自分がコントロールしやすい女性や相手をかぎ分けるのが得意なんですね。 世間体は守っている傾向も強いので、ほどよく頭も回り理屈っぽいところもあるようです。 そこであなたが少しでも意見を言おうとしたら、言葉で全否定を繰り返して「自分には勝てないのだ」ということを見せたがることがあります。 そこで「ほら、筋が通ってないのはお前だろ？」「バカな女」など、見下してあなたの存在を支配することで満足してストレスを発散しているのです。 これはパートナー同士のケンカや、夫婦でも起こりやすいモラハラの一つですね。

言葉の暴力であなたの行動を制限してくる

あなたの行動を制限させるような、言葉での否定、強要などをされている場合です。 一種に束縛にも似ていますが、モラハラの男性は下手に出てくるわけではないので、「どうせくだらないんだからやるだけ無駄だ」「お前の女友達なんてろくな奴がいないんだろ？」なんてひどい言葉を浴びせてあなたから自由を奪おうとします。

表向きはいい人を演じているのにあなたには全く違う態度をとってくる

表と裏側の顔に差があるのもモラハラ男性の特徴！ モラハラ男性は、パートナーに冷たくしていても世間体的にはいい彼氏と思われ、評価が下がらないようにふるまっていることが多いんだそう。 たとえばいつもは言葉でひどいことを言っているのに、別の友人や知人がいる場所でなら急に優しくなり、いかにもあなたを気遣っているような態度を見せるでしょう。 それを信じて二人きりになると、「クソつまらねえ」と愚痴が始まったり、あなたに対しても冷たい言動にコロっと変わります。 この表面上と本来の姿に大きな差があればあるほど、危険なモラハラです。 外面を良くしているからこそ、それによって溜まっていくフラストレーションをあなたに向けていたり、本来の姿を見せても離れていかない人間だと、精神的な支配の対象としています。

彼氏のモラハラチェックはどうでしたか？ 思い当たる節が多いなら、あなたも危険かもしれません…！ でも頭の中では「モラハラな男なんて最低…」と分かっているのに、それでも好きってありますよね。 どうしてモラハラ彼氏と分かっていても好きなんでしょうか？ 3つの理由を見てきましょう！

モラハラな言動ではなく、たまに見せる優しさに惹かれてしまうから

モラハラ男性は世間体は気にする性格！実は持っている良識のある態度を魅力的にとらえてしまっている状態かも！ 自分にはモラハラ全開でも、外で時々見せる優しさや態度に翻弄されてしまっていませんか？ 「こんな一面もちゃんとある人なんだから、私が変われば私にもこんな風に接してくれるかも」と勘違いしていないでしょうか。 「やっぱり彼氏はただモラハラっぽく、思ったことをズバズバ言ってくるだけで、それは私を信頼してくれている証拠だわ」なんていいように解釈しすぎてはいけません！ あなたに対してたまに優しくしたからと言っても、それは自分が攻撃できる、支配できる相手がいなくなるのが嫌でたまにエサをやっているのと同じかもしれませんよ。

優しすぎて彼氏を見捨てることができないから

あなたが優しすぎる、情が深い性格でモラハラ彼氏を見捨てることに罪悪感を感じてしまうことも。 モラハラ彼氏に支配されてしまう女性の多くは、気が強くなく、自分を犠牲にしてしまいがちな人です。 優しすぎる性格の人は、自分が傷ついてしまっても他人のために頑張ってしまうところがあります。 モラハラなことは分かっていても、それを理由に彼氏を見捨ててしまえば彼氏は一人ぼっちになるのではないか？とお人好しが出てしまうんですね。 ただこの心理は、あなた自身にも自信のなさや、尽くすことでしか自分を認めてもらえない気がするという心の複雑な問題が隠されているもの。 実はかわいそうな彼のため……ではなく、彼を見捨てない私でいなくてはいけない・自分を犠牲にすることが美しい女性だなんて思ってしまっていて、結局は彼氏もあなたも自分を守っているだけということがあるのです。

モラハラ彼氏と共依存の関係にあるから

怖いのが恋愛で起きる”共依存”(きょういぞん)が進んでしまうこと…！ 依存、という言葉は聞いたことがあるのではないでしょうか。 自分を見失ってしまうほど何かにとらわれてしまう状態のことを「依存」といいますね。 共依存とは、お互いに依存しあっていて抜け出すことができない、周りが見えない状態になることを言います。 モラハラな彼氏は、それでも離れないあなたに依存し、支配欲を満たすことでしか安心ができない。 あなたは振り回している彼氏に尽くすことで、自分の価値を見出してしまっている状態。 モラハラの彼氏との共依存恋愛は、こじらせるとどこまでも彼に支配され、冷静になることがむずかしい状態になっていきます。 そうなる前に、長い目で見た解決の糸口を見つけていくことが大切です。

モラハラ彼氏とは別れるべき？続けるべき？

モラハラ彼氏は、今はまだ精神的な部分だけの暴力で済んでいるかもしれませんが、放置していると最終的には肉体的な暴力を与えるようになるという事例も多いそうです。 恋愛の複雑な心理の中で、危ないモラハラ男性に尽くさないためにも、モラハラ彼氏に対しての気持ちを断ち切っていく方法をご紹介します。

徐々に距離を置くことで関係の異常性を受け止める

少しずつモラハラ彼氏との距離を、本当に少しずつ話していってみることです。 例えば彼氏意外に、友人とほんの2時間会うだけでもいいし、家族の顔を見てみるだけでもいいでしょう。 モラハラ彼氏に支配されている女性は、人と人が当たり前に「ありがとう」と笑顔で交わし合ったり、ちょっとした気遣いを当然のようにしていることを忘れてしまいます。 日常的に精神的に痛めつけられることに、慣れてしまうんですね。 ですから、彼氏じゃない人と接していく事で”自分がされていることは普通ではない”と気づかされていきます。 本当は好きでもない男友達だって、あなたが落ち込んでいれば「大丈夫？」と声くらいかけるものだと思いませんか？ 家族や友達、あなたを想う人であれば、あなたにやりたいことがあったら、応援してくれるのではないでしょうか？ 彼氏とは恋愛関係なのに、優しくもしてもらえないし思いやってももらえない時点で異常だということを徐々に受け止めることが大切です。

モラハラ彼氏にされたことを紙に書き出して冷静に彼氏との関係を分析する

一度、自分がいかにひどいことをされているか客観的に見るため、紙に書いてみるといいでしょう。 言われたひどいこと・ひどい態度・暴言・無視など、どんなことでも構いません。 そしてあなたはどんな風に思ったのか、何を感じたのか、素直に見つめてみることです。 そしてあなたは恋人にどんな風に思われたいのか、どんな彼氏が欲しいのかということもちゃんと考えましょう。 彼氏とあなたとの関係性が、今後ずっと続けていけるのか、仮に結婚して一生このままでもあなたは心から幸せと思えるのかどうか分析していくと、「このままじゃいけない」と感じるはずです。

長い目で見て結婚できないのであれば時間の無駄だと言い聞かせる

先述しましたが、モラハラ彼氏と結婚したいと思うことができますか？ これは別にモラハラであってもそうじゃなくても言えることですが、長い目で見て結婚できないと思う相手とは付き合っても時間の無駄だという見方もあります。 このまま数年間モラハラ彼氏と付き合って、結局別れるならあなたは年を重ねている間に良い人との出会いをそれだけ逃しているということですよね。

他の男性と関わりを持つことで、共依存の関係から目を覚ます

効果的なのは、別の男性と関わりを持って視野を広げ、共依存の関係から抜け出していくこと！ モラハラ彼氏しか知らない状態でいると、余計に共依存にハマってしまいます。 他の男性を見ること、会話してみること、優しさを感じることがあなたの中で「やっぱりちゃんと大事にしてくれる人といたい」「私の彼氏は普通じゃないんだ」と思っていけるきっかけになるのです。

第三者の助けを借りて仲介をしてもらう

人の目を気にするモラハラ彼氏は、第三者から指摘されると焦り、離れる可能性がある。 なんとしてでもモラハラ彼氏と離れたいなら、誰かに打ち明けてみることです。 そして冷静に「あなたのやっていることは、モラルハラスメントです」ということを伝えてもらいましょう。 その時の態度は素直で「すいませんでした」とすぐに謝るのかもしれませんね。 でもそこで騙されないようにしてください！ 「その姿が、周りの人に対するあなたでしょう？2人になると責めるんだろうね」と冷静につっこんでくれる人を選ぶといいです。 信頼できる相手、家族、できれば男性であれば心強いですよね。

それでもどうしてもモラハラ彼氏のことが好きですか？ 誰に何と言われても好きだという人も、もちろんいるでしょう。 でも、モラハラなままだとあなたが苦しいままで何も変わっていきません。 そこでそれでも好きなら、やれるだけのことはやってみましょうか！ということです。 そのためにはあなた自身も意識や行動を変えていく必要がありますが、根気強く向き合ってみればモラハラ彼氏が変わってくれる可能性もゼロではないかも。

それでは、モラハラでもどうしても好きな彼氏とどう付き合っていけばいいのか、対処方法を見ていきましょう！

彼氏にモラハラな言動を取っていることを自覚させる

・ネットで冗談半分でもいいので、自分自身でモラハラ度診断をしてもらう ・モラハラが原因で別れたカップルの話を聞かせる くらいからやんわりと「あれ……？なんか自分と似ているな？」という疑問を抱かせるようにしましょう。 頭ごなしに言って気分を損ね、本当に暴力を振るわれては困ります。

二人の関係を客観視させる

あなたとモラハラな彼氏との状態が、客観的に見た時にどうなのか友人を通して言ってもらったり、冷静に話すなどして少しづつ客観視させることが大事です。

間違っていることや嫌なことに対してはっきり意見を言う

自分の思い通りにコントロールできると思わせないように、自分の主張を遠慮しないでください。 「そんな言い方は彼女にする言い方じゃない！」「そんな言われ方するようなことは私はしてないよ！」とはっきりと意見を言えるようになっていきましょう。 何も言わないから、モラハラな彼氏はあなたを支配できると思い込んでしまうのです。 いくら精神的にコントロールしようとしても、思い通りにはならないということを自覚してもらい、このままでは自分から本気であなたが離れていくかもしれないという危機感を抱かせるのも手。 本来は自分のことを愛して欲しがりすぎたり、心の寂しさを抱えているからこそのモラハラということも多いので、あなたを失うかもしれないと心底感じた時、変化が起こるかもしれません。

いかがでしたか？ モラハラは許せないことですが、それでも好きなら意思を強く持ち、本気で今の関係を壊していく決意が必要です。 あなたもじっくり自分の気持ちと向き合ってみてくださいね。