セックスレスはいつから？関係に影響が及ぶ期間は？原因と対処法

こんにちは！Dears編集部です。 セックスレスって、どれくらいの期間なのか気になりますよね。 今回はいつからそうなのか。カップルだとどうなのかなど色んな状況に合わせて具体的にどれくらいなのかを紹介していきたいと思います。 そもそも、セックスレスとは病気や距離的な問題がないにもかかわらず、性交渉が一定期間ないことを意味します。 一般にイメージするセックスレスを想像していただければわかりやすいですね。具体的には長い時間を共にしながらもセックスに至らないといった状況です。 しかしどの程度の期間セックスをしないことがセックスレスと呼ばれるのでしょうか？ セックスレスは結婚している夫婦だけでなく、交際中のカップルにも当てはまります。

日本でセックスレスとされているのは1994年に日本性科学学会の「あべメンタルクリニック　阿部　輝夫院長」が定義したものです。一般的なセックスレスの定義は以下の通りです。

一ヶ月セックスをしないだけでセックスレスになってしまうとは驚きです。 そう考えると、多くの人がセックスレスという状況に陥っているのではないでしょうか。 定義されているとはいえ、セックスを重要視していない2人なのか、セックス自体を好んでないのかなど、個人の問題や関係性によっても大きく変わってくるでしょう。 もちろん両者がセックスを望まないのであれば、何の問題もありません。

日本人は特に世界的に見ても国自体がセックスレスな傾向にあります。実際にイギリスの大手コンドームメーカー、Durex社が行った調査結果を見ても一目瞭然ですね。

セックスレスに落ちいてしまいがちな理由は結婚し出産した後に特定のパートナーだけを受けいれられなくなった。相手を女として男として、性的対象として見ることができなくなった。嫌悪感を抱くようになってしまったなどいくつか考えられますが、決定的なきっかけになったものは何なのでしょう？

妊娠を機に異性ではなく父親母親として見るようになった

妊娠を機に、男性が妊娠中の体のためにもセックスを控えるようになりますよね。そして出産後は、初めは生まれたばかりの子供に手がかかり、セックスする余裕がないカップルも多いでしょう。この期間は約１〜２年ほどですよね。その間に女性を女という性的対象として見れなくなり、さらに出産したことで女性側も性欲がわかなくなった、なんてこともあるかもしれません。

結婚したことで熱が冷め、愛情が希薄に

俗に言う。釣った魚に餌をあげないパターンです。残念ですが、一度手に入れてしまった相手には、愛情を注がずおざなりに扱う男性が多いのも事実。そのため結婚してしまった安心感から相手に魅力を感じなくなったり、女として見れなくなったためにセックスレスになることも少なくありません。

セックスを断られたため誘いづらくなった

初めのうちは断られてしまってもめげずに誘えていたのに、毎度毎度断られてしまうとなると、こっちだって心が折れますよ。誘ってもどうせ断られるのが目に見えているし、そこからセックスレスに陥り、どんどん誘いにくくなってしまった、と言うカップルもよく聞きますよね。よくないことだとわかっていても、どうしてもセックスレスから抜け出す「きっかけ」がつかめないと言う人も多いのではないでしょうか。

冒頭でもお話しましたが、セックスレスの定義は１カ月。２〜３ヶ月程度のセックスレスなら問題なさそうですが、実際にはどれくらいセックスレスが続くと関係性に影響が出てくるのでしょうか？見ていきましょう。

年単位でののセックスレスは離婚につながるかも？

１年、２年と年単位でセックスレスなのは離婚につながることもあります。どちらかがセックスレスなことに不満を持っている場合は、とても高い確率でパートナーとの関係性が悪化してしまいます。最近では残念なことに不倫が流行っていますが、多くの不倫の原因はセックスレスにあると過言ではありません。年単位でセックスレスな場合には、解決策を探したほうがいいかもしれません。

カップルなら二ヶ月がボーダーライン？

MIRORに寄せられた意見の中には、「二ヶ月以上セックスなしの生活には耐えられない」という声もありました。 関係性や性格によっても変わってきますが、それ以上の期間セックスレスだと、男性が浮気してしまったり不満を感じてしまう可能性が。 しかし中には彼女のためを思って、無理させるくらいなら自分が我慢していたほうがいい！なんて男性もいるので事前に話し合ってみるのがいいかもしれません。

セックスレスが関係性に悪い影響を与えるのであれば、指を加えて見ている場合ではありませんよね。一度セックスレスに陥ってしまうとなかなかそこから抜け出すのは難しく感じます。一刻も早くセックスレスを抜け出すためにも効果的な方法を見ていきましょう。

穏やかに話し合うこと

話し合うのはとても勇気なが必要ですがやはり一番効果的。 何が原因でセックスレスになっているのか、あなたが原因なのか彼が原因なのか。そしてお互いにどうしたいのかなどを話し合いましょう。打ち明けることで相手を探ったりしなくて済むようになるので気も楽になりますよね。 話し合う時にのポイントは、「絶対に感情的にならないこと」です。男性は喧嘩腰で話されると、本音を言い出せない生き物です。自分が断られる立場なら、断られて辛いこと、求められなくて寂しいということを、優しく、穏やかに話してあげてください。逆に自分が断ってしまってる場合には、どうしたらいいかお互いの妥協点を一緒に探してみてください。

自分を磨くこと

話し合うのが難しいと感じるのであれば、彼の本能に直接アピールしてみましょう。 女としても魅力ももちろん、性的な魅力も磨いてください。 男性はパートナーを選ぶ時に、中身重視と口ではいう人もいますが、外見をおばさんにしないことが大切です。 これは若くてキラキラしていなければならない！という訳ではなく、年齢に見合った、落ち着いた服のセンスを見せつけてやりましょう。せっかくの大人の色気も、おばさんルックでは何の意味もありません。 外見を磨いて、セックスをしたくて我慢できないと思わせたところへ、あなたからさりげなく誘導してセックスまで持ち込みましょう。もしかしたら、相手も誘うのを戸惑っているだけかもしれませんよ。

スキンシップを大切に

セックスや相手に嫌悪感があるならスキンシップから始めてみましょう。カップルになっても、セックスまで時間をかけて進んでいく、密なコミュニケーション方法です。 まずは手をつないでみたり、抱き合ってみたりしながら距離を詰めていきましょう。 するとだんだんと嫌悪感がなくなり、相手を受け入れる準備ができるため、キスをしたりセックスをしたりしやすくなるかもしれません。 年単位でセックスレスな場合は、二人の関係がギクシャクすることもあるかもしれません。 長い時間触れ合っていないと、抵抗があるかもしれませんが、昔の気持ちを思い出すように、優しく相手とスキンシップを測ってみてください。

医学的な定義ではセックスレスは一ヶ月性交渉がなければセックスレスとなってしまいます。 ですが、実際はそんな事って割とあると思います。 今回紹介させて頂いたのはかなり具体的な数字ですが、人によって感覚は違うもの。 あなたはいつからセックスレスになると思いますか？